今天，我们为您带来国际知名心理治疗师苏珊·福沃德的作品——《原生家庭：如何修补本人的性格缺陷》。
最近几年，关于“原生家庭”的话题只热不衰，成年后的孩子开端觉悟，开端反省在生长过程中遭受的种种伤害，他们慢慢认识到，生活中遇到的许多问题，归根结底，其实都能够同本人和父母的关系联络起来。
有网友发问：“怎样降低或完整摆脱原生家庭对本人的负面影响？”
下面的高赞答复说：
１．人心有着强大的自我修复功用。不要随意说出“我觉得我这辈子再也不会好了”这样的话来，要置信人类之所以可以成高等动物，不是靠虫子那样的繁衍，而是靠聪慧。
２．父母只是普通人。
３．想想你将来的孩子。
这三条对，但也不全对，在读完这本书后，置信你我都会找到关于“怎样降低或完整摆脱原生家庭对本人的负面影响”的正确答案。
接下来，就让我们开启这本书的阅读吧。
01
什么样的父母是“有毒”父母？
父母在我们心里种下了肉体与情感的种子，它们会随我们一同生长。在有些家庭里，父母种下的是爱、尊重和独立，而在另一些家庭里，则是恐惧、义务或负罪感。
当然，要晓得父母也不过是普通人，一切的父母都难免偶有缺乏之处，但只需他们平常给予孩子足够的爱和了解，大局部孩子还是能够原谅他们偶然的怒气迸发的。
但也有很多家长，他们的负面行为形式是持续存在的，一直支配着孩子的生活，这就是伤害型父母了。
当作者苏珊·福沃德尝试找到一个特定的词来描绘这些伤害型父母所具备的共性时，她的头脑不时闪现着“有毒”这个词。
这些父母加之孩子的情感伤害，像化学毒素一样蔓延，持续伤害着孩子的身心，同时孩子遭受的痛苦，也会随着生长不时加深。
所以，还有什么字眼比“有毒”更合适描画这些不时贬损、伤害以至优待孩子，即便在孩子成年后也未见收敛的父母呢？
但不幸的是，大多数的父母都“有毒”，他们有着本人的一套私人逻辑。
中毒的父母常常会把孩子的叛变以至个性差别视为对本人的人身攻击，经过强化孩子的依赖性与无助感来维护本人。
由此孩子习得的概念是：
１、我坏，父母好。
２、我弱，父母强。
不管小时分的阅历如何不同，是常常挨打还是被单独留在家、遭受优待、被当做傻瓜看待、或是过度宠溺，中毒的成年子女所表现的病症都惊人地类似：
自尊心受损以及由此引发的自我消灭式行为、大局部的人以为本人毫无价值、不讨人喜欢且尽善尽美。
这种想法很大水平上来自于这样一个事实：中毒的子女会盲目或不盲目地由于父母的优待而自责。
所以成年后，他们会继续背负着身为不称职子女的罪反感，很难树立起积极的自我形象，由此引发的自自信心和自我价值感的缺失，反过来也将影响他们生活的方方面面。
02
孩子为什么会中毒？
斯科特·派克在《少有人走的路》中说：父母的爱是最宝贵的礼物，若子女无法从父母处取得，则终其终身都将苦苦追求，然则哪怕酣战终身，也常常会以失败告终。
父母和子女之间的情感联络是自然的，因而在最开端，许多子女会以为本人的父母是圆满的、应该被奉若神明的，在这样的心理下，本人的行事规则理应被崇高的父母来制定和监视，而一旦违犯规则，子女就需求承受审讯。
这种关于父母的神化是会持续很久的，无论父母能否在世，子女在神话他们的同时，也意味着要在日后的生活中遵守他们制定的准绳。
这种神化会使得一局部子女，从内心承认父母曾经的所作所为，否认痛苦的生活阅历对本人产生了影响，而且这种承认是一个简单的、无认识的过程，子女把特定的事情和情感从本人的认识中肃清，装作这一切从未发作过，从而继续把父母当作圆满偶像顶礼膜拜。
令人遗憾的是，除了子女内心对事情的承认，父母也有本人的承认体系。比方，当你极力想要重新构建过往的真相时，由于事情的真相会使父母颜面受损，他们就很有可能不会供认，还会用“哪有那么糟糕”“基本没有这回事”这样的话敷衍你。
这些说法会对你重构真相形成阻挠，削弱你对感知理想的才能的自信心，让自尊心的重建变得难上加难。
于是，在习得这些观念的前提下，许多停止心理咨询的“孩子”，都会用一个充沛的理由——“他们只不过是想帮我”，来对父母做出的不合理行为停止解释，消弭本人的不安，以避开那些不愿面对的“伤疤”：
比方：
母亲脾气大只是由于孤单，当时我能多在家陪陪她就好了。
父亲打过我，但他不是真的想伤害我，只是想给我一点经验。
母亲不理我，由于她的生活曾经够糟了。
父亲冲我大喊大叫，由于母亲三言两语。
这些都是合理化的典型范例，而一切这些合理化的解释都有一个共同点：将不可承受的事情变为可承受的。
外表看起来很有效，却也在内心深处埋了一颗“炸弹”——你不断都分明的事情真相。
03
天下无不是的父母
我们之所以要回溯原生家庭，并非为了做义务划分，而是为了两个目的：
第一、让命运的轮回在我们身上画上句号，不让悲剧和痛苦持续到下一代身上。
第二、看到原生家庭给本人带来的影响，供认它，摆脱它，最终成为更好的本人。
所以，不要过度神话你的父母，也不要用“天下无不是的父母”为他们的错误行为停止开脱。
只要当你将“有毒”的父母拉下神坛，让他们回归凡人姿势时，当你找到勇气脚踏实地地对待他们时，你才干在本人和父母的关系中完成力气的均衡。
因而，我们要完成一个“阻断”，把这些曾经在我们身上发作过的、中过的毒，在今天的苏醒和盲目中截断。
消弭父母形成的负面影响是一个按部就班的过程，不过，在阅历过这段过程之后，你内心的力气将得以释放，躲藏多年的自我也会得到解放，找回那个富有爱心的、无独有偶的本人，成为本人生活的主人。
04
结语
要置信，你的一切感受都是有道理的，特别是那些灰暗的感受。
你要为本人成年后的生活担任，而你的父母也一样，应该为本人做过的事情担任，由于你与他们之间不可控的相处，很大水平上影响了你如今的生活。
没有一个人是圆满的，但当我们检视和发觉了本人的“毒素”之后，当我们逐渐完成了“疗毒”过程之后，我们能做的、也必需要做的，就是拿出自信心和勇气“阻断毒源”，做一个更好的本人。
愿你具有安康的家庭关系。
