孩子常见的问题：
◆上了高中之后成果就不太好了,上课总是出神,心情也不好,本人固然想努力,可是总不在状态,心里愈加自责,可是没什么用途,心里总是觉得有块石头压着。
◆“我们学校学习压力真实是太大了,三天一小考,五天一大考,还有默写,默不出要关晚学。我如今停学的想法都有了。”
◆“为什么有些同窗不怎样努力成果也和我差不多,难道他们聪明,我很笨吗?这次考试,我历史天文曾经很认真地看了背了,人家可能也就这样看看背背,或许比我还要不认真一点,可是考出来怎样就是比我好。我真的很笨吗?”
◆“我是高一学生,17岁,曾经开端有了朦胧的觉得,我喜欢一个女生。很多时分会由于她而伤心,看见她和别的男生玩得很开心,就会感到难过。道理我都懂,我晓得如今要好好读书,不能谈恋爱,如今的恋爱也都是没结果的。但是我真的做不到,我总是会由于她难过,我真的不晓得要怎样办?”
◆“我不太爱讲话,根本没什么死对头,好朋友只要一两个,或许是我对他人请求太高了吧。原本我和同桌的关系普通,刚开端几天还好,但是过了几天,就觉得他有这样那样的缺点,固然这些缺点在他人看来没什么大不了的,但是我总是会很介意,一朝一夕心里就很焦躁,也很厌恶他,无法集中肉体学习。”
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一、家长正确的应对之道
如今的孩子大多是独生子女,从小习气于接纳和享用别人给与的关爱。而高中学习生活带给他们的肉体压力日积月累,这一阶段是心理问题易发期,只需遇到有悖本人意愿、触痛他们脆弱自尊心的事情,就会从心理上或感情上本能地产生抵触与回绝。这些心理问题严重影响着他们的身心安康开展,极少数人以至肉体失常、轻生自杀。
这些惊心动魄的结果,为我们敲响了警钟,如今是家长们高度注重与关注高中生心理问题的时分了。家长对孩子生长的影响有着无可替代的作用。那么,针对目前高中生常见的一些心理问题倾向,作为孩子最重要的“同伴儿”,家长该如何应对呢?孙黎黎分离本人多年的经历,针对孩子五个方面的心理问题提出了应对之道。
1、学习艰难倾向
蔡某,女,上初中时具有傲人的成果,一切人都说她考上重点中学没有任何问题,但她中考没有考好,勉强上了某所重点高中的分数线,她觉得那只是一次失误。高一期中考试,考了班上10多名,她觉得本人能考得更好,所以加倍努力学习,谁想到期末考试居然比上一次还下跌了几名。面对越考越差的成果,她产生了深深的挫败感,自自信心都没了,觉得本人脑子太笨,不是学习的料,觉得整天肉体恍惚,快要解体了。
很多家长觉得有义务监视孩子学习,不盯着就是本人的渎职,但他们没有把留意力放在引导孩子找出考试所暴显露来的问题上,而是把留意力放在了监视孩子有没有长时间坐在桌前学习。其实,这并不是一种明智的管束办法。学习的过程是孩子对学问从认知到运用,并构成学习战略和思想的过程,这不是靠家长盯着就能完成的。这种办法一方面不能发挥孩子的客观能动性,把学习内化为自我积极主动追求的战略和思想,另一方面常常使孩子眉毛胡子一把抓,找不到自我打破和进步的关键,成果上不去也就在所难免了。
家长针对孩子成果上不去的情况该怎样办呢?
