有一种人，总是害怕做自己，害怕达到自己的要求，忽视自己的价值，处处以别人为中心。为什么会形成这种心理?究竟如何改善呢?
害怕做自己，抑郁的人格特征
具备以下特质的你，很可能属于这种性格特质
依赖、附属，害怕成为独立的自己，愿意交出自己，任人摆布，质疑自己在世上的生存能力，没有归属感和安全感;
谦虚，沉默，无私，同情，移情;
忍耐力超强;谦逊，从不要求任何东西;
服从，合作很好，甚至牺牲自己，夸张者卑躬屈膝;
害怕被孤立、分离、抛弃、不被保护和寂寞…
这种性格的核心机制是不敢做自己，不敢发展自己，不敢满足自己的要求，忽视自己的价值，处处以他人为中心。
我来描述一下这个性格特征他们很依赖，喜欢和别人的亲密感他们越亲密，就越感到舒适和安全如果他们能超越亲密，那最好是你中有我，我中有你，我能理解你的手势你很了解我的眉毛如果能有这样的关系，他们宁愿付出一切，也要想尽办法消除和别人的关系。
但是，如果他们之间有了距离，他们会立刻觉得自己好像要被抛弃了疏远和离开意味着他们会失落，会孤独，会寂寞他们可以通过两种形式建立这种关系一是完全满足对方 通过依恋他人来满足他人的要求。
另一个是通过提供一个避风的避风港，关怀和爱，通过提供一个肩膀，其他人可以依靠它，这样其他人 需求成为一纸保证书，保证永远不会被抛弃。他们会因为害怕失去而在各个领域制造亲密感他们希望每个人 的想法会一致，不会出问题有时候，他们似乎无法容忍不同的意见，并尽力避免意见和冲突“爱好和平”
他们完全利他，谦虚和和解当他们遇到那些不如他们谦逊耐心的人时，会不由自主地产生一种道德优越感其实他们的美德来源于无奈。他们在生活中总是不走运，觉得外面的世界让他们如此压抑。他们向宗教发出了最后的请求，期待来世有个好结局看来他们这辈子都不会有好结果了。等等等等。
01
性格抑郁的原因是？
忧郁型人格特质的人，大多和母亲有很大的关系一般情况下，妈妈的两种行为可能会让她们
02
抑郁人格的人格特征:
过分的溺爱
出于这样或那样的原因(他们中的大多数都是父母认知不成熟)他妈妈很宠他，生活上精神上也要亲自为他做点什么他没有机会独立发展自己或者成长为一个独立的个体时间长了，一切都是别人做的我只需要把自己附在上面这段感情就像皇宫里的孩子当孩子在青春期经历一种独立的需求时，这种需求在挣扎中不断被母亲压制或给予“母爱”范围，时间长了，在没有发展机会的发展中，失去了动力，变得懒惰，没有了追求和希望。
冷酷的拒绝
可能孩子刚出生的时候，母亲舍不得，所以她对他的感情让他觉得自己是那么多余，完全是个负担，于是内心的愧疚开始萌芽看脸看色让他度过了如履薄冰的童年，把自己的需求深深的藏起来，把自己的诉求偷偷的埋起来他几乎有了提出要求的能力，只有服从和付出，根本没有发展自己的机会。
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为什么会有抑郁的性格：
抑郁型人格的主要问题是，在童年时期，没有机会发展自己，明白自己和他人是独立的个体，从而形成思维模式把别人的需要当作一个整体是正确的自己的需要，只为别人着想这种看似很甜蜜的利他行为，其实对他来说无异于一剂毒药随着毒性慢慢融入灵魂，他彻底迷失了自己，成了身边亲近人的影子，只有别人举手投足。
保持亲密可以让他们感到安全，他们可以为此放弃所有的需求，即使是在很久以后他们没有我不知道他们真正的爱好是什么，这就是为什么他们很难学习一门课程或培养一个爱好他们可以 他们总是觉得他们不能集中注意力记不住东西，所以他们认为自己不够聪明事实上，他们没有我不知道这是对身体保护状态的选择性遗忘。
他们可能会说:我爱你，跟你没关系。是的，他们爱你胜过爱你。因为他们觉得只有为你付出一切才是他们应该做的。他们对周围的人一视同仁，希望他们幸福有时候他们会嫉妒那些能得到很多东西的人，但是他们把嫉妒转化为比别人更高层次的道德。
他们看起来很热情，但又很隐蔽，很有攻击性，一副忧郁的样子，一副默默沉思的样子，让周围的人都深感愧疚是的，他们深感尴尬，并可以通过向他人传递内疚来进行攻击。同时也在不断的惩罚自己他们总觉得自己做得不好，很少放任自己。
焦虑的自我惩罚也来源于自我发展的不足因为他们不他们没有健全的人格，缺乏自我人格，总是以他人为中心，自我需要得不到满足不被满足然而，这并不意味着这并不意味着他们不t需要它，于是这个矛盾就成了焦虑的中点，即使他们通过道德优越感转化，然后也注定是一种郁积的悲哀，慢慢沉淀成对自己的否定，抑郁的倾向就浮出了水面。
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如何改善抑郁的性格?
意识到了这种性格的机制，我们就知道，想要提升自己的性格，就要敢于做自己，敢于发展自己，敢于满足自己的需求，敢于定义自己“不”人与人之间的关系是建立在两个相对独立完整的人的基础上的，任何一方都不应该成为附属每个人都需要通过自我发展来发展自己，获得外界的认可，从而建立正常健康的关系，而不是为了取悦他人，时刻为他人着想，甚至是为了获得他人的认可而放弃自己的利益，时刻实现自己的利益这是一种失落的错位，因为我们年轻的时候没有机会发展自己。
我们要清楚的知道，一个人喜欢我们不是因为我们为他做了什么，而是因为我们真的很可爱，值得他爱我们要想被别人爱，就要做一个独立完整的人，有个人魅力，所以从现在开始，我们要时刻问自己，这是我想要的吗?还是我为了他们想要的东西牺牲了自己?学会拒绝，学会发展自己，你会发现人们不 你不会因此而真正喜欢你，有些人甚至会更喜欢你当然，有些人会从你身边溜走，因为他们一直发现你有这样的问题，在利用你，他们并不是你真正需要的朋友这一刻，你会觉得这种状态真好。
