:异地就读的学生开学容易焦虑、一年级的“小豆包”

对于有些孩子来说，虽然上学了，但心理上可能还没有做好上学的准备…

开学带来的焦虑，大多是因为对新环境的不适应、担心学业跟不上、人际交往不畅等原因，主要是以下几类学生在新学期开始时容易出现焦虑等不良情绪 :

在外地上学的大一新生

专家解读:自理能力差，住宿后易产生焦虑

由于需要适应新的环境，大一新生确实是一群容易产生学校焦虑的学生。综上所述，主要是以下原因造成的。

第一，被父母照顾，在完全陌生的环境中成长，很容易感到孤独。对于自理能力差的学生来说，不能顺利的照顾自己的生活，也会产生自己无用的想法，从而导致焦虑。

二从小优秀，自我评价高的同学可以 在新环境中不能突出，这可能会导致自卑、没用的心理，这种情况容易产生焦虑。

第三,与同学、与老师有矛盾的学生交流和人际交往也容易烦躁、焦虑的不良情绪。

第四，因家庭条件等原因而自卑的学生，内向的学生也相对更容易产生学校焦虑。

超过33，360人参加了集体活动来缓解焦虑

如何防止这种学生 开学引起的焦虑:

首先，学生要认识到，不适应新环境是正常的，不是坏事每个人都要经历适应新环境的过程，以及由此产生的恐慌、无助的情绪很正常，给自己时间可以缓解。

其次，学会平等的看待自己和同学，真诚的和别人交流，多给自己一些同学、老师接触的机会。

另外，面对新生，老师要多安排集体活动，创造学生之间交流的机会，不要自卑、内向的孩子要积极关注、引导。

一年级的“小豆包”

专家解读:小豆宝 s对开学的焦虑更容易表现为身体不适

一年级的“小豆包们”对开学有焦虑，除了害怕不熟悉的环境、不适应更多的是因为离开父母而产生的焦虑，焦虑状态类似于分离焦虑。此外，孩子不善于表达或不敢表达，因学校焦虑而出现躯体化症状也很常见，比如发烧、腹痛、腹泻等症状。

如果孩子上幼儿园有困难，上小学后更容易对开学产生焦虑，家长要多加注意。

支招:逐渐减少和孩子在一起的时间，有助于孩子适应学校的新环境

消除“小豆包们”开学的焦虑相当于一种脱敏治疗，因为“小豆包们”这种焦虑来自于与父母的分离，这种分离逐渐减少了孩子与父母在一起的时间，使他们适应了上学期间与父母的分离。

不要用恐吓、欺骗让孩子们不得不去上学，而孩子们 应该通过发现他们在学校的闪光点来提高他们上学的兴趣。

对于“小豆包们”对于我们老师来说，可以多组织一些在学校只能和同学一起做的活动，通过这些活动让孩子认识到上学是有趣的。

专家提醒:开学后一个月内容易出现焦虑情绪

开学后两周到一个月内比较容易出现学校焦虑，这是学生适应新环境的时期如果他们不 不能很好地适应，他们会有焦虑，可能会严重厌学、退学等情况。

对于因开学而产生焦虑等不良情绪的学生来说是很常见的但通过适当的自我调节和他人的帮助，很多同学会恢复正常的情绪，不会影响后续的校园生活。但是，也有特殊情况认真的学生 焦虑可持续两三个月甚至更长时间，发展为焦虑症因此，父母应该对学生给予足够的重视焦虑。

另外，学习成绩一般或对自己要求较高的学生，进入高三后可能会因学业压力而产生焦虑等情绪，家长要及时开导。

家长也要提高警惕“开学焦虑”

身边长大的孩子突然需要去外地上学除了部分学生，部分家长可能一时还接受不了。

学生开学后，家长也需要防范焦虑、抑郁等负面情绪，尤其是单亲家庭的父母，在孩子上学后更容易出现这样的问题，因为他们觉得彼此依赖“我总是想念我的孩子，但是我 我不敢一直给他们打电话，因为我 我担心会打扰他们一个人感觉很孤独，容易引起焦虑、抑郁状态。

如果家长有这样的问题，首先要认清问题的原因，根据原因去理解;此外，这样的父母应该培养自己的兴趣，形成自己的生活圈，不要 不要简单地把孩子当成精神支柱。

知春寒