我们常常对他人宽容，
却对本人苛刻。
对爱人、孩子、父母、生疏人……
都能够说“我爱你”，
却唯独忘了爱我们本人。
从今天开端，
我不再为任何人任何事而指摘本人。
在教堂的工作中我逐步认识到，我应该爱本人、赞同本人。
这对我来说不但是可行的，而且是重要的，虽然我还在拖延——就仿佛你总是阐明天再开端节食。
可是我没有时间再拖延了。
开端的时分，我很难站在镜子面前对本人说：“露易丝，我爱你，我真的爱你。”
但是，随着我的坚持，我发现，在很多状况下我不再像过去那样指摘本人了。
这都是那些练习在起作用，我曾经有了进步。
01
生活很简单，
我们付出什么就收获什么。
我们生命中的每一段阅历，无论好坏，都是由我们本人发明的。
我们此刻的所思所想决议着我们的将来。
我们每个人想些什么、说些什么、置信什么，决议了我们具有怎样的人生阅历。
所谓信心，是指我们信以为真的各种观念和想法。
信心让我们置信，我们对本身和四周世界的判别都会变成理想。
我们所选择的信心会开阔、丰厚我们的人生。
日子能够过得兴奋、快乐、充溢希望，也能够过得悲伤、受约束、充溢痛苦。
生活在同一屋檐下、有着相同境况的两个人，会阅历截然不同的人生。
什么能让我们重获重生？
毫无疑问，是我们的信心。
假如我们愿意改动本人最根本的信仰构造，我们的生活就会呈现新相貌。
不管你对本身和这个世界抱有什么样的信心，记住一点，信心说到底只不过是想法，而想法是能够被改动的。
后面要讨论的观念当中有些或许你不会认同，有些或许会令你感到生疏和可怕。
别担忧，只要那些合适你的观念才会变成你本人的想法。
你或许会以为某些办法过于简单或愚笨，基本不可能对你起作用。
无妨尝试一下。
我们的潜认识对我们所选择的信心是全盘承受的。
上天从不评判或责备我们，它只是依照我们本人的价值观来接纳我们。
假如你抱有的信心存在局限性，那么你的真实生活也将如此。
假如你以为本人太矮、太胖、太瘦、太高、太聪明、不够聪明、太富、太穷或者缺乏交往才能，那么这些信心就会应验到你身上。
千万记住，我们是在议论想法，而想法是能够改动的。
终究该怎样想，我们有无数种选择，而力气的源泉永远存在于当下。
此时此刻你在想些什么？是积极的还是消极的念头？你打算让它决议你的将来吗？
02
孩提时期，我们理解自我、感受生活的途径是身边大人们的种种反响。
因而，我们大多数人的自我认识仅仅是他人对我们的评价。
此外，我们承受了很多关于人生“应该”如何渡过的条条框框。
假如你身边的人成天闷闷不乐、担惊受怕、愧疚不安、脾气暴躁，你就会对本人和四周的世界有很多消极认识。
长大后，我们倾向于重现童年时期的心情环境。
我们还容易在人际交往中再现我们小时分与父母的那种关系。
假设孩提时我们屡遭责骂或优待，成人后的我们就会努力与那些同样这般看待我们的人为伍。
假设孩提时的我们总是遭到褒扬、关爱和鼓舞，成人后的我们就会重现这些交往形式。
我不是让你责怪父母。我们都是一代又一代的牺牲品，父母不可能教给你连他们本人都不明白的事情。
你的父母假如不懂得怎样爱本人，就不可能教你怎样爱本人。
他们曾经是竭尽所能地用他们已知的学问来教育你了。想想他们是如何长大的。
你要是想多理解父母，就该问问他们的童年是怎样渡过的。
不要只听他们说了“什么”，还要察看他们说话时的“状态”。
他们的肢体言语是怎样的？
他们和你有眼神交流吗？
注视他们的双眼，你能否发现他们内心的童真。
或许你只是一瞥而过，但这种内心的童真常常会透露有价值的信息。
