你的坏脾气说来就来，真的是无法控制吗
关于发脾气，我们经常听到很多人这样说：
第一，我就是会对特别接近的人肆无忌惮地发火，越密切，越无顾忌。
第二，不晓得为什么，鸡毛蒜皮的小事儿也会让我怒气冲冲。
第三，我晓得生气不好，大道理我也懂，但就是改不掉。
每天的生活中，有几事情原本是区区小事，只由于我们找不到合理的心情梳理办法，就采取了更极端的表达方式，生气、发脾气，结果呢？越闹越大，越来越僵，密切的人终成陌路。
通常当我们发完脾气之后，有两种状况：
⊙向内攻击，事后内疚、懊悔，堕入自责的心情当中；
⊙向外攻击，觉得本人没错，都是对方的错，不时责备、批判，死死揪住对方不放。
但不论是哪一种，都会对彼此形成极大的伤害和痛苦；严重的，以至招致自杀、他杀等消灭性的结果。
不认清发脾气的三大误区，就会伤人伤己
在这里，我想提示大家关于生气的三大认知误区。
误区一：我控制不住本人，必需发泄
一位企业管理者在率领团队冲刺一个重要项目的时分，由于时间紧、任务多，压力特别大。某天早上，她赶到公司，发现下属本来应该昨晚提交的工作报告并没有放在桌上，就立即抓起电话，把那位夜以继日加班的同事臭骂了一顿。
她在向心情管理与幸福专家海蓝博士咨询的时分说：“我就是忍不住，不得不发脾气。”
海蓝博士问她，假设你面对的不是下属，而是你的重要客户，或者你的大老板，他们做了同样让你不称心的事情，你会立刻发火么？
她停了停，说：“不会。”
海蓝博士又问她：“你为什么不会呢？”
她说：“那结果严重啊。所以不敢啊。”
海蓝博士接着问：“那你为什么敢对你的下属发火呢？”
她脸红了：“那我是欺软怕硬？”
其实，绝大多数人都和这位企业管理者一样，容易比照本人弱势或接近的人发火，不是控制不住，是由于不知不觉中，早已在心中权衡过得失利害了。所以，控制不住是借口，更是对本人的无知（如对本人的欺软怕硬毫无察觉）。
正确认知：控制不住是借口，更是对本人的无知。
误区二：是他人惹我生气的，不是我的错
再给大家讲个故事，是关于海蓝博士和她女儿的。
女儿八九岁的时分，去参与海蓝博士的一场近千人的关于如何教育孩子的讲座。讲座刚开端没几分钟，场下就有五六个小孩儿在那儿跑圈儿，其中有一个就是海蓝博士的女儿。
当时海蓝博士十分为难，不晓得该怎样办。
我想问问，假如这件事发作在你身上，你会有什么感受？你会怎样办？
或许大多数人答复说，我会很生气，回去我会训女儿，以至会揍她。冷静想想，这和妞妞妈踢踹妞妞又有什么分别呢？
那么，海蓝博士又是怎样做的呢？
那天回家以后，她就问女儿：“宝贝，今天跟妈妈一块儿上课，你觉得本人的表现怎样样？”
结果，女儿说：“妈妈，我觉得本人今天表现得特别棒！你看，在一个那么多人的大场地，我带着那么多小朋友跑了好几圈，谁都不敢，我敢。妈妈，你晓得吗，我最棒的中央是他们谁都不敢跑了，我又跑了两圈。”
海蓝博士当时对女儿讲：“妈妈觉得你的确十分棒，你打破了本人。”
由于女儿原本是一个比拟害臊的孩子。接着她又说：“但是你有没有想过，在那个场所下你那样做，对妈妈有什么影响？”
女儿说没想过。
海蓝博士就问她：“那宝贝，你如今想想，会怎样 ？”
女儿想了一下后，脸色一下就变了，她说：“妈妈，完蛋了，我们要住到街上去了。你是上课教他人如何教育孩子的，大家一看，海蓝博士的女儿教育得也不怎样样嘛，你在上面讲课，本人孩子在下面瞎跑，那人家以后就不来听你讲课啦。没有人来听课的话就没有人请你讲课了，那你就赚不到钱；赚不到钱的话，我们就没有中央住，那我们就得住街上了。”
其实，在这个例子中，我们晓得，海蓝博士的女儿并没有有意地去做伤害妈妈的事情，她只是做了那个时辰本人特别引以为傲、打破本人的一件事。
那我们为什么要生气呢？我们生气是由于她伤了我们的面子。
所以，生气是由于我们的内心有很多的应该和规范，我们觉得他人做的事情、说的话应该契合我们的规范；当不契合我们的规范，伤害了我们的利益的时分，我们就会生气。
事实上，很多人的行为不是为了惹你生气，他们只是依据本人的需求和了解做事而已；他们不是在和你对立，也不是难为你，而是你对他们的言谈举止的解读让你生气。
正确认知：没有人成心惹你生气，是你太把本人当棵葱，以为他人一切都是针对你。你真的想多了！
误区三：发脾气不是什么大事情
曾经一位司法部门的朋友深恶痛绝地说：“关在监狱里的，多数并不是十恶不赦之人；其实只是控制不住本人的心情，而犯下大错的人。”
许多人以为本人天生就是急性子、暴脾气、心直口快；以至有人以为偶然发发脾气、耍点儿小性子是十分心爱的表现；又或者觉得本人对亲人朋友发脾气是在乎他们的表现，俗话说，打是亲骂是爱。
事实上，发脾气不只不能传送你对亲人的爱，反而会使你身边的人感到旁边有一颗不定时炸弹。特别是父母师长，他们的负面心情，随便就能毁伤孩子。
很多人以为本人为了家人、恋人做了很多事，自恃劳而无功，因而就觉得有资历发脾气或者摆脸色。殊不知，你的一次发脾气，可能会把过去一切的辛劳一笔勾销。
正确认知：其实，密切关系中真正的杀手不是他人，而是阴晴不定的心情。
敬爱的，假如你认识到每个人都是从本人的角度来解读世界，每次生气、发脾气的背后，都是对爱的召唤，就能更容易了解他人了。
如此，不论是伴侣之间、亲子之间，还是朋友、同事之间，就会少很多的误解。
请大家记住：发脾气不是小事，是关乎幸福、生死的大事。不论你是由于什么生气，一定要记得，不要用发泄和攻击别人的方式来表达。由于发脾气就像扔炸弹，你发一次脾气会让之前一切的辛劳都一笔勾销，会使你苦心搭建的爱和信任的大楼须臾坍塌；使取得爱和信任变得艰难重重，以至没有可能。
