纽约大学神经科学教授Wendy A. Suzuki曾说过本人的阅历。
有一段时间，她不断呆在黑暗的房间里，没有运动过，很快她的体重增加了25磅。
她进来参与了一趟泛舟之旅，结果发现本人就是那趟游览中最弱的人。
因而，她开端去健身房锻炼，尝试了自在搏击、跳舞、瑜伽等等运动。
坚持了一段时间后，她发现本人不只减掉了那25磅，而且专注力、留意力、记忆力都比以前好了，写起东西来十分顺畅。
经过一系列的研讨，最终她得出了却论：
运动最能改动你的大脑。
只需很单纯地去动你的身体，就能对你的大脑产生立刻、耐久、且有维护作用的好处，并能持续终身。
这也很好地解释了，为什么那些爱运动的孩子，成果常常更优秀。
武汉新洲一中有个学霸屈安琪，高考考了693分的好成果。
可她不是只会读书的“书呆子”，反而兴味普遍。
她参与了学校的田径队、篮球队，拿过全区的乒乓球单打冠军、1500米和3000米长跑冠军......
她的身体素质十分好，学习期间也很少生病。
班主任夸她最大的特性就是专注：“学习的时分好好学，打球的时分好好打。正是这种专注，让她的效率比普通孩子高。”
脑科学家洪兰教授也曾说过，激活孩子大脑最好的方式，首先就是运动。
由于运动的时分，人体大脑会自动分泌多巴胺、血清素和正肾上腺素，这些神经传导物质都跟学习与记忆有关。
所以，千万别觉得运动是在糜费时间。
那些经常运动的孩子，学习效果会更好，记忆力、专注力等都比拟强。
运动，才是最有效的“健脑药”。
李玫瑾教授曾经提出一个观念：
孩子12岁之前一定要充沛运动。
她的外孙女，一两岁的时分就去学了游泳，然后是学田径、学跳舞，小姑娘晒得跟小黑猴一样，但是看起来特别坚固有力气。
她还曾经把外孙女的奥数班给退了，换成了运动班。
由于运动，除了可以开发孩子小脑、促进孩子神经系统的发育，还能避免孩子今后大学抑郁症的问题。
《中国儿童的生存与开展：数据和剖析》中曾显现：
“我国17岁以下的少年儿童中，至少有3000万人遭到各种心情障碍和行为问题的搅扰。”
而这令人心惊的数字背后，还有频频冲上热搜的青少年抑郁自杀事情。
现代社会孩子的心理问题，不容无视。
而运动，就是孩子坏心情最好的“解药”。
