我们都晓得：严重的自卑感会形成人的心理变态，对孩子的学习、生活都有很大的危害。但自卑心理并不是不可改动的，家长可尝试采取调适措施来消弭孩子的自卑心理。
1、让孩子正确看待本人
全面地、辩证地对待本人，正确地认识、评价本人。不只要照实地看到本人的短处，也要恰如其分地看到本人的优点，切不可因本人的某些不如人之处而看不到本人的过人之处。
2、让孩子恰当作比照
在与他人比拟时，为了防止自卑心理的产生，我们应该选择与本人各方面相相似的人、事比拟，否则与本人悬殊太大；或者拿本人的弱点与他人的优点相比，总免不了自卑感。与人比拟时要考究"可比性"——选择恰当的参照系，否则只要“人比人，气死人”。
3、进步孩子自自信心
当孩子在干一件事之前，首先应有勇气，深信本人能干好。但在详细实施时，应思索可能遇到的艰难。这样即便你失败了，也会由于事前在心理上做了准备而不致形成心理上的大起大落，招致心理失调。
4、让孩子学会正确地归因
不能因一次失败，就以为本人才能不行。殊不知这次失败的缘由很可能是多方面的，不一定是才能缺乏形成的。
5、让孩子体验胜利
经常回想因本人努力而胜利了的事，或合理想象将要获得的胜利，以此激起自自信心。
6、运用积极的自我暗示
当遇到某些状况感到自信心缺乏时，无妨运用言语暗示："他人行，我也能行。""他人能胜利，我也能胜利。"从而加强孩子改动现状的自信心。
7、让孩子正确地补偿本人
为了克制自卑心理，我们能够对孩子停止两方面的补偿：一是以勤补拙。晓得本人在哪些方面有缺陷，不背思想包袱，以最大的决计和顽强的毅力去克制这些缺陷。二是扬长避短。例如苏格拉底其貌不扬，于是在思想上痛下功夫，最后在哲学范畴大放异彩。日常生活中，我们应留意孩子调理，"失之东隅，收之桑榆"，扬长避短，克制自卑。
8、让孩子树立新的兴奋点
当孩子处于优势或面对本人的弱项时，能够经过有意转移话题或改做别的事情来分散本人的留意力。如可将留意力转移到本人感兴味的也是最能表现本人才干的活动中去，以淡化和减少弱项在心理上形成的自卑阴影，缓解压力和慌张。
9、经常对孩子鼓励
自卑的人普通都比拟敏感脆弱，经不起波折的打击。因而应当留意，要擅长让孩子自我满足，知足常乐。在学习上，目的不要定得太高。适合的目的，能够使孩子取得胜利，这对孩子来说是一种最好的鼓励，有利于进步孩子的自自信心。之后，能够恰当调整目的，争取第二次、第三次胜利。在不时胜利的鼓励中，不时加强自自信心。
