现代家长最大的困惑就是：当孩子有心情时，不晓得如何协助孩子。 其实，很多时分，作为大人，我们本人有心情时都不晓得如何去处置，通常人们处置心情有三种办法：
１．忍：把负面心情压下去，忍在心里，过去就算了；
２．发：发泄出来；
３．逃：使本人繁忙不去想起让本人不开心的事情。
这三种方式效果都不够好。把心情压制在心理睬形成自己的心情不稳定，构成很多心理症结，现代的科学研讨曾经证明这会惹起严重的安康问题。发泄出来的方式包括发脾气（这影响了人际关系和他人对你的见地）、暴饮暴食、猖獗购物等，每次发泄过后还是觉得不成，经常要反复发泄，形成很大的后遗症。 使本人繁忙不去想让本人不开心的事情（作为孩子最常用的就是看小说、看电视、玩电脑），当时有点效果，但是每当夜深人静、单独一人时，那些惹起搅扰的事情和心情便会“才下眉头，却上心头”，常常形成失眠问题。
孩子（儿时或成年后）所表现出来的各种问题，多是无法处置本人的心情所致。心情是一种能量，会不时积聚，正面能量推进我们生长，负面能量则会产生毁坏作用，负面能量要么转化，要么释放出来，否则就会出问题。 鼓舞孩子表达心情能够协助孩子将这种能量转化为消费力，平安的父母能够协助孩子释放负面心情。
来找我咨询的孩子中，无论表面表现出来的问题是什么，实践上都是本人的心情问题，即面对压力、生活中大的变化时，不知怎样处置本人的心情。
案例：上周三，一个来自阿城二中的高一男孩儿在父母的陪伴下来找到我，听说是经过参与过锻炼营的学生家长引见来的。这是一个面容娟秀的瘦瘦的男孩儿，高高的个子，说话的声音有一点无力。经过沟通才晓得，这个男孩儿曾经是这一年中第三次不上学了，高一的第一个学期不顺应新的学习环境，不想上学了，休了一段时间的病假；后来再一次不想上学时，去饭店打工，结果做了一天就逃回来了； 这次是第三次了，马上就要期末考试了，本人却完整无法静下心来听课，在学校里也不愿意和同窗说话，每天都很沉闷地渡过，在家里也不想和爸爸妈妈说话，连吃饭都没胃口，过去喜欢看一些课外书，如今也没心情看了。
从爸爸妈妈的表情，能够看出来，他们是十分爱本人的孩子的，同时面对孩子的心情搅扰又显得那么无能为力。
那么，“心情”是什么？为什么有时使人无法控制？
心情是一种能量。原本无力去做的事，心情一来，就能做了；原本还在犹疑的，心情一来，就非要做成什么样。由于它是一种能量，只能运用、转化，不会本人消逝。假如不运用、转化，就只能积聚在心情的渣滓桶里。
有的孩子，历来没有人教他如何处置本人的心情。由于中国人推崇喜怒不形于色，所以当一个小孩子哭时，父母有时就会说：哭什么哭，这么点小事就哭。总是笑有时也会遭到父母的责备。这样一来，孩子就不晓得如何处置本人里面的心情。
有的孩子天生就会化解本人的心情，但很多家庭不和带给孩子的坏心情，孩子是处置不好的。招致的后遗症就是，小孩不会在交往中学会社会功用。由于他们不断在处置本人内在的心情，不断在努力把它压下去，这就无法集中精神去学习交往中的一些规则等。这些小孩无法和其他孩子交融，无法很好地开展人际关系。
心情的渣滓桶会有满的时分，满了就会在行为上有所表现。大局部孩子的心情渣滓桶有三个时点会满，第一就是１１－１２岁左右。这时积聚了很多心情的孩子会迸发，比方乱打人、不想上学等。不上学常常是孩子无法处置心情所表现出来的一种方式。
这个高一的男孩儿，也是用这种方式呈现出本人内在的心情搅扰。我当即决议用心情能量转化法协助这个孩子快速转化被压制了很久的负面心情，同时交给他们全家人动态静心的方式在平常转化本人的心情能量。一个小时后，这个男孩儿觉得轻松了，说话的声音都大了，说饿了，想吃饭了。结果第二天这个孩子的妈妈打电话过来说：孩子回到家和爸爸妈妈说了很多心里话，也去上学了，而且吃饭也比以前吃得更香了。
心情的转化，带来的变化让这个家庭看到了希望，同时也预定要在暑假来做几次个别辅导，让孩子清算一切的负面心情，把一切的潜能都发挥出来，并且要报名参与暑期开班的ＮＬＰ杰出青少年锻炼营，全面提升孩子的自自信心、义务心、感恩的心、学习目的等！
每次看到这样的转变，都是作为家庭教育指导师最开心的时辰，又一个家庭变得调和、幸福，充溢对将来的希望！
当一个孩子发脾气大喊大叫时，假如父母说“不要叫！”那是没用的，父母要对孩子表示你理解他很生气，说：我看到了，你真的很生气，很痛苦。假如一个孩子气的一拳把门突破，父母看到了什么？假如你看到的是：这个孩子怎样这么暴力，必需中止，这就错了，而应该说：“我看到你真的很痛苦，你一定心里很难受。” 只要这样，才会协助孩子把心情渣滓倒出来。爱讲话的孩子普通不会使心情积聚到失控的地步，所以应鼓舞孩子讲、写出本人的心情，这样他才会顺利走过生长的进程。
除了说、写以外，宣泄心情的途径还包括画画。小孩出生后就具有自然的办法发泄心情，一个是做梦，另一个是画画。
要让孩子对你说出他的心情，就要做平安的父母。怎样做平安的父母：
（１）不伤孩子自尊；
（２）说话不让孩子觉得出丑，鼓舞多，挑错少；
（３）说话不让孩子负面心情越来越多，比方要挟孩子、唠叨孩子等。 千万不要对孩子说“不要你了”这类的话，孩子听到则这个会觉得很恐慌。
还要教给孩子怎样转化心情的能量。这个能量能够转化为动能，好的动能，比方运动，而不是坏的动能，比方打人、自残等。当代中国的孩子，他们被关注得太多，却不是很自在。被维护太多的结果，要么畏缩，要么迸发。关怀是好的，担忧却是不好的。对青少年来说，最不开心的就是父母担忧太多，不信任本人。要让孩子多运动，做他喜欢的运动。这个才能还能够转化为声能，好的声能，比方唱歌等，而不是坏的声能，比方骂人。
这个心情还能够转化为消费力。只要给孩子鼓舞，孩子才有才能将心情转化为消费力，这样孩子才会成为情商高手。不论多么懊丧，都会看得起本人，有生命力面对各种各样的生活中的难题。
知春寒