我们常常把爱挂在嘴边,但却不晓得如何爱他人,爱本人。而爱他人的前提是爱本人,由于只要自爱者才干爱人,一个连本人都不爱的人,怎样能好好爱他人?
爱本人,是一个人最高尚的质量。我们具有的每种关系,都能够被视为我们与本人关系的一个反映。
经过信任本人,遵从本人的想法、觉得和心情,我们变得愈加真实,这给了我们很好的时机以一种温馨的方式接纳本人。
但是,当我们不承受真实的本人,我们便将不能接纳的局部投射到他人身上。
很多人都说本人“爱本人”或者觉得本人曾经很爱本人了。
但你能否真的在爱本人呢?又或者你爱本人的方式,是对的还是错的呢?
以下这12个迹象标明,你有没有真正的爱本人。
假如你有这些行为,证明你“爱本人”的功课做的缺乏够,还需求继续努力。
一同来看看吧!
· 01 ·
对他人"评头论足"
"生活是一面镜子,它会将你的想法反映到你身上。"——欧内斯特。
记住,每当你猛烈鞭挞某人时,不管在他们背后或当着他们的面,你正在面对着你本人影子的一面。
所以把那些话收回来,由于你方才说的话,正是你需求听到的,它会治愈你,使你接纳和改善本人。
用那些粗糙的行动痛斥他人,明显意味着你不太接纳内在的本人,你对本人太苛刻了,缺乏自我接纳。
当我们评判他人时,不只展示了我们无知的一面,同时,我们基于本人对世界的见地去对待别人,也不知不觉得伤害了他们。
· 02 ·
你从他人那里寻求认可
当觉得落空和失去什么时,我们会寻求他人的留意力和认可。
空白需求填补,没有称手的工具和自我反省去弄明白怎样回事,弛缓和事情的缘由,我们便会去寻觅外部反响。
你自身就是缘由和反响。你终究所寻求的,曾经存在于你内心,你曾经晓得了答案,由于你曾经问过这个问题。
请以你本人的规范来权衡本人,将规范门坎设高点,由于你值得这样做。
· 03 ·
你把本人放在最后
为他人做些事情能给我们带来快乐和满足,但每人都有一个与生俱来的私心,我们不能无视。
当我们过度沉浸于将我们的时间、精神付诸别人,好脾气待人我们可能以为没有坏处。
但要留意,就像汽车不能无油驾驶一样,我们也都需求补充补充再上路。
· 04 ·
你反复着你不喜欢做的事情
不管是一份工作,一种生活方式或是一个关系,持续在同一个不为你的更高的自我效劳的能量循环中,不只是不安康的,以至会招致焦虑和抑郁等心理和情感状态。
假如你发现觉得本人困在鼠轮里,你就该晓得是时分下来了。
不管如今或以后,它都不会对你有什么益处,所以要置信更好的会在下一个角落等着你,并且它终将到来。
· 05 ·
你常生气
"愤恨是一个迹象,标明有些东西需求得到改动。"—马克·爱泼斯坦。
什么是愤恨?它来自哪里?
为什么它可以使我们心情沸腾、似乎身心不受控?
面对自我,愤恨会以各种缘由前来敲门。愤恨标明你对你目前的状况并不称心,无论是情感上的还是心理上的。
诚实说,你的根本需求未得到满足,而你自我的"我"会让你晓得的一清二楚,那就是你需求更好地为本人效劳。
· 06 ·
你很在意他人的评价
"在世界通知你你应该是谁之前,你还记得你是谁吗?"—丹尼尔?拉伯特。
不管是我们的父母,我们的朋友、同事或老板,我们总是从某处承受倡议或劝说,关键是要在不承受的状况下包容一个想法。
留意你允许参与你决策的东西,由于这是你的生活,你是独一阅历它的人。
· 07 ·
你会说些好心的谎话
即便无伤大雅的小谎,也是你的自自信心的一个反映。永远不要因试图给别人留下深入印象而贬低本人。
做你本人,做真实的你,本来的你就已足够。
不尊重真实的你的人,不值得你赋予时间。
· 08 ·
你常掩饰你的心情
年轻的时分我总是以为觉得和心情是独立分开的。
我明白,由于生命中经常遇到困惑和艰难,我的心情基于当下发作的事情而发作变化,或是我遭到了伤害或冤枉,或是我遭到了人身进犯。
而我的觉得则不同,由于觉得使我内心明晰地晓得真实的我是谁,觉得会通知我应该做什么,觉得在最黑暗的时期充任着我的光标。
不过,我常常看到他人无法辨别心情与觉得,他们因无法体会而选择掩盖觉得到的一切,或者是由于惧怕别人发现躲藏在心灵隐柜中的东西。
为了将情感吞没,我们应用酒精、毒品、香烟和其他能够用来分心的物质,将我们崇高的本能一涮而净,让本人防止直接亲身处置身边的情境。
最悲剧的是,当我们选择遗忘不好的事情时,我们也遗忘了好的事物。
· 09 ·
你不能做到优劣兼容
当经过情感上、心理上和肉体上的消解,我们仍无法放心过去时,我们觉得本人不能再接受任何不好的事情发作。
或者我们会想到,"假如发作其他事情,我可接受不了"。
我们生来只寻求生活中充溢欢笑的方面,而承认一切义务。
一切都是我们逃避了很长时间的事情,他们总是会在某一时辰中找到出路。
每当我们准备中止奔跑并向本人所遭受的痛苦和折磨投诚时,我们便能够释放它对我们的约束和控制,这时我们便准备好了重新负起承当。
请清空你的大脑,灾难的整个目的是为了唤醒灵魂。
· 10 ·
你对本人很苛刻
我个人置信,自我接纳和谦卑相辅相成。
生命是关于学习和生长,而不是计算我们的业力。
关于我们之前不晓得而如今晓得的事情,当我们能够做到原谅本人时,我们便提升到了爱、承受自我和放心的境地。
你已负重太久,把肩上的包袱扔了吧。
· 11 ·
你不置信你的直觉
我们都有直觉。那是一个闪念或一个内心的声音,指导我们的决策进程。
但能否要遵从这不断觉是你的选择,选择你的第一个闪念。
· 12 ·
你没有跟随你的内心
在认识心有时间来处置你的觉得/感受/感情之前,你的内心就曾经明白了。
你总会被温顺地推一把,总会得到一个内在认知,让你明白在生命的任一状况下应该或不应该继续走下去。
但是,这一内在推进力经常就被疏忽了;通常它是葬于大脑的情感触发器,情感触发器会打乱你的思想,引导你偏离轨道。
这就是为什么通常说,我们永远不应该匆忙地作出草率决议,这句话完整正确。
永远要给本人时间将你的感受或内在认知与你的心情分开,一旦做到了,请置信你本人。
置信你的直觉,去看见真实的世界,要置信,以生命和爱的名义,总能找到问题的处理办法。
