原生家庭，如今讨论很多，但很多人对其有误解，以为一提到原生家庭，就是要责怪父母、埋怨父母，以至和父母隔绝关系，其实并非如此。
讨论原生家庭，是为了更好天文解本人、认识本人，以及处置好和父母的关系问题。
当然，我们要供认，有些父母的确在孩子生长过程中，产生了很多负面影响：
比方，由于父母的无视，孩子构成了自卑性格，不敢回绝他人，人际关系应对不好；
父母的强势，让孩子构成谨小慎微的性格，做事畏首畏尾，工作总是做不好；
等等，
父母亲若是没有处置好本人的过去，不知不觉，我们就会让这个没有长大的本人，和子女重演过去的剧本。
那么，怎样做好和父母“和解”这件事呢？我们从三个方面来具说说。
01
和父母和解之路，首先是接纳和表达。
话说拿得起，放得下。首先要拿起来，直视它，放下后，才能够一身轻盈。所以要疗愈父母关系，首先要供认童年时期本人遭遇的不公平看待对本人形成的心理伤害，接纳一切发作的事实。
被爸爸妈妈打骂、让还是孩子的本人带弟弟妹妹、父母吵闹打架、关系不和、被寄养在爷爷奶奶或姥姥姥爷家里、生活在单亲家庭或重组家庭里、父母突发不测、没有心理准备的亲子别离……等等，你以为小时分遭遇的一切不幸，都能够逐个回想起来。
然后找个安静的气氛放松下来，尝试和本人的内心链接，想象本人的爸爸妈妈就在本人面前，或者当着本人父母的面，英勇的把内心压制的感受和想法和他们表达出来。
比方：
妈妈，我也是个孩子，却要担负照顾妹妹的义务。这不是我的义务，而你却没有为此感激和观赏我，反而给我那么多的批判、命令和责备，以至还由于我没有照顾好妹妹打了我一巴掌，这不公平！
爸爸，我原本一个聪明生动美丽的女孩，你们却由于重男轻女的观念无视我，无论我怎样努力，即使我做得比哥哥、比弟弟都好，你们还是疏忽我，这不公平！
爸爸妈妈，我也是你们的孩子，却由于你们当时条件有限，只能供一个孩子上大学，最终选择了供养弟弟，而让我放弃了时机，这不公平！
这些本就是真实的，你能够为此在心里或者适宜的场域控诉父母：“当初你那样做，我真的很受伤，如今想起来，我还是会觉得很冤枉。”
我们需求充沛供认和面对这些不公平，不用惧怕激起潜藏在内心的愤恨和仇恨，只要让这些深埋的心情活动，然后被仇恨掩盖的爱才会涌出来。
正确直接地表达出来，悲伤和愤恨的心情便会活动，当悲伤活动，接纳也就开端了，当接纳开端，爱也就情不自禁了，我们对父母一切的怒和怨，不过是求爱不得。
作为疗愈父母关系的第一步，“接纳事实”的意义在于“看见”本人当时在不公平事情中的心情，“看见”那些不公平事情对我们形成的影响，将童年时的心情、恐惧、愤恨释放，不让它们继续控制、影响我们的生活。
02
其次是，试着去了解和原谅
毕竟我们的父母并非心理学家，他们也并不圆满，但是我们能够用曾经长大的、成熟的本人来重新对待和父母的关系。
首先感激他们赋予我们生命，由于他们我们才得以来到人世间；
一旦开端承受父母亲，也承受他们是普通人，这样我们才干开端接纳自已，翻开心门让爱走入我们的生命中，也同时的走出我们对双亲的依赖。
然后就是试着放下这些曾经带给我们痛苦的失落和伤害。
其实父母是无意要伤害我们的，而是他们无力做得更好。
你能够试着去生长，就是要为本人担任，你要明青丝现父母对你的伤害，只是你终身中被伤害中的普通一个。如何应对伤害，则是你需求担任的功课。而“你不能伤害我”,则还是婴儿关于母亲的诉求，是不愿长大的梦想。
我们无法改动过去已发作的事情，但我们能改动的是，我们对它的感受，它对我们的冲击，同时改写它对你的意义。
家族治疗巨匠玛莉亚?葛莫利(Maria Gomori)如是说。
无论你的童年是困难或幸福的，
我们总是能够从其中得到一些珍贵的资本。
而且学到用成人的目光，
去理解父母行为背后的缘由和意义，
将负面经历转化成正面的力气。
03
最后就是放下与和解
放下之后，便有了接纳。
接纳，意味着我们接纳了理想，包括接纳了父母对本人的伤害，以及父母的不圆满。
我们晓得了，父母并不是我们想象的那个样子，会依照我们的等待好好爱我们。固然这时会有些绝望，以至是失望，但认清了这个真相，我们会轻松一些，由于我们不会那么执着地想“为什么父母会这样对我？”
过去的事情曾经过去，无法更改，但我们能够改动对过去的见地。
和解不是和好，而是当你再提起你的家庭、你对父母，不会仇恨，不会冤枉流泪，不会愤恨。
比方，父母在我们说出本人的不满后，假如父母认同了，也认识到了本人对我们的伤害，那么我们和父母的关系会更接近；
反之，假如父母还是不在意我们，我们就能够选择和他们坚持间隔，不要在糜费时间和精神去改动父母，这也是一种“和解”。固然没有促进彼此之间的关系，但我们看清了理想，接纳了理想，能安心当下就好。
我们把留意力放在本人身上，照顾好本人，把本人的事放在第一位，学会好好爱本人。
越长大,越明白了《目送》里这句话:
“所谓父子母女一场，只不过意味着你的他的缘分，就是今生今世不时地在目送他的背影渐行渐远，你站在小路的这一端，看着他消逝在小路转变的中央，他用背景默默地通知你，不用追。“
希望我们都能和父母“和解”！
