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高曾在《奇葩说》第五季总决赛中这样说过
我从小就是一个很不爱交际的人我从小生活在一个冷漠的家庭同学来我家玩，一到吃饭的时候我就很紧张，因为我家从来不留他们吃饭。
这让我多年后养成了一个习惯只要有人在身边，我就会感到非常不舒服，我可以 I don我天生不合群。
这么多年，他一直一个人在餐厅看书、一边吃饭。
事实上，高是一个想合群的人但由于家人的冷漠，他很难在自然状态下向同学朋友散发内心的情感但是，长大后，他遇到了各种各样的人，他的心也渐渐开阔了很多他参加了《奇葩说》的节目，在节目中他笑过哭过，谈过自己的感受，讲过道理这其实是合群的表现。
因为家人的冷漠，受伤的不止高一个人，我也是其中一个，但我的情况比高更严重。
当我还是个孩子的时候，我邀请了家里的孩子去我家的院子玩本来就是过瘾的结果我爸三点打麻将回来了下午的钟他看到家里那么多孩子，脸色一下子就黑了，把我的朋友都拒之门外。
我把孩子送走后，他关上门，一掌把我推倒在地当我的后脑勺重重地撞在地板上，我没有 我懒得喊疼，他对我拳打脚踢。
我流着泪求饶，求他放过我他终于踩着我的胸口，恶狠狠地说“还有下次吗?我大哭地说“绝对!那里 绝对没有下次了，爸爸!那个 这就是他所做的一切我还记得我站起来浑身发抖。
第二天，另一个孩子要来我家玩，我叫他不要来，我爸就把我打了一顿。从那以后，我再也没有邀请过我的同学和朋友来我家，因为我不喜欢我不知道我爸爸什么时候心情不好，所以我又会把我朋友踢出去，然后揍我一顿。
潜意识里，我觉得邀请朋友到我家是不对的，是邀请打骂，所以从此变得冷漠。
其实和高一样，我内心是一个合群的人，但是因为心里的阴影，我不能 I don我无法相处。以至于当我长大后，我去找一个朋友 去我们家做客我甚至拒绝和他们一起吃饭我找了个借口说我不饿我的朋友会认为我很困惑，我感到很奇怪为什么我心里产生了抵触情绪?
那次聚会后，我和我的朋友分手了的心我想找出原因，和他们一起吃饭，有说有笑。下次我去找朋友时s屋，我克服内心的障碍，和朋友有说有笑的一起吃饭我觉得真的很开心。
不喜欢的人不合群可能心里有阴影那些来自出身家庭的负面影响会让你形成一种自动防御模式这种习惯如此强烈，以至于你在和别人相处的时候会觉得不自然。
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同样的经历不仅是我，我妈也是。
我的祖父是一个非常暴躁的人他的五个孩子都被他打过，所以孩子们都怕他。爷爷在花园里种了一些黄瓜他知道号码有一次他发现少了一个，就拿出一根木棍放在床上，把我打死了、我姐和我妈叫他开会，他亲切的说“爸爸赢了只要你说实话，我今天就不打你。
事实是我叔叔吃了，但是他怎么敢承认他自豪地说“爸爸，我绝对没有我发誓，我不会吃的!我姑姑当时看到我叔叔偷偷吃东西，但是她想让我爷爷打我妈妈，学学我叔叔“爸爸，如果我吃东西，我会我是个混蛋!
那时候我妈才四岁乍一看，我大哥大姐都这么说，我爷爷肯定以为她吃了!但是我没有我自己没有吃，我也没有我不知道谁吃了它，所以我哭了。
爷爷也没有 我妈受不了了，笑骂道“狗娘养的，你为什么哭你不 不要承认你吃了什么。我妈那时候就知道哭了那是很多年前，我妈生了我我问妈妈为什么她没有当你不知道如何保护自己的时候不要吃它?
我妈想了很久告诉我，因为害怕。爷爷脾气不好，这样的人拿着大棒站在你面前，是一种逼问我妈那时候太小，早就吓哭了。
后来所有亲戚一起吃饭，饭桌上说起这件事，我妈就问我爷爷还记不记得?爷爷摇摇头说他不知道我不记得了我姐姐正在和我妈妈快速地交谈“我记得这个我看见我弟弟偷食物，但我想让我父亲揍你一顿。
我妈当时觉得她姐是真黑，我哥不是 他不敢说实话，因为他害怕挨打我姐姐没有因为缺乏爱，我没有说实话，我妈妈也没有因为害怕而不敢防守你能说这是正常的家庭氛围吗?
一根黄瓜那么小，折射出家里多少阴影?我妈这么多年一直想知道是谁吃的，为什么受委屈这件事已经在我母亲 很长一段时间。
直到她得知真相的那一天，她才觉得自己从小就是个小动物，不敢反驳父亲的任何话，对男人百依百顺，也就是带着这样的思维模式，遇到了一个和父亲相似的男人。
小时候，我就像一只小动物每当我父亲无缘无故打我时，我都不打我不敢反抗小时候因为按错电话号码被打，带同学回家被打有太多的事情我不知道我现在不想回忆。
我承认我心里还是有阴影的，就像高现在还是一样，但是这个阴影会随着你年龄的增长，智慧的增长而逐渐变小，甚至有一天会消失。
我相信当我到达高的时候的年龄，我一定会变得比他更好，因为我不 我不这么认为“我不 融入不了我不该 不要改变。我反而会说，虽然出身的家庭没有给我带来太多好的影响，但我还是可以成长，完全改变的。
其实我们都想融入，但是来自出身家庭的负面影响让我们抗拒靠近。
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这让我想到，社交焦虑或回避型人格障碍的人，能从他们的出身家庭找到原因吗?比如父母的冷漠、强势、自私和独裁让孩子从小缺乏爱的滋养，所以带在身边“病”活着呢?
我很喜欢马歇尔·《非暴力沟通》年卢森堡的一段话，他说“当我们抑郁时，我们可能会抱怨，但如果我们苛刻地对待别人和自己，我们的心情也不会好多少。
通过使用非暴力沟通，我们将不再试图分析自己或他人有什么问题，而是用心理解我们的需求，这样我们的内心就会逐渐变得平和。一旦我们找到自己内心最深处的愿望，并采取积极的行动，我们就会重拾对生活的热情心理咨询和心理治疗的从业者，可以考虑使用非暴力的沟通来源，与来访者坦诚交流。
马歇尔·卢森堡 s的愿望是希望每一个受过伤有过痛的人都能重建对生活的热爱，重拾对生活的热情。
爱自己才能让自己变得更好;你可以一直攻击自己和别人关键是你的选择。
所以既然你能 不要改变你的家庭和过去，你可以改变你自己!你要变得更阳光、更积极的生活，这也是我写这篇文章的意义，谢谢!
作者:心之声