我以为是我们选择了父母。我置信，是我们本人决议了在某个时间、某个地点投胎来到这个世界。
我们之所以来到这个世上，是为了汲取详细的经历，好让本人在心灵生长途中得到人性的升华。
我置信，是我们为本人选择了性别、肤色和祖国，然后又选择了某对能在人生路上提升我们肉体境地的父母。
我们所面对的只不过是一个想法，而想法是能够被改动的。
不管问题出在哪里，你的阅历都只是内在思想的外在表现。
连自我憎恶也仅仅是你对本人的一种见地。
这种见地产生出一种觉得，而你承受了它。
可是，假设你没有这种想法，你就不会有这种觉得。
想法能够被改动，改动了这种想法，相应的觉得也就会随之消逝。
过去的事情丝毫不能影响我们。
我们曾被消极的思想形式禁锢了多久都无关紧要。
从此刻起，我们即可取得自在。
03
不论你能否置信，我们的各种想法的确是由我们本人选择的。
我们重复抱有同一种想法并视而不见，于是，这种想法似乎不由我们选择，而我们当初确实做了选择。
但我们有权将某些想法拒之门外。
你有几次把自我肯定的想法拒之门外？而你同样能够把自我否认的想法拒之门外。
我接触过的每个人都在内心深处抱有这样一种信心：“我不够棒”。
我认识或曾经同事的一切人都或多或少遭受着自我憎恶和内疚的痛苦。
“我不够棒，我做得还不够，或者我不配。”
他们常常这样埋怨。
可是，终究关于谁来说你不够棒？依照谁的规范你不够棒？
我觉得，仇恨、责备、内疚和惧怕是惹起我们本身及我们生活中绝大多数问题的缘由。
这些觉得源自于对别人的指摘和对本人行为的不担任任。
假设我们勇于承当起生活中的一切义务，就无须指摘任何人。
“外在”发作的任何事情都只是我们内在思想的真实写照。
我不是在替他人的恶劣行为开脱，但正是我们本人的信心体系把这种行为招至我们身上。
你头脑中的某个想法吸收了这些表现出攻击性行为的人。
假如你发现他人总是欺负你，那么这就是你的信心形式。
当你改掉吸收这种行为的那个想法后，这种行为自然会中止。
04
我们能够改动对过去的态度。
过去的事情曾经过去，无法更改，但我们能够改动对过去的见地。
拿很久以前遭到的伤害来惩罚如今的本人，这是多么愚笨啊！
假如我们如今置信，本人是孤立无助的受害者，一切都彻底失望了，那上天也会顺应此意。
我们头脑中最消极的观念就会根深蒂固。
假如我们选择置信，本人对那些或美妙或痛苦的阅历负有义务，那我们就有时机摆脱过去的影响。
我们有才能取得自在。
饶恕是通往自在之路的门槛。
我们或许不晓得如何去饶恕，以至不“打算”去饶恕；可是，假使我们愿意这么做，我们便踏上了治愈之路。
放心过去，饶恕别人，这两点是自我治愈的必要条件。
我并不是说他人过去的错误举措是理所应当的，但我们必需明白，过去的曾经过去，在我们脑海里久久会散不去的，只是伤痛和回想。
这正是我们应该抛开的，持续不时的自我折磨全由于我们不愿饶恕。
饶恕意味着放弃、放手。
我们对本身的痛苦了解得如此透彻，却多半不容易了解那些歹意看待我们的人所接受的痛苦。
那些需求得到我们饶恕的人同样饱受痛苦的煎熬。
想想他们当时所具备的学问、了解力和感悟力，我们该晓得他们曾经尽了全力。
我发现，假如我们用心去爱、去承受和认可真实的本人，生活就会好事多磨。
从此时此地开端，怀着愉悦的心情肯定自我、承受自我，你就找到了改善生活的关键所在。
在我的字典里，爱本人的含义就是绝不为任何事指摘本人。
批判会把我们禁锢在现有形式里，与我们试图改动的初衷南辕北辙。
来吧，赞扬一下本人，看看会发作什么。你指摘本人太久了！
知春寒