如何自己治愈抑郁症?
以下精选部分回答)
KWCY
继续找刺激，转移注意力，继续看笑话过了那个时间，就好了
Andrea【学习淡退】
和他在一起或者让他喜欢你，所以你赢了不要放弃自己
Chy
以前有产后抑郁症，现在恢复正常了平时需要多和人交流，但是交流的时候一定不要说自己的负能量，包括抱怨，而是说一些开心的事情和宝宝一起在课余时间做一些自己喜欢的事情是必不可少的，比如做饭，看书，看电影，运动那时候早上让婆婆帮我带宝宝，我会出去慢跑，享受早晨的时光简而言之，我强迫自己和那些人说话
BAEK HYUN coconut
去一个完全陌生的地方，就像又活了一次
zzZ
最重要的是心态乐观的心态很重要，多找些人聊天也很减压。做一些让自己开心的事情
娇磕.
首先，你必须有一个日期，它 是哪种小狗
匿名
我曾经是一个很抑郁的人，很多次想过结束一切，直到遇见他。说实话，这种抑郁症五年都治不好必须有人带你离开那个可怕的世界在此之前，请坚持。
yf
多听一些舒缓治愈的歌曲，多看一些治愈的漫画或故事，多给自己一些心理暗示这个世界本来就是不公平的，在这个基础上，你已经被很好的对待了没有必要无聊，快乐地生活，不要不要给自己制造麻烦
好忙.
喜欢把自己的想法告诉别人，喜欢一个人下车，心情恢复一半
星尘
我是中度抑郁，但是自我康复的感觉很好。心烦的时候听音乐，看书，出去玩，运动，玩游戏，做自己还感兴趣的事情。如果你心烦意乱，就把它放下如果你能 想不通，找个能理解你的人倾诉，发泄一下。生病的时候允许自己暂时任性，暴躁，坏脾气，抑郁对自己宽容一点不要觉得太内疚，暗示你有病，不是说你不够好永远不要感到内疚!还有，相信自己，你能走出来!
哑之
我还能做什么我 我要死了我躲在我的房间里，听着一首燃烧的歌，然后哭着死去哭泣有时是一种发泄的方式，它这很有用
跳跳糖
我认为治疗抑郁症的最好方法是给自己积极的心理暗示，不要不要一个人呆着，分散注意力，有很强的自制力和意志力，那些能 不要打我，最终会让我变得强大
星星。
我自己就想爱豆，想一会儿，戴着耳机听音乐睡觉，躺一会儿起来好多了，不然就看我喜欢的书，当然最好不是推理小说。
Mr.X
每天告诉自己，:是新的一天，任何不开心的都已经是昨天。遇见身边的人，对她微笑。
梦羡忘灵
It 这很简单做自己喜欢的事情就好，暗示自己活着可以做更多自己喜欢的事情，不断告诉自己，你有爱你的家人，有想保护你的朋友
可爱的女孩
如果一个人出去玩游戏，如果他不 I don我没有足够的经济能力，让他学习吧学习可以让人忘记所有的痛苦。
玻璃碴子
有一段时间我很抑郁，甚至到了自残的地步我几次想死，但我没有我不会成功也许我没有不要听我的指挥我发现想杀你的人很多，想让你早点死的人也很多。It 这是第一次做人我为什么要让你满意?我 我自己也不快乐我为什么要让你开心?抱着这种想法，我开始在网上搜索治疗方法并积极配合，然后就遇到了现在的他
范娜西
我会让自己走出房间，和志同道合的人交朋友;做我喜欢的事;旅行，放空自己，净化心灵的空缺，让它找到自己的位置。
独善其身
喝酒,发泄一下。廖一梅有句谚语的书“对人类来说，最大的安慰是知道他们的痛苦并不特别。
谨
和一群乐观开朗的朋友呆在一起或者找一个活泼开朗的对象
恐水症
多想想自己的优点，到外面去，看看阳光，看看云，看看世界，最后发现—It 这是给你自己的P
麋-鹿
带着耳机跑步，努力写日记才是最重要的唐 家里不要有太多的游戏机养一些猫和狗唐 不要在家里储存太多食物，强迫自己多出去走走
精选留言：
鱼丸饼子
那些患有抑郁症和唐 t不想回忆，只想说没得过抑郁症的人，不要随便评判谢谢你，因为你没有受过苦，没有同理心
Mr.張國榮
我还没有 我已经半年没出过家门了我 我很沮丧，自杀了，但我不敢死我 我活着，在受苦我周围的人不I don我不明白他们都认为我 我小题大做了他们没有我不知道我心中的痛苦我不 我不知道该怎么办我也想出去看看这个美丽的世界，但是当我出去的时候，我 我压力很大，我很自卑，压力超出了我的承受范围只希望家人能理解我
小小华仔
抑郁症类似于给自己画一个圈，走出那个圈，迎接新的生活方式，给自己生活的动力，丰富自己的经历，未来会很好。来吧，沮丧的朋友们!