首先,不要过火关注考试分数,而应引导孩子剖析成果上不去的缘由,不只要找出处理问题的办法,查缺补漏,还要找出进步学习效率的措施。
其次,家长应该在日常生活中给孩子一些温馨的照顾,给孩子发明独立的学习活动空间。假如真实不放心,能够让孩子开着门,在家长的视野范围内活动。让孩子觉得到家里有人关怀就能够了,千万不要紧迫盯人。最后,用言语和行为通知孩子:做最好的本人。只需你尽了最大的努力,不论结果如何,我们做父母的不只不会责怪你,而且会贴心贴肺天文解你。
2、心情抑郁倾向
小敏是个乖乖女,固然有令人羡慕的优越家境,但父母对她的请求十分严厉,学习上有明白的名次请求。爷爷十分疼她,经常教她画画,她幻想长大后能成为画家,父母却竭力反对。中考前,爷爷逝世了,小敏十分难过,但还是以优良的成果考上了高中。高中的学习压力更大,努力的小敏没有获得料想的成果,当她在家里拿起画笔时,爸爸严厉地阻止了她。那天,她哭了许久,觉得本人考试考不好,画也不能画了,在卫生间看到小刀,心想:要这只手还有什么用呢?在这种痛苦之下,她用小刀割伤了本人的手,当鲜血流出来时,她固然觉得很痛,却有份轻松感,仿佛一切的懊恼都随着血流出来了。
目前,高中生的抑郁心情倾向明显增加,他们会有这样一些与以往不同的表现和想法:一到学校、班级,看什么都不顺心;无论怎样强迫本人,就是学不进去;即便学习成果很好,也感到本人不如别人;发现同窗都那么开心快乐,本人却鳏寡孤独;以为教师或同窗有意找本人费事,他们在凝视或谈论本人;女学生异常脆弱,常不知为何就哭哭啼啼;男学生异常警惕,以为有人在监视或咒骂本人及家人;不是发自内心的弃学,休学后又在为耽搁课程忧愁;不与父母交流,无论父母说得对否,都在默默抵触或发脾气;话语减少,行为变慢;失眠、头晕、胸闷,身体觉得异常,特别留意本人的身体;屡次流显露轻生的念头号。
高中生心情抑郁的缘由主要有两方面:一是心理发育不良,这是根底。生活中表现为一味透支脑力读书,不会休整,无其他兴味喜好的痴迷型;不能容忍他人超越本人的嫉妒型;不容出错,事事求佳的圆满型;不善交流的内省型;总想得到别人的同道理解,不能自强自立的依赖型;很在意他人见地和评价的敏感型;对性生理发育和与异性交往感到困惑的自责型等。二是高希冀值的压力,这是条件。主要表现为家长在生活上包揽一切,让孩子觉得考不上大学无出路,对不起父母;学校重复考试摸底排名,以成果优劣布置前后座位,对那些有望考上大学的学生重点指导,使另一些学生的自尊心遭到打击;亲戚、邻里对孩子之间的比拟和关注,使孩子觉得考不上大学家族无光等。这种“外挤内压”形成的心理抵触,使这些学生不堪重负而招致肉体受损。在处置高中生抑郁心情倾向的时分应留意这样几点:一是,这类学生不需求长期休学治疗,普通在急性治疗期可休息1～4周,以后最好边上学边治疗。二是,不要给他们戴上肉体病的帽子,或按肉体病来住院治疗。三是,心情抑郁倾向不是思想操行问题,不是神经衰弱和大脑缺乏营养,更非脑子里“长了东西”,正确的诊断治疗应来自临床心理专科医生。
3、考试焦虑倾向
王某,男,19岁,高三学生,在高考前25天前来咨询。自诉在最近的几次考试中,一到考试时耳朵旁边就有音乐声,试卷发下时,眼前一片空白,要看二三遍后才干渐渐看清标题。考试时心跳加快,双手哆嗦,手心出汗,尿意频繁。近来失眠、噩梦,每天都是妈妈把他从梦境拖回来。自诉希冀值应该是浙大,不过自高三下学期以来,成果最好一次考了580分,之后越来越差,最近只考到500分多一点。他非常焦急,担忧不能参与高考。
慌张和焦虑并非全为坏事,这是人面临重要的、紧迫的事情时呈现的一种自然反响,这种反响有“预警”和“发起”作用,恰当的慌张和焦虑有助于促进积极迎考并获得较好的成果。假如发现本人有焦虑心情就慌张,这样压力就会更大,容易加深慌张和焦虑感。
针对这种状况,家长能够做的有:
首先,有必要让孩子明白考试是什么?考试是为了查缺补漏,发现本人的缺乏,比方大意、学问点没有控制、不契合答题标准等等,然后停止针对性的温习和进步。考试在之前曾经有无数次了,何惧之有呢?!同时教育和引导孩子抱定胜败乃兵家常事,你考你的,我考我的,只需本人能充沛发挥本人的程度,就是成功。
其次,家人要坚持高兴的心情、平和的心态,以本人良好的心态和心情调理孩子的心态。同时也能够提示孩子听听轻音乐,看看电视里轻松的节目,有助于孩子调整心态,消弭疲倦。
第三,不要过多地过问孩子学习或温习状况,过多地催促,其实就是给孩子增加心理担负,同时还会给孩子增加焦虑和焦躁心情,这个时分鼓舞或鞭笞是没有任何效果的。
