来访者向我发问：
教师，请问间歇性的暴饮暴食该怎样处理呢？特别在持续一段时间焦虑之后就容易暴饮暴食，为什么会这样呢？
关于这个问题，我会从下面几个角度去逐个阐释。
一、身心一体
心理学讲的是身心一体，身体跟心理是亲密关联的。所以只需跟身体有关的心理现象，或者跟心理有关的身表现象，我们都要先从身体和心理这两个方面去分析你这里说的暴饮暴食。
间歇性的暴饮暴食，首先是一种生理的现象，假如你呈现了胃肠的紊乱，吃了很多东西，没有饱足感，等到有饱足感的时分就发现本人吃过量了，从生理现象来说，这是一种胃肠功用的紊乱。
由于依照我们人的本能来说：
从我们终身下来，在我们是孩童的时分，假如我们一日三餐都是正常的，我们是不会暴饮暴食的，我们是会依照定量来吃东西，就连一个小婴儿，他生下来他要吃奶，吃饱了他就不会再吃了，假如一个小孩儿，吃饱了你要继续给他塞给他喂，那小孩儿不只不吃，小孩儿还会哭闹，他会恶感。
所以我们的肠胃假如是功用正常的，当我们吃饱了，我们本人就不愿意吃了，那么为什么又会呈现暴饮暴食呢？
二、关于饱食机制
假如大家有养过金鱼的，应该会有这样的一个认知。金鱼，特别是那种鼓着大眼泡的金鱼，它是没有一个饱食机制的，就是假如你不断给这个金鱼投喂，吃不了多久它就会胀死，这是为什么呢？作为金鱼的老祖宗，野生的鲤鱼，是今天我们人工繁育的金鱼的老祖宗，那野生的鲤鱼是有饱食机制的，为什么到了金鱼这边就没有了，为什么会开端暴饮暴食呢？这就说到一个顺应性的问题。
我们简直没有看到说哪个野生动物会被本人吃的东西胀死，但是宠物，不论是金鱼，还是一些人养的宠物狗，它真的会呈现这个被撑死的状况，它没有饱食机制，由于没有在自然界开展出生存的顺应性，从生下来，从它们好几代的这个宠物的祖先不断这样繁育下来，它们的食物都是人投递的，它们没有本人去觅过食，所以他没有开展出胃肠的一种顺应性。
三、紊乱与生物的顺应性
那我们就说到人，我们人从生下来就有胃肠的顺应性，我们作为小婴儿的时分，吃饱了我们就不会再吃了，那为什么渐渐的到了我们大了之后我们又会成了像金鱼和小宠物狗那样，我们吃饱了，我们还要逼着本人吃呢？
首先这就是一个顺应性的问题，我们胃肠紊乱，那我们就没有顺应性。那还有什么状况呢？
有一些人为要素形成的，比方说有的人得了病仿佛就感受不到饥饿感，这都是生理现象，还有什么状况呢？有的女孩子过度的减肥，动物是不会减肥的，只要我们人，由于我们爱美，我们要减肥，当你过度减肥吃了一些减肥药之后，你胃肠紊乱。那么这些都是违犯我们生物性本能的事情。
当我们胃肠紊乱之后就没有生物的顺应性了，仿佛这个饱食开关就关闭了，我们会不停的吃，不停的吃啊，直到我们胀的不行啊。我还有一些来访者，之前有来访者就暴饮暴食，之后他又吃催吐药，都把吃的东西给吐出来，所以首先从生理方面，那么你的整个胃肠，你失去了顺应性，你变得无感了。
四、补偿心理
好，那么我们说了这个生理，我们再说心理，哪些心理现象容易形成暴饮暴食呢？人有一种防御心理叫补偿心理，就是你缺什么要补什么，但是假如你缺的这个东西你补不到，你可能会用另外一种东西来补，我们举一个大家都可以了解的例子：
一个女孩失恋了，她特别特别的伤心，于是她会进来消费是吧，花很多很多的钱买很多本人不需求的衣服啊，名牌啊，她来补偿本人失去男友的心理空泛。或者她会约着朋友到一个很昂贵的餐馆去海吃海喝一顿，吃的一切人都撑的不行，美其名曰叫化悲愤为饭量，这都是我们生活中有的补偿心理，我们失去了这一头，我们心里有一个很大的空泛，你说马上找个男朋友啊，那不理想，你说把那个丢弃我的这个渣男给追回来，仿佛也不可能。所以我心里这么大一个情感的空泛，这个伤我怎样补呢？我用衣服来补，我用食物来补，那么在这里补偿心理睬形成我们的暴饮暴食。
来访者提到，持续了一段时间的焦虑之后容易暴饮暴食，那么来访者需求考虑，她缺的是什么，她想要的是什么？
五、焦虑心情与补偿心理
