弗洛伊德曾经说过：
人的创伤阅历，特别是童年创伤，会影响人的终身。
每个有心理问题的人，在其童年都或多或少都会有一些创伤性体验。
但是，有些体验会促进你生长，有些体验则会让你停滞，而且就算是在过去了很多年的如今，只需相似的场景产生，就会使我们感到不舒适。
在我小时分，吃饭时经常会被爸爸惩罚，由于只要在吃饭的时分，我们才会晤面。而我爸爸的惩罚方式就是不给我吃饭，让我面壁。
渐渐地，我就构成了一种形式，就是每当我不能准时吃饭时，我都会很愤恨，那种被惩罚的羞耻感、无力感就会经过心理投射的方式再次呈现在我的脑海里。
几年前，我和妻子经常会吵架，而很大一局部缘由就是由于吃饭，每当在吃饭的时分她提出我的一些问题，马上就会呈现童年时父亲责备、侮辱我的场景，而我很容易就会和她吵起来。
因而，我们能够看到，童年创伤会影响到我们往常的生活、人际关系和对世界的见地。
而且，我们还会在这个过程里，不时反复曾经不好的体验。
在心理学上，创伤普通是指由外界要素形成的身体或心理损伤，而心理创伤就是和一些生活事情相关的一种激烈的情感反响。
每天都有不少人向我咨询关于自信的问题，外表上看不自信来自于内向的性格、胆怯的个性、害臊的想法等，但实践上很多不自信，都是来自于从小的家庭教养。
01
等待性创伤
所谓的等待性创伤，是指父母对孩子的一种等待。
比方在母亲怀孕的时分，等待要一个男孩子或者是要一个女孩子，而和本人等待的结果不一样，可能就对区别看待；
再比方，等待孩子能够学习成果很优秀，等待孩子能够不调皮且很听话等，一旦孩子不是本人等待的那样，父母就会批判、责备、打骂，给孩子形成心理的创伤。
因而，这样的事情假如在孩子的整个童年都持续的发作，那么就会影响孩子的终身，包括她对这个世界和对人际关系的见地。
02
别离性创伤
有分理性创伤的孩子，会在内心当中十分缺乏平安感。
主要是由于哺育环境的不稳定，或哺育者自身的不稳定。
所谓哺育者自身的不稳定，就是指哺育者的心情动摇大，或没有心情动摇，或基本不具备相对应的父母功用。
在我做心理咨询的过程中，遇到过不少内心缺乏平安感的孩子，他／她们要么是小时分父母去外地打工，给孩子留给爷爷奶奶带，一年见不了两次面；
要么是由于方案生育超生了，把孩子放到其他亲亲家哺育，等孩子十来岁的时分才结回去和父母生活在一同；
还有的是父母早年就因病或因其他缘由逝世的。
在孩子最需求和父母在一同生活，需求父母的爱的时分，父母却由于种缘由没有和孩子在一同。
这样的生长环境，会让人持续待在平安感缺失的状态里，对四周环境的变化和人际关系中的情感链接都很敏感。
为了维护本人，只能不断躲在本人的世界中，梦想着本人有多凶猛，从而隔绝与别人的交流交往。
03
无视性创伤
所谓的无视性创伤，就是在我们小的时分，本人的感受、意愿或声音都没有被真正看到，真正感遭到。
很多人小时分都会阅历过这个情形，就是本人摔倒了，父母为了让他学会刚强，叫他不要哭，说哭是一件惭愧的事。
还有就是，父母总是以为我们还是个孩子，很多本人的想法不被父母所了解，更有可能是不被父母所尊重，让我们内心深深的觉得到本人是没有价值的，一朝一夕就成了一个不自信的人。
这种创伤还会招致我们，希望本人的另一半扮演一个很注重本人、时辰关注本人的父母角色，由于我们盼望得到他人的注重。
因而，过火盼望得到关注，其实是无视性创伤所惹起的反响。
04
由于人类心理维护性机制，创伤性记忆被压制，到了认识层面以下，简单的说，就是人会选择性遗忘不好的事情。
但是，这些记忆却在发挥作用，影响着当事人的行为与心情，而且，在很多年之后，记忆有可能被唤起。
当我们晓得创伤构成的缘由后
第一步我们需求的是承受创伤的存在。
什么叫承受创伤的存在？
就是接纳曾经所遭到过的创伤，正视这个创伤的存在，而不能否认或逃避。只要当我们承受了创伤的存在后，我们才能够停止一些修复和调整。
第二步是与过去的本人树立一个链接。
所谓的修复，不是说如今去责备父母，抱怨父母，而是跟当时的本人树立一个链接。
以一个成年人的身份，去维护那时分的本人，让当时的那种感受可以得到表达。
就像我问我的来访者，假如回到当初，你看到那个小女孩，你会对她做些什么？
她说，我会走过去抱抱她，通知她这不是你的错。
当那时分的感受被她说出来后，也就是跟过去的本人树立了链接。
通知过去的本人，如今的她曾经具有足够的力气，去维护本人了，不需再担忧被伤害而慌张、愤恨了。
第三步是阻断创伤，选择支持性的资源。
当你拥抱本人，跟本人树立链接后，能够经过用阻断的方式，来让本人做出一个新的选择和改动。
阻断的方式，就是寻觅支持性的资源。
比方我的来访者找的支持性资源就是她丈夫，她选择跟丈夫坦白曾遭到的伤害，并通知丈夫，希望他可以在她发脾气的时分给予她一个拥抱。
当他们停止这样的交流后，彼此之间的关系也开端进入了一个新的形式。
童年的创伤曾经形成了，不论是父母有意，还是无意的过错招致它的发作，这个事实曾经无法改动。
与其说，我们去和父母和解，去原谅父母曾经所做的一切，倒不如，我们作为如今的本人，去改动曾经的本人。
知春寒