心理学家以为人应该“向上看”
据《星期日泰晤士报》报道,著名剧作家奥斯卡·王尔德曾一语双关地说:“我们都在沟里,但有些人却在看天上的星星。”心理学家经过研讨发现,王尔德抓住了问题的关键。 在一项研讨中,心理学家发现,悲观主义者眼睛往下看,他们的大脑工作得更好;悲观主义者向上看时,他们的大脑会转得更快。
人在犯错误时为什么会下认识地低下头,而在自自信心爆满时昂扬着头?
北达科他州大学心理学家布赖恩·迈耶指导的研讨小组研讨后标明,因痛苦而惹起的典型的畏怯表情的确会对人起作用,他们或许有悲观的思想,但是假如他们抬头向上看的话,就不会那么悲观地考虑问题了;而人老是低着头的话,就会愈加悲观地停止考虑。这种状况在理想生活中并不少见:当你犯了错误,被人指出,你会惭愧地低下头;当你获得了好成果,或者你的自自信心爆满的时间,你会昂扬着头。这些动作都是你下认识地作出的,是你的悲观心情或悲观心情使然。
更重要的是,这一研讨提出了诊断和治疗这种抑郁心情的新办法。抑郁是最普遍而又令人最容易衰弱的心理疾病之一,5个人中就有1个人的生活遭到这种心情的影响。在研讨中,研讨人员对意愿者停止了测试,寻觅那些具有最激烈悲观心情的人和最激烈悲观心情的人,然后让意愿者做不同的认知测试,先是让他们眼睛向下看时做测试,然后眼睛稍稍向上看时做同样的测试。结果发现,当悲观者眼睛向下看时,他们在认知测试时表现得最好,而悲观者在向上看时表现最佳。迈耶说:“自从高级思想进化以来,人类就将像向上和向下或者白昼和黑夜这样的词汇与积极的心情和消极的心情联络了起来,这些测试就暗示了这种关系的来源。”
只需将眼睛紧紧地盯在空中上,那他就一定是心情抑郁的。
这样的姿态很有可能反过来会增强惹起这种姿态的心情,所以悲观者或者有抑郁趋向的人更会由于盯视下方而坚持这种心情。迈耶说:“这一研讨以为,只需劝说这样的人改动一下习气将眼光稍稍抬高一点就会减轻抑郁心情。 ”
那么,是不是能够这样假定,任何人只需将眼睛紧紧地盯在空中上,那他就一定是心情抑郁?是的,英国咨询和心理疗法协会的心理学家菲利普.霍德森肯定了这样的猜想,他说:“真是这样,假如你心情低落你就会向下看,这是一种心理上的机能也是身体上的机能。当足球运发动射失了一个点球后,会不由自主地低下脑袋,由于他们的肌肉会发软,而且他们会觉得心灰意懒。假如他们得了分,他们就会觉得特别兴奋,他们会更深地呼吸,站得也更高一些。”抑郁症患者大脑里的化学物质与正常人有奇妙的差异。
霍德森坚信,长期的悲观者和抑郁症患者还会对世界和他们在这个世界上的角色构成一种与别人完整不同的观念。他说:“他们以为本人会做不好,所以就会变得更有可能出过失,而且他们也会有更少的生活乐趣。他们的睡眠也很少,行动缓慢,因而他们也的确用不同的观念对待这个世界。”
人们认识抑郁这种心情曾经有好几个世纪了,但惹起抑郁的缘由却不断是个谜,直到如今人们才有所认识,而抑郁的人经常会被人讪笑为装病。最近的研讨显现,抑郁症患者或长期的悲观者大脑里的化学物质与正常人有奇妙的差异,或许局部是由于遗传,或者是不良饮食习气或别的要素惹起的。
心情与大脑的活动关系亲密,大脑对不同画面的反响取决于人的性格。
最近几年,针对人的心情的研讨越来越多,科学家们找到了越来越多的证据,证明人的心情与大脑的活动关系亲密。比方,美国斯坦福大学的研讨人员宣称,他们可以依据大脑生理特征来辨别悲观性格和悲观性格,虽然许多人对同样的场景或事情反响绝然不同,由于悲观和悲观性格的人,其大脑活动的变化有明显差异。
他们对一组年龄在19岁到42岁之间的女性停止了研讨。研讨人员给两组人看相同的图片,一局部图片展示快乐局面,如华诞聚会,另一些的内容较繁重,如病房。在实验对象观看图片时,研讨人员对她们的大脑停止扫描,观测大脑不同部位的反响活动。
观测结果显现,“悲观组”的人对快乐场景的图片反响之激烈远远超越“悲观组”。反过来也一样,看内容繁重的画面时,“悲观组”的人大脑活动水平远超越“悲观组”的人。研讨项目担任人说,大脑对不同画面的反响状况在很大水平上取决于人的性格,而上述研讨结果对忧伤症等疾病的治疗将十分有用。
悲观并非尽善尽美,悲观是赌场与股市赢家的特质,悲观的人通常输最多。
科学家停止这方面研讨的初衷是发现人的心情机理,进而找到治疗抑郁症等心理疾病的新办法,有意义是,他们在研讨过程中发现,悲观并非尽善尽美,悲观是赌场与股市赢家的特质,悲观的人通常输最多。
固然悲观的人本人可能也不敢置信,但科学家发现这确是事实。习气往害处想的悲观人士在赌博与从事股票买卖时,获利才能的确比悲观的人好。研讨指出,悲观的人天生比拟当心,因而比拟不会把钱糜费在连续的失败上。研讨人员首先请求意愿者答复有关他们关于赌博的等待以及从事这项活动的动机,然后由研讨者将他们的答复与实践行为停止比拟。 研讨人员指出,在阅历负面的赌博经历后,悲观人士比悲观人士更易维持正面等待并继续赌博。悲观固然好处多多,但在这样的状况下,悲观人士更容易住手的倾向显然更有好处。
悲观和悲观只是两种不同的考虑形式。一味悲观并不保证具有胜利的人生。
关于悲观与悲观的争论由来已久,英国《每日电讯报》专栏作家雷兹是悲观主义者。他说,固然悲观人士赚钱才能杰出,但无法享用花钱的乐趣,由于悲观人士永远置信本人的运气行将用完。英国最胜利的赛马锻炼师之一纳特则表示,他置信悲观。他说:“假如你以为你每次都会赢,那你只会绝望。假如你战战兢兢,然后做了该做的事情,那你会不测地取得正面结果。”
其实,悲观和悲观只是两种不同的考虑形式。一味悲观并不保证具有胜利的人生;悲观也并不等于堕入负面心情。假如设定了合理的希冀值,朝向契合本人兴味的目的努力,一样强韧有力。假如你是一个乐天派,不用太过自信,否则不易看到本身面临的危机,误以为本人能够掌控一切,可能脱离理想。假如你是一个悲观者,请不要自怨自艾,经过对焦虑的调控,你同样具有胜利的时机。