第四,当孩子与您说艰难或者心中的压力时,您要多听少说。不要说那些人人都晓得的大道理。孩子跟您说压力其实是一种心情的宣泄和对您的信任,其实他本人明白如何去处理这种压力,这个时分他所需求的是您的了解、关注和支持。第五,信任孩子,以本人的沉稳给孩子烦乱的心以慰藉,以本人的信任给孩子传达一个信息:放心吧,孩子!无论任何时分、任何状况之下,你都是父母的最爱,父母任何时分都是你能够依托的坚实臂膀。家长也能够经过写信、写字条等方式来表达您的想法。
4、青春期问题
一高一男生,他说进入这个新集体后,班上许多同窗十分活泼,本人关系好的只要二三个男生,而与班上女同窗交往很少,一说起话来心里就慌张,不晓得说什么好,总以为本人嘴很笨,不能像其他男生那样海阔天空神侃,内心又希望与女同窗多交往一点,可以很随意自若地去打交道,却不晓得怎样做才好,怕她们笑话本人。
关于青春期性荷尔蒙大量分泌的高中生来讲,一方面顺其自然地满足与异性的密切接触欲,另一方面经过与异性内心心情情感的倾吐,来缓解和消弭压力是再正常不过的心理和行为表现。所以家长首先要从积极的方面思索,它不只能够满足青春期孩子与异性的交往欲,同时还能够点燃孩子本人以及对所喜欢的人的学习积极性和追求胜利的愿望和行为。
其次,俗话说“男女搭配,干活不累”。所以孩子与异性的交往只需是积极的,家长就不要过多干预。假如孩子的行为出格,心情起伏动摇剧烈,而影响到了正常学习,那么家长就有必要标明本人的观念,给予提示,帮孩子找到处理问题的办法。最后,在言语和行为上置信孩子,特别要通知孩子,我们置信你有正确处置学业与情感的聪慧。这个聪慧就是双方面设立共同的学习目的、订立君子协议,彼此互相鼓舞和鞭笞把学习搞上去。所以只需把心胸放宽了,那么孩子就会凭着我们对他的信任把问题处置好的。
5、亲子沟通问题
小勇是盛行歌曲喜好者,而且长相俊秀,被同窗们称为“小刘德华”。小勇自我觉得良好,总是曲不离口,他在各种场所“宣布”:“今后,我一定要当歌星!”可是父母却肯定儿子“绝对”与歌星无缘,他们听出小勇唱歌“五音不全”,并极力反对儿子的“歌星梦”。于是,小勇与父母发作了剧烈的抵触。往常小勇上高三了,成果只是中等,在班上排19名。考不上大学怎样办?父亲很焦急。小勇却无动于衷,而且对父母越来越恶感,他说:“我的事不用你们操心,考不上大学的话,我去打工养活本人。我想当歌星,谁也别想改动我!”小勇的父母很生气,不知如何看待这个“想入非非”的儿子。
很多家长反映,如今越来越难与孩子沟通了,常常说不到几句话就争论起来,不欢而散。很多家长不懂,尊重是处置这类问题的关键。
尊重孩子的意见,孩子本人的事情让其本人做主。小到吃、穿、用、玩,大到高当选择文科、文科和高考填报意愿等严重事情,都要认真听取孩子的意见,严重事情重复讨论,家长只提参考倡议而不替孩子做主。当然,引导性的意见很重要。
尊重孩子的生活。如今高中生绝大多数时间是在学校渡过的,家就像一个旅店,家长与孩子真正生活在一同时间很少。除了学习成果这个硬指标以外,孩子的状况不容易全面暴露在家长的视野之内,所以要尽可能参与到孩子的生活中,才不至于三句话不离“学习”。
尊重孩子的感受,做孩子忠实的听众。孩子与家长关系融洽时会向家长谈起在学校遇到的事情,或者快乐或者懊恼,家长只需耐烦听着,适时引导孩子继续往下说就行了,不要自作聪明马上谈见地、提倡议,由于多数时分,他不需求你的意见,他只是想倾吐,发泄一下不满心情,您不合时的倡议会打断孩子说话的兴味。尊重孩子的隐私,孩子独立性曾经加强,对父母的依赖性逐渐削弱,需求有本人的独立空间,有时分不太愿意和父母说话,以至宁可把心里话与同窗说。这个时分不要寻根究底,尊重孩子的隐私权,您只需求用眼睛去察看,用心去呵护,用行动去标明您的态度。
二、家长要做孩子的“小同伴儿”
在采访中,市未成年人心理安康辅导中心担任人翁幼辉通知记者,不少家长反映,孩子不爱跟父母说话,父母说话孩子不爱听。
孩子为什么不愿意和家长沟通?处于青春期的孩子比拟叛逆,由于一些家长选择的沟通方式不当,致使双方关系慌张。她以为,这些家长应该认真听听孩子的说法:放学回家,父母问的第一句话就是学习状况,他们只关怀成果,历来都不问我今天开不开心。
因而,家长要做孩子的“小同伴儿”。要成为子女的朋友和知心人,对他们多一些了解,少一些怒斥,协助他们以较为宽广的襟怀来面对学习生活中的波折和艰难,使他们最终打败本人的脆弱。在与波折和艰难的比赛中,家长要协助孩子把心理问题处理好,必需经常关注子女的心情、情感、思想等肉体世界,为他们发明倾吐和宣泄心理压力的时机和渠道。 家庭在孩子的生长过程中起着至关重要的作用。家长唯有认真察看,认真倾听,才干走进孩子的世界,才干和孩子无障碍沟通,找到孩子心理问题的症结所在,并有针对性地采取对策,让孩子正确认识自我,面对波折可以打败,面对机遇懂得珍惜。
知春寒