我们每个人的童年，
或多或少都受了伤，
未经治疗的童年创伤，
会让我们成年后依然受困于创伤的局限。
以下四个步骤可以治愈童年创伤，
帮助你治愈童年创伤，
享受生活全新的生活!
我们每个人都有童年，每个人 的童年或多或少都会受到伤害。
童年的创伤、受伤的内心孩子在我们长大后依然会深深影响我们的生活、工作、财富、在家庭的各个层面，我们不断地被困在创伤的局限中，重复创伤的模式。
其实治愈童年的创伤和受伤的内心的童真并没有那么难我们只是需要一点耐心、一点爱心、一份坚持。
以下治愈童年创伤的四个步骤，就像一扇治愈童年创伤的门打开门，看到问题，面对问题，解决问题。
对于很多童年的伤害，比如童年缺乏爱、关心，以及不公正和判断，都有很大的帮助。
这篇文章，无论你是一个渴望自愈的普通人，还是一个治疗师，都可以作为参考。可以把文章收集起来，慢慢做，慢慢疗伤。渐渐的，你的生活会变得更轻松，更快乐!
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承认不公正和困难
要治愈童年创伤，首先要承认和看到自己那些年的不公平和艰难经历。我们必须向受伤的人致敬、委屈的小孩平反。
你可以对自己说:
那个 这不公平我 我也是个孩子我应该自由发挥，现在却要照顾妹妹。这不是我的义务，这是我的牺牲，但你没有我不知道如何感谢和欣赏我，给了我这么多批评、要求甚至命令，你剥夺了我、命令我、It 批评我是很不公平的!
那个 这不公平我是一个漂亮的女孩，但是你对我失望是因为我的愚见，重男轻女不管我多努力，我都不能即使我做得比我哥哥好，你们也不会放在心上、比我弟弟强，你还喜欢男生鄙视我，不公平!
那个 这不公平本来，我是一个神圣的生命，但你告诉我，我们不能 不要和别人比较本来我们应该为自己说话，你却因为害怕而要我屈从。
那个 这不公平作为父亲，你的力量是用来保护和支持我的，但你是用来威胁和命令我的，你实际上享受着你的胜利这是非常不公平和不人道的。
各位朋友，我们都遇到过自己的不公平如果我们的父母是普通人，他们已经尽力了。但即使是佛祖释迦牟尼，年轻时也受到父母不公，父亲想尽办法让他成为继承人。
你需要完全承认这种不公平，唐 不要害怕愤怒和怨恨，即使你讨厌它不要害怕，充分地愤怒和抱怨，然后被怨恨掩盖的爱就会出现爱了又抱怨，既不能好好爱，也不能好好抱怨。
如果你真的想爱自己，那就充分为自己发声这些都是真的，为什么要用“不应该”憋一句，父母是我们这辈子最爱最恨的人如果他们出现了，“我恨不得掐死你”你不 我不配做父母”类似的话完全正常。
但是我 我不是在说复仇我 我没有生我父母的气如果发生这种情况，不要 I don我不感到内疚如果它不 不会发生，我不不推荐。
你可以指责父母对你的治愈，你可以在镜子前指责你的父母，但不要 不要直接对你的父母这样做。
对于父母,
我觉得最高是:
你那样做的时候我真的很受伤，
现在想想，还是很委屈。
这一步是承认孩子受了委屈，给他平反。
不需要压抑愤怒和怨恨，悲伤会进来，愤怒到极致就是悲伤，当悲伤来临时，接纳就开始了;当接受开始，爱就油然而生。因为所有的愤怒和怨恨都只是求爱。
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欣赏和感谢自己活着
试想那个孩子，忍受了那么多，受了那么多苦，委屈了那么多，沮丧了那么多，孤独了那么多，无助了那么多，痛苦了那么多.
