面对孩子的心情，父母最常见的反响是：
1．以暴制暴：“再闹，就给我试试看！”“不乖就把你赶出门”之类的严惩、恫吓和要挟话语，不但会扼杀孩子的自尊心和平安感，以至采取自我毁坏和被动的攻击行为当成报仇。
2. 当孩子心情的奴隶：“不要哭，就带你去吃麦当劳！”“我买玩具给你就是了，别难过了！”用贿赂、哄劝的方式息事宁人，防止孩子领会不好的心情，反而让孩子学会了“心情讹诈”。
3. 男孩别哭：“男子汉不要哭，英勇一点！”哭泣不是懦弱的意味，男孩也有各种心理需求。一旦哭的权益被剥夺，男孩的心情表达就容易呈现障碍。
4. 为孩子的心情贴标签：”你这个坏孩子，为什么这么粗暴？”“真是爱哭鬼！惹人厌！”你贴在孩子身上的“负面标签”，会轻而易举的扭曲孩子的自我概念。
5. 流于说教：“你看！我不是早就跟你说过了……”当孩子伤心、难过、生气的时分，心情曾经主导了全部认识，基本不是灌输规则与训诫说教的好机遇。
6. 回力球效应：“你再闹啊！痛快把我气死好了！”在孩子闹脾气时，无法坚持冷静，反而回以愤恨，构成“你来我往”的恶性循环，最后“发脾气也没什么大不了”的想法也将深入在孩子的心上。
7. 阻断话语：”怎样无精打采的？振作一点！”对孩子的心情视而不见或轻描淡写，不但阻断了亲子沟通，也让孩子置信心情是不受欢送的，进而筑起一道心墙，变成一个对本人和别人的感受都显得麻木的人。
8. 归咎别人：”跌倒了不痛！都是地板害的！”当孩子遇到波折时，为了安抚孩子心情而归咎外界环境的做法，会让孩子无法对本人担任，失去从错误中反省学习的时机，容易养成遇到波折“只会怪他人”的恶习。
爸妈终究如何能当好心情教练？
孩子心情学习经历深受父母的影响，父母同时也是稳定孩子心情的最主要来源。
依据美国华盛顿大学心理学教授约翰?高特曼的追踪调查发现，父母扮演心情教练的孩子，比拟有才能处置本人的心情，波折忍耐度高，社交才能和学业表现也比拟出色。进步孩子的心情才能，已成了现代父母的必修课。
三个步骤破解孩子心情密码
培育心情才能，愈早开端愈好，且要注重办法和技巧。在处置孩子的心情问题时，父母可采取以下三个步骤：
步骤1：了解、接纳孩子的心情
假如孩子呈现心情反响，父母要先用同理心和倾听的技巧，接纳孩子的心情。当孩子晓得你愿意了解他的感受，就会渐渐将心情沉淀下来。
心情是自然产生的觉得，是一个人对周遭事物的客观感受，因而没有对错之分。它是一种能量，一旦涌现了，绝不会凭空消逝，需求有效抒解的管道。
教育专家指出，国人因文化的关系，并不接纳负向的心情。在孩子呈现负面的心情时，大人常常回以“不能够这样”，或是轻忽压制，而不能提供孩子一个实践练习面 对和处置负向心情的时机，或是领会孩子在处置这种心情时需求一段心理进程。例如：当我觉得惧怕、慌张、担忧、嫉妒时，我觉得如何？我能够怎样办？
如此一来，孩子外表上可能没事，但内心那股“气”仍然存在，”心情渣滓”愈积愈多，最后一发不可拾掇。
不过，同理孩子的心情，并不代表同意孩子的行为，更不是听任孩子把心情表现当成工具，对父母予取予求。要让孩子明白：一切的觉得都是能够被接纳的，但是不当的行为必需被标准。
步骤2：辅佐孩子察觉、表达心情，并厘清缘由
接下来，父母要像一面心情镜子，运用言语反映孩子的真实感受，辅佐孩子察觉、认清本人的心情，例如：”看你哭得这么伤心，一定很难过，对不对？”响应孩子的感受，能够让孩子明了本人的觉得。
之后，继续用开放性的发问方式，例如：”今天是不是发作什么事了？”辅佐孩子正确表达心情，厘清心情背后的缘由。只要找到心情反响的真正缘由，控制孩子的心理需求，才干有的放矢。
步骤3：引导孩子调整认知，考虑处理计划
等孩子心情缓和下来，引导他调整认知，从另一种角度对待惹起他搅扰的事情，例如：”玩具被同窗不当心弄坏了，你觉得很生气。但是你打人没方法让玩具恢恢复状。我们一同想想看有没有更好的办法，好不好？”
四个办法提升心情力
办法1：身心察觉，换个想法更好
孩子的心情反响，特别容易牵动生理的变化，例如：害臊时容易脸红、慌张时心跳会加速、惧怕时会发抖等等。平常多和孩子练习身体放松技巧，例如：深呼吸、肌肉放松、静坐等，有助于进步孩子的心情察觉力，稳定心情动摇。
办法2：爱与肯定，累积快乐存折
塞利格曼强调，建构孩子的正向心情并不是教孩子自觉的悲观，或者承认、防止负面心情。充足的平安感、肯定孩子的自我、暖和热情的家庭氛围、无条件的爱但有条件的奖励，以及许多好事情，都能为孩子架设一张“心情平安网”。
办法3：亲子共读，丰厚心情语汇
故事是理想世界的缩影，孩子从故事中辨识不同心情，理解人们如何处置愤恨、恐惧、快乐及忧伤等不同心情。藉由读后讨论和角色扮演，父母引导孩子以旁观者的角 度，察看事情的始末，理解书中人物在哪些情境下、做哪些事，会产生各种不同的心情反响，学习从别人的角度去考虑，尊重本人和别人的感受。
办法4：身教重于一切
良好的模范胜过千言万语。在处置孩子心情之前，要先处置好本人的心情。
教育专家慨叹指出，很多父母在处置心情时经常言行不一，本人的心情表达方式和孩子一样，但关于孩子的问题却一副道德劝说，而招致孩子关于父母的管束失去自信心。
孩子透过察看、模拟，不时吸收父母因应心情的作风，在孩子面前恰当表现你的心情益显重要。
偶然和孩子分享本人如何从错误中学习的往事，也有助于拉近亲子之间的间隔。
最后，要提示家长的是，“EQ教育不是特效药，而是汉方药”，孩子的改动需求时间。培育心情力是一个持续停止的过程，一旦开端，就会渐入佳境。只需父母投入时间和耐烦，运用技巧和练习，就能调好孩子的心情体质，让孩子晓得本人能够有所选择，做本人心情的主人。
知春寒