01
爱身体不被脑袋迷惑
有人问：我脑袋很想看书，
身体却想睡觉，我该听谁的？
我的意见是听身体的，
由于想看书的只是脑袋中
某个顽固的念头而已，
而身体则是巨大存在的根器，
爱本人要认识到念头的虚妄和身体的真实。
有时分遇到一个人，
脑袋很兴奋，
身体却觉得不舒适，
留意了，
这个人和你的关系最后一定会出状况，
由于身体比脑袋更有聪慧。
爱本人，就离他远点。
02
放下埋怨和批判
懂些心理学或灵性的朋友都晓得，
无论我们对外界的
人和事物有几批判责备，
那都是源自内心对本人不满的投射。
同样第一次见一个人，
有人见到很开心，
有人见到很愤恨，有人见到很惧怕，
还有人见到就想亲她，
为什么会如此，
由于每个人都把本人内心的情节投射进来，
所以心不同，感受就不同。
当我们放下对外界的批判和埋怨，
开端察觉本人的心中呈现了什么时，
我们便开端有了爱本人的根底认识。
03
像个婴儿般活着
见到有个1岁的孩子，
她吃不到糖哭了。
哭地好伤心，
她妈妈给了她一个小玩具，
她笑了，笑得好绚烂。
婴儿们和我们一样有心情，
但他们有了就释放，
释放完了就放下，
而我们今天有个人骂了我一句，
半个月后还在生大气。
爱本人我们就学学婴儿吧，
不在乎他人怎样看我，
就是单纯的存在，
单纯地释放心情表达本人，
单纯地放下一切回归自然。
04
多关注心，少关注外界
过多关注外界的人，
一定爱本人的少；
由于爱本人是心的事，
留神不断在外寻觅，
谁来关注本人爱本人呢。
常常喜欢名牌喜欢朴素品的人，
其实对本人的爱条件很多。
爱本人，
就收回对外界的关注，
享用和本人独处的时辰，
珍惜看见本人的时辰，
多和本人在一同，
渐渐爱就开端弥漫。
05
接纳本人的不圆满
这一点十分重要，
很多人自喻很爱本人，然后说：
我的皮肤很白，我的屁股很圆，
我的脸蛋很美，我的文化很高，
我的老公很帅，
她唯独没有说本人是便秘的。
爱不是这个好，那个不好，
爱是一如其是，爱是无条件的接纳。
假如有人发自内心通知我：
我爱我本人，我皮肤不好，
我屁股奇特，我脸蛋畸形，
但我承受我的一切，
我觉得无论他人如何看我，
我觉得本人美就够了。
此人，在爱本人。
06
与高能量共处
这世界上任何东西都是能量，
能量有上下之分，山水草木，
古典文雅的书画音乐，
觉悟或盲目的人。
仁慈的动物和影视作品
都具有高能量，
多与他们接触，多融入自然和美中，
能量高了本人就更好了。
假如一个朋友每天在埋怨世界，
指摘老公，攻击阿猫阿狗，
那么她的能量太低，
你能够保存这个朋友，
但倡议不要经常见面。
以免堕入负面能量循环系统里。
07
经常赞同本人嘉奖本人
今天有个人请你吃饭，
你感激他了，然后回家
你有没感激身体陪伴你进来吃饭，
感激本人的魅力吸收了这顿饭？
我经常没有，
由于我总觉得要感激他人，
却从不感激不断陪伴本人的本人。
假如有可能，
记得每天感激本人，赞同本人，
以至请本人吃饭送礼物给本人来嘉奖本人，
很快，你就会发现，
本人越来越美丽或帅气越来越开心了。
08
做本人喜欢做的事
从心灵的角度看，
做不喜欢的事是种压力，
做本人喜欢的事则是种动力。
当压力下做的事情多了，
那么这个人的内心
一定有很多压制的能量，
爱本人，
在生存方式上来说，需求动力。
也就是说，
做本人喜欢做的事就是爱本人。
09
作息规律化
这个谁都晓得。
反正吃饭，睡觉，
工作等等要契合生态规律。
爱本人就一定要坚持哦。
长时间的规律作息
能够为人体调整好一个生物钟，
在这个生物钟的影响下，
您的睡眠质量和白昼的工作状态
都是十分高的，当然，
前提是您的规律作息还要是合理的。
规律作息还能让您
不会处于亚安康状态，
不至于容易疲倦。
而什么是作息有规律呢？
从字面意义上我们能够晓得，
就是工作和休息遵照一定的规律去停止，
这不只仅是时间上的规律，
同时也是程序上的规律，
样样都有固定的时间和先后之分，
做到科学、合理。
另外，
饮食的时间和量的几
我个人以为也应该属于作息，
由于肠胃的工作也是人体工作的一局部，
所以工作忙碌的朋友
切记要把饮食也做到规律化。
10
懂得回绝他人
一朋友，
他十分仁慈温顺，
可老婆要和他离婚，
离婚的原因竟然是他天天去外面玩游戏，
是什么缘由招致他天天到外面玩游戏，
他说他也不想去玩，
可朋友叫着回绝不了。
后来发现他在生命中
曾经有过家人要挟他不听话
就丢弃他的经历，
所以潜认识里讨好人的念头深入而强大。
爱本人，就要遵从内心的声音，
不为了他人喜欢去勉强本人，
懂得回绝人也是爱本人的表现。
11
不执着
伤心的人，
恐惧的人，愤恨的人，
都是执着的人。
不执着的话就让那些伤心、愤恨、
恐惧的念头和心情过去了，
哪里会纠结其中无法自拔呢。
喜欢争辩对错是非的人，
常常比拟执着，
不执着怎样会一点要证明本人呢。
真爱本人，那就少些执着吧。