普通来说，人在为将来的事情担忧的时分人会呈现焦虑，人在为过去的事情难过自责内疚懊悔的时分人容易呈现抑郁，那你在为将来的事情在担忧，你想完成你的目的，你的目的假如没有完成，你心里是不是有空泛？你用什么来补？你觉得你的生活缺了一块，你是不是在用一些东西，比方说食物，来填补你心里的这一块空泛？那这就是我们说的人的一种防御心理和补偿心理。
我这里举几个生理上的补偿以及心理上的补偿的例子：
在远征军的战役当中，那是在抗日战争时期的滇缅，国民-党停止的一次十分十分艰辛的战争，持续了好几年，当时呢，有一群远征军战士，几万的战士去横渡，去穿越野人山，野人山就是在滇缅接壤的中央，十分的险峻，当时杜聿明率领了８万的远征军战士，最后出来之后就只剩了３万，有四五万的战士在野人山里面就死掉了。那么在野人山里面由于没有吃的，没有喝的，即便幸存下来的那些战士，他们的身体也十分虚弱。出了山之后，当时美国的这个友军就投下来很多馒头啊，食物啊，结果又有很多战士由于过度的饥饿，所以活活的被这些食物给撑死了，这是在历史上真实的惨剧。
这就是在生理上的补偿。我们极度的缺乏食物，而且我们心里极度的恐惧，你看那么多的战士都死了，他们心里极度的恐惧，生理上的极度的饥饿，极度的虚弱，等到我们在吃东西的时分，我们会呈现过度的补偿，所以很多战士当时就活活被撑死了。
在心理的补偿上面呢，方才我说到假如我们遭遇了一些事情，我们没有到达一些目的，或者我们有的情感需求满足不到，还有的女孩子是由于要减肥、爱美。
减肥常常会呈现一段时间的节食，过度的节食和厌食之后又暴饮暴食，这个就是过度减肥的很多女性会有的，先是厌食，然后又暴饮暴食，然后之后又厌食，还有暴饮暴食之后就十分的自责内疚，然后又厌食，但这个方才我都解释了，由于这个你的胃肠功用是完整紊乱了，所以你的这个暴饮暴食是有生理的根底。
我这里说一个名人戴安娜：
戴安娜终身都是有暴饮暴食，在她生前的时分，他的哥哥曾经这样说戴安娜，说戴安娜的心中永远有一个空泛，一个情感的空泛，她用什么都填补不了，所以不断经过暴饮暴食想填补心中的那个情感的空泛，那么戴安娜的故事大家都几理解一些，假如不理解的一些朋友，能够在上网去查一下英国的前王妃戴安娜，那么她阅历了什么事情？她为什么会暴饮暴食？经过这个名人的案例，那大约你也理解背后的心理运作机制。
六、暴饮暴食怎样办？
所以关于这个问题，我们也要从生理和心理两个方面去着手去处理。
第一，在生理方面我们要去提升我们生物的顺应性，怎样提升呢？
就顺应本能，饿的时分吃饭，吃到八分饱就不吃了，从生理上顺应本能，顺应我们生下来这个基因带给我们。但是今天有几个人是顺应我们本能的呢，我们说饥来饮食困来眠，这是我们的本能，有几个人是在遵照我们的生物本能？或者说我们今天科学的名词叫生物钟，这样规律去生活的呢？假如你从生物本能上规律的来饮食，那是在生理上去处理这个问题。
第二，心理上，假如我们发现我们有过度补偿的心理，那我们在心理上我们的焦虑背后的缘由是什么？
焦虑持续了多长时间？我们背后假如有一些空虚感，有很强的空虚感，由于我的来访者也有一些就是由于暴饮暴食，然后重复的催吐后来咨询，他们内心都有激烈的空虚感，无意义感，以至有来访者说，我觉得我就是一个空壳，我里面什么都没有，所以我要不停地填补食物，然后我内在觉得会充实一些，那么你的这种空虚感和焦虑感持续了多长时间？你本人去剖析，在你的生长中你在缺什么。
目前你的生活有哪些让你不称心的中央？你想到达一个什么样的目的？在生活中做什么事情带给你的充实感，但是你得不到，你要去从这些方面去考虑这个问题，你想得到的是一种满足，一种充盈的觉得，但是你做什么事情你能够得到？
你想一想，假如我做其他事情，我能够得到这种满足和充盈感，那我能够做一种替代，这样我就能够不暴饮暴食了，那么在我们的心理咨询中，要治疗暴饮暴食都是在生活中去为来访者去寻觅另一个方面的充实和满足，但是这个问题就很复杂了，由于来访者提供的材料十分少，所以最终的答案可能只要在一对一的咨询中我才干给到来访者。
知春寒