01
从不发火的人是最“风险”的人
你能否也是这样的人？
受了冤枉总是一个人默默接受，即便有人发现了问起来，只说“我没事”“我很好”
明明很难过，却对身边的人强撑笑脸，然后一个人躲起来偷偷落泪
被气到发抖，却不敢当面发泄，而是在睡前反重复复地想，再次气到睡不着
……
愤恨、冤枉、伤心、难过……你把这些负能量都藏了起来， 活成永远温顺、仁慈、不会发火的“好人”。
但是，你晓得吗？在心理学中有一种说法， 得抑郁症的都是“好人”。
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02
咽下负能量的你，最后摧毁了本人
你可能会觉得奇异，以至莫明其妙：好人做错什么了？要被扣上“抑郁症”的帽子。
他们错就错在，对他人太好，对本人太差。
心理学中，关于人的心理功用防御方式有很多种。大局部人都是用防御来让本人觉得良好，但是“好人”的心理防御却会招致 自我攻击和自毁。
当人的心中充溢愤恨、悲伤等负能量时，会变得具有攻击性，胸口仿佛憋着一股劲需求用力发泄出来。所以，有些人生气时会大喊大叫以至打人，伤心的时分会哭到晕厥。
这些负能量的攻击是摧毁性的，于是，你惧怕了，假如任其宣泄，伤害到四周的人，怎样办？
然后，“好人们”开端学会默默将痛苦咽下，渐渐有了开头的表现：冤枉到失眠、哭到全身发麻、气得胸口疼……
总是怕伤到他人的你，最后摧毁了本人。
除了习气自我攻击，错误的归因方式是“好人”的另一特征。
面对问题时，你能否也这样想过：
“是不是我哪里做错了？”
“都是我不好。”
不论发作什么事，总是先找本人的缘由，总是觉得错在本人，这其实也是一种风险的表现。
抑郁患者sienna赛娜自杀前，最后留下的遗言是： “请了解我的挣扎和无法，原谅我的自私和懦弱，再见”。
同样深受抑郁搅扰的人大高材生王钰敏，由于工作压力过大选择自杀，生前也说过相似的、满带愧疚的话： “最近工作经常出错，什么都做不好，对本人很绝望”。
可是，她明明很优秀。曾经和她一同参与过实习的学妹肖薇回想说：“钰敏学姐是个十分认真担任的人，有什么问题问她，她都会帮我，觉得很稳健、很温顺。”
多想和她们说：工作出错，不一定都是你的缘由啊！患上抑郁症，接受着常人无法想象的痛苦，也不是你的错啊！可是，她们再也听不到了。
生活中，还有几人像她们一样，认真、细致、稳健、温顺，但却在抑郁的旋涡边缘苦苦挣扎？又有谁能发现他们的痛苦呢？
03
总在关怀他人，其实你最应该关怀的是本人
假如你也有以下的一些表现和想法，那么 你很可能和她们属于同类人，一定要当心抑郁能否在暗处尾随着你：
在外人面前，从不发火、失控，从不表达愤恨、伤心、痛苦
觉得愤恨、发火、失控是不能承受的行为，会带来消灭性结果
惧怕关系决裂，惧怕他人觉得本人不好，必需压制本人来维持关系
无论呈现任何问题，总是先找本人的缘由
即便被他人伤害，还是会为对方找理由，却无法宣泄本人遭到伤害的愤恨
……
得了抑郁不是最可怕的，最可怕的是，明明生病的是你，难受的是你，你还要强迫本人，笑容着跟亲人朋友说，“我很好”。
敬爱的，我想通知你，抑郁和感冒、发烧一样，是一种疾病， 生病了不是你的错，假如你觉得受不了了，能够寻求协助。
你对一切人都很好很好了，所以，对本人也好一些吧，好吗？
知春寒