作为一名咨询师,简直每天都会被同样的问题噎住,“请问,我这是抑郁了吗?”“请问,我的自残行为和抑郁、焦虑有关吗?”
眼前这个时期不只带来了宏大的物质表象,也不可防止地引发了很多属于这个时期的心境艰难,各种焦虑、抑郁、恐惧、躯体问题、睡眠障碍等,好像洪水猛兽普通,漫山遍野向人们席卷而来。
○ 我这是有病了吗?
通常来说,求助者在寻求咨询前,曾经做出一些努力,比方网搜很多相同或类似的病症,然后往本人身上贴标签,目的是想取得有病或没病的诊断。这个过程因人而异,有些内心相对强大的人,会一带而过,不再尴尬本人寻求诊断结果;而有些内心张力不够,缺乏足够平安支撑的人,会一发不可收地走入某种误区,在有病和没病之间,非得讨一个说法。
○ 有病也是某种需求
相比躯体问题来说,心理问题更会带来一种虚无缥缈的滋味。换句话说,心理问题对某些人来说是一种需求,而需求背后的动力,或许是逃避理想,或许是为了保有自尊,或许是为了补偿或修通,当然,更多的可能是为了获取存在感和平安感。
○ 人应该这样做还是那样做?
20世纪初丹麦哲学家克尔凯格尔发现,生活中的理想问题总是某些实践的个别问题,问题并不是:人应该这样做还是那样做?而是:我这个特定的人在某种特定状况下,应该这样做还是那样做?而这类问题就是“存在”问题。
历史总是在持续某种不曾处理的人类存在的基本问题。不同的是,关于存在的问题,比方孤单感,被丢弃感,荒唐,恐惧等,在当下这个时期,越发显得逼仄和扎眼。
一位年近60的女性,家境十分宽裕,只因10年前借腹生子,断断续续就被所谓的抑郁症缠绕上了。为了让本人摆脱这种搅扰,她高价承受过心理咨询,并未奏效,问题反倒更为复杂和难缠。由于素日无所事事,为了打发日子,她组织了一支小型歌舞团,整天在本人的豪宅中“莺歌燕舞”,然后发到朋友圈,如此,才干让本人略略平复一些。
○ 与抑郁为伍,难吗?
抑郁是一个普遍的存在,也是一个逾越时间和空间的存在。当我们还没有准备好承受它随时随地的造访,就会被动,就会无助,就会有莫名的恐惧和焦虑。
假如,我们愿意把抑郁当做一只笸箩内的物料,尝试用我们喜欢的姿态去晃动,挑选,那么,留下来的,将是我们能够接纳和并存的东西。
总之,抑郁的来去,最终取决于我们肯承受和复原内心的真相,承受必要的心理引导,来去的过程和代价将会缩短和降低。
知春寒