心理学家说，儿童和青少年s“情绪病”，多为中小学生。因为担心开学后会紧张、压力大，再加上大量未完成的假期作业，很可能造成肠胃功能紊乱等“开学恐惧症”，是短期的心理问题。 

儿童 对开学缺乏必要的心理准备，容易引起焦虑

面对开学，我习惯舒舒服服地睡懒觉、精彩的电视节目、免费游戏和娱乐等，会是英文单词、作文题目、数理化公式取代。在假期里，孩子在身心各方面都处于相对轻松随意的状态，即将进入高强度、快节奏的学习生活，难免会让孩子与开学产生冲突。

开学后，孩子们需要立即转入紧张的学习状态有些孩子会因为觉得学校有吸引力，有好朋友，能学到新知识，而开心地去上学;而且有的孩子会有一些恐惧，比如心情不好、烦躁、发脾气，甚至有点头晕、头痛等身体不适，部分孩子表现为尿床、吸吮手指等。这是很自然的心理反应。

在环境转化的过程中，容易出现适应问题的孩子，就是这类:比较自我，在学校不太受欢迎的同学;学习压力大，各方面对自己要求高的学生;即将进入陌生环境的学生;他们心理素质低，很难适应环境。

对症处理】专家认为，如果学生对即将到来的学习和生活缺乏必要的心理准备，就容易产生焦虑情绪、恐惧情绪。这主要是因为假期里无忧无虑的生活会与开学后紧张的学习形成鲜明对比，从而对开学造成心理阴影。

对此，家长应该持积极态度、乐观的态度动机、引导孩子，说说学校、同伴和新学期，多说一些欣赏和鼓励的话，从积极的角度给孩子信心，让他们在学校感受到快乐，期待开学。

儿童的对症治疗和逐步启蒙不良情绪

如何面对孩子 学校情绪?专家建议:找出原因，处理症状，循序渐进，不要 不要勉强。

表现:学习压力大的同学特别要求完美，特别在意自己在学校的表现，特别在意老师和家长对自己的评价，所以即使是小事还是会严格要求自己一旦达不到目标，他们会有很大的心理压力，导致情绪问题。

面对攀比的学生，家长要注意培养孩子 的社交能力和社交能力。现在大部分都是独生子女，导致孩子的包容性更差，更不容易和其他孩子相处因此，父母不仅应该抓住他们的孩子 s的成绩，还要教会他们如何与同学相处，如何包容和保护自己，才不会让他们感到孤独。

表现三即将面对陌生环境的学生，难免会有一些心理上的挫折，可能是同学的孤立，老师的严厉，也可能是家长能 我无法想象。在这种情况下，逃避可能是孩子保护自己的本能选择。

对症处理】父母 对孩子的要求要有分寸，可以根据孩子提出分步要求 s的情况，分解目标，逐步完成，从而缓解自己的心理压力。注重培养孩子 的社交技能和音乐团体，并唐 不要给他们太大的精神压力基于兴趣的学习可以让孩子健康成长、成才。

当孩子想要逃避的时候，父母要做的是想办法让孩子学会面对，或者帮助孩子克服他想要逃避的困难情绪要放松，不要封闭有时候找到解决问题的方法真的需要父母 好意。

积极的自我心理暗示可以克服困难和恐惧

暗示是用含蓄、间接方式对人产生影响的心理和行为，使人能够以某种方式行动或接受某种意见，并使他的思想、按照一个 的愿望。暗示可以极大地诱发人的潜能。

暗示的方式有很多种，从功能上来说有正面暗示和负面暗示。比如孩子睡觉前，妈妈让他说:“睡前多喝水，小心尿床。果然被说中了。这是一种消极的口头暗示。

自我暗示对人的心理作用很大，有时甚至会产生奇迹。比如，如果参加高考的学生保持一种积极的自我暗示，告诉自己通过努力可以达到目标，这种积极的态度就会克服高考带来的焦虑。

在我们的生活中，我们会面临许多突发的和困难的压力事件这时候要注意不要被负面环境所暗示、口头暗示及其他行为暗示，但要适当使用积极的自我暗示方法，使自己有勇气自信，争取意想不到的结果。

对症处理】也可以用行动进行积极的自我暗示，比如在考试紧张的时候做一个祈祷或者其他动作，这样就可以达到一种精神流畅的特殊状态;也可以适度的向别人倾诉自己的心理痛苦，然后会收到意想不到的效果。也可以用优势比较法，想象那些比自己更失意的人、困难更多、处境更糟的人，逐渐把失控的情绪转化为冷静。经常采用“积极的自我暗示”可以帮助我们克服困难和恐惧，快乐地学习、生活。

知春寒