终于活到现在，有机会感知和治愈、对那个孩子来说，有机会做自己是一大成就。
我脑子里有一个画面，就是一个士兵受伤了，他自救，他可能走不了了;他爬着，一寸一寸忍着痛，一个一个走过来。
经过荆棘沼泽和黑暗，走了这么久这么远，他终于来到一个安全的地方他救了自己他是个英雄。
他所有的努力和牺牲都是为了让我们活着，他做到了，所以我们可以享受他带给我们的安全感、自由和“活下来”我们能体会到那个孩子是多么顽强、锲而不舍，感谢他一路的努力和拼搏。
对那个孩子来说，他没有能力对抗那个环境他能做的最好的事情就是自救和生存，如果我们喜欢这样的话“活下来”那么我们完全有理由给予这个孩子极大的赞赏和感激。
如果我们不这样做我不想看，、
不屑看这部分，
那么它 这对任何人都不公平，
而是我们自己对自己的不公平。
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宽恕
首先是原谅父母无知和局限。
相信他们在最深处爱着我们，相信他们没有不要想伤害我们，相信他们也在痛苦和局限中。
原谅他们没有机会知道爱的真谛，原谅他们不够被爱我相信他们对我们的态度，不仅是他们遇到过的态度，也是最好的态度，甚至是他们出于爱而改进的态度，这是他们努力的结果。
你不 不需要像孩子一样向他们索取爱，而是作为一个平等的人给予爱理解和放手。
我们现在比他们更强大，更有意识、长得高多了，更有能力了，学习和感知的机会也多了，当我们真正站起来的时候，才能去爱他们，原谅他们，尊重他们。
其次是宽恕自己。
原谅自己不能照顾自己，给自己安全感、自由，原谅自己一开始不知道或者不敢为自己说话，原谅自己小时候的局限。
原谅自己为了适应环境而抑郁、隐藏甚至变形自己，原谅自己积累了很多情绪，这样会激怒别人、会焦躁不安，心情也会变、绵延不断。
原谅自己接受了那个环境错误的教导和暗示，而卑微自己认为自己不重要、不够好，觉得自己不值得。
原谅自己无法知道、意识到并摆脱那些困难、孤独和害怕;原谅自己在那种环境下无法学会爱自己、自尊心和自我安慰，经常和自己作对，经常批评甚至批判自己。
原谅自己，学习对自己不好的想法和模式，思维模式、感知模式和行为模式。
原谅自己对别人不公平，因为你可以消化不了自己的情绪，给别人带来压力、焦虑和痛苦。原谅自己内心的不和谐，原谅自己像腿伤一样一瘸一拐。
原谅自己，原谅自己，
就可以宽恕别人;
原谅，唐 不要去见任何人，
包括我自己的缺点和错误，
只看到美好而出于爱，
自己值得这么做。
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我是谁?
无论你做什么，无论你说什么，你都在向世界展示你是谁。
当你抱怨、你生气的时候你以为你是谁?
当你孤单、害怕的时候你以为自己是谁?
当你认为只有别人改变对你的态度，你才能快乐满足的时候，你把自己当谁了?
如果你喜欢把自己想象成一个受伤的孩子、把自己当成一个无能为力的孩子、看做一个弱女子、认为自己是懦夫是你的权利，也是你获得痛苦的方式你有权这么做，你有权一辈子这么做，只要你愿意。
同样，你也有权利把自己当成一个成熟有责任心的人，尊重自己、自己陪伴自己、自己热爱自己、安慰和支持自己。
你可以从痛苦中得到钻石，从困难中成熟，即使你不习惯、如果你不熟悉做这个，你可以学着做，只要你愿意。
同样，你有权利从更大的视角去感受自己，你可以认识到自己是一个没有时间的生命、自给自足和完整的生活，那些经历、感受、想法不是你，你有这些，但这些不是你。
你是一个舞台，在这里上演过悲伤无助的戏码，但如果你愿意，也可以请喜剧上台你是唯一的主人，你不是任何戏剧，你可以呈现它、有了这种体验和拥有，你就可以用悲剧作为张力和伏笔重写你的剧本。
你可以毫无评判、完全接受并欣赏舞台上的任何呈现你可以和任何场景在一起，但不属于它们你可以拥有永恒的和谐。
因为你带着它们，
而不是他们的束缚来定义你。
你可以永远满足，
因为你不我什么都不缺，
什么也不会失去。
最后，完成这四个步骤可能只需要十分钟，完全完成可能需要一生或者几代人的时间。但事实并非如此没关系，反正你迟早会知道的，你迟早能完成的。
什么重要的是原地不动，心中有一张灵性提升的地图，有一颗愿意前行的心，有一颗愿意一步一步走下去的耐心。当你有足够的信任和耐心，沿途有风景，速度也快。
祝福你，我亲爱的朋友，祝福你在这一生中，你一定能够完成这份作业，让自己在high live中真正的快乐和幸福!感恩你的阅读!深深的祝福你!
知春寒