不知不觉，暑假曾经进入倒计时！
家长们烧香拜佛求开学，希望学校赶紧把家里的神兽给收走，不然亲子关系怕再难以维系。
明明说好的想开学，可很多家长和孩子却都慌了。
特别是孩子们，他们掰着手指，不时地追问：“还有几天开学？”这病症其实就是开学焦虑症。
开学焦虑症，病症称号：开学焦虑症
又称：不想开学、开学恐慌
易发人群：全国各地大中小学生
病症：易怒、焦躁、看不得作业、离不开床……
第一招：早起三光，迟起三慌
行将开学，家长应该协助孩子逐步调整作息，早睡早起，正式开学后才干更快速地顺应上学节拍。
古话说“早起三光，迟起三慌”说的就是起得早，事情就能办得愈加周祥妥当，光光荣彩；起得晚，办事只能马虎简单，自然从容不迫。
第二招：SMART树立目的
在学习过程中树立一个目的，它有如海上灯塔，能够有效进步学习效率。学习忌好高骛远，所以肯定一个实在可行的目的是关键。那么，如何寻觅合适个人开展的目的呢？
SMART规律关于细化目的十分有用。
“SMART”即Specific（详细的）、Measurable（可权衡的）、Attainable（可完成的）、Relevant（相关的）、Time-bound（有时限的）。
将目的细化并量化，这一点十分重要。
很多人制定目的只是列了一个框架，无法细化量化的目的则无法施行。
举个例子：我要进步英语；则能够改成：今年我要读5本英文原著，每月参与一次沙龙交流，每周背诵1篇美文，每天记忆5个单词，同时辅以定期回忆总结。
从树立目的到执行，每一步扎扎实实，还有什么需求焦虑？既然如此，何不先来一个小目的？
第三招：开学必备三个本 /
开学前准备好新学期要用的文具，也会使得家长和孩子心理上更准备好迎接开学，其中最重要的就是各科学习要用到的本子，这也是新学期坚持良好学习习气的根底。
吟领海外倡议大家常备3个本——
首先是笔记本。孩子们在记课堂笔记的过程中，在提炼了一节课的重点、难点的同时，更锻炼了本人的专注力。有实验标明，仅应用课本温习，均匀单科温习时间为20分钟；而用课堂笔记温习，每天只需8分钟。
其次是改错本。改错不只是搜集错题，也请求剖析归结错因，这关于考前查漏补缺非常有效。假如每天看一道错题，经过深思触类旁通，没有什么考试能够难倒孩子。
最后是词汇本。大家都晓得，词汇量是英语成果的关键。准备一个便于携带的词汇本，在课间、排队等系统时间勤于翻阅记忆。
上课记好笔记本，课后理好改错本，随身携带词汇本，你就是开学后最靓的仔。
第四招：做一个完毕假期的典礼 /
作为一种巧妙抚慰剂，典礼感是人们表达内心情感最直接的方式，在生活中特别适用。
其实开学前的典礼感也很简单——整理书包、拾掇房间，画一幅画，家庭间的一次务虚会议……
在一件一件郑重的小事中，辞别假期，辞别焦虑。