aaa海带
爸爸去世了，我还没有 我还没出来很多事情仿佛就发生在昨天，我总会想起我昨天打电话给我这是怎么发生的我可以 I don我舍不得和爸爸分开，希望能梦到他
马二家的猫
高三期间，压力有点大我通常是一个健谈的人那段时间我很沉默，父母也很担心，但是我很害怕和我说话。一有压力就开始画画，或者在家关灯躲在被窝里哭，或者把纸撕碎，然后听点轻音乐，去人多的地方散散步，然后就会好很多。It 又到毕业季了希望考生能考上自己理想的大学，不辜负自己的初心，希望自己的爱豆能顺利进入中戏唐 这段时间不要再被打扰了。
桕楠ぁゅ
我有抑郁症状好几年了，现在好多了我以前没有朋友，没有人陪我玩我只是一个人无聊我觉得无聊到想去死感觉世界抛弃了自己，无数次想过自杀但是现在我不我不想去，也没有人陪我我可以自己找点事做我可以听音乐，看小说，看漫画，做一些自己喜欢的事情。我曾经关心过其他人的眼睛，但现在我不 t，因为你就是你自己你为什么要关心别人s的眼睛只关心自己现在想想，其实一个人挺好的，不 不要有这么多麻烦
阿狗阿猫
其实抑郁症真的很难治疗，每天都很痛苦吃各种药说自己有抑郁症的人，大概都是自己说的那应该是感情受挫
倪啊倪
感觉全世界都抛弃了我，针对我，我说的每一句坏话都是针对我的。敏感到怀疑我是否应该 我没有来到这个世界。然后一个人哭到没力气。然后睡觉，醒来还在你面前微笑。反正你一定要好好活着。除了死亡，没有什么能幸存。这是我自我疗愈的方式。
柯寜
强迫自己出门是很重要的，但是我好像喜欢摸黑出门，总想在白天与外界隔绝。
也许整个世界都崩溃了，一个人可以 不看天花板，什么也做不了。我不 我不想让任何人理解那种感觉。因为我从来没有经历过绝望，直到整个人崩溃，我简直可以 我体会不到这种感觉。我很感谢自己救了自己
Literku
想你~ ~嘘~听!你听到了吗?我想你~ ~我悄悄对你说，:真的真的很想你我想你我想你我想你老戴到处都是你我想做饭给你做七顿饭我真的真的很想你我想给你寄封信，想你我想下定决心，想你我想在楼下等你但是，!我忍住了你感觉到我的爱了吗?接受我的告诫~
听风说你
每次生病的时候，我都会想到死亡，但我的思维就像天使一样每一次这个时候，天使都在尽力和自己心中的魔鬼做斗争，然后一个人害怕，后悔我真的不知道我不知道什么时候才能了解自己
SCale
重要的是要快乐，不要犹豫不要把事情藏在心里
小小小静
微笑，成功不是目的，让自己开心才是意义。其他人可以t帮不了你，别人最多只能安慰你，还是得你自己走出来对吧世界如此美丽，生活如此可爱。努力去爱吧!
舞尽锦瑟年华。
我 我只是患了产后抑郁症，真的难以忍受有时候想起来就想哭，孩子没有 我不想带它，所以我 我在发呆他仍然没有你不理解我，说我 我疯了
butterfly
正在失恋，因为是初恋，所以深陷其中我计划了一辈子却骗得很惨我抑郁到厌食，对什么都不感兴趣想死又不敢。我试着发朋友圈找出口之类的，但是没有 不工作这段感情因为反对，一直瞒着我家后来我试着给朋友家人打电话，难过后聊些无关的事情，吃逍遥丸调节食欲，难过时去跑步，屏蔽一切和感情有关的信息现在终于出来了。关键是永远不要认为一个人可以自愈，多和朋友家人说说话，不是听劝，而是信口开河，要知道这个世界上还有人会抽出时间来陪你，知道自己还被爱着
貓凱
只要我能有一个人陪我，但我不 我甚至没有一个人是不是没希望了。
阿七
多想想开心的事，多想想父母，反正一定要死在父母身后，哈哈哈
C'estlavie
你可以 don你自己走不出去，别人也走不出去不要走进去。我把自己锁起来了!
YsY?
你得看看你自己你想得很乐观没有什么是不可能的只要你不 不要放弃自己，一切都是美好的多去外面交流，看看外面的世界，有好的想法你会熬过去的!
楞楞
事实上，它 这只是转移注意力的一个方面你也要有自己的爱好，爱人之类的简而言之，你的生活中应该有你感兴趣的物品
沐木
把自己锁起来，唐 不要让任何人进出，周围没有任何声音，只是蜷缩在地板上，拥抱自己。当我恢复意识时，我没有 四天不吃不喝，然后我开始看书差不多过了一年我才敢出门，但至少要三个人陪着，而且只能去人烟稀少的郊区。差不多要三四年才能一个人出去。但是，有一个后遗症，就是当一些不可接受的事情发生时，我会戴上耳机，然后蹲下来抱紧自己，与世界划清界限，让自己活在自己的世界里。
无?
身边的人真的很重要，就是他们鼓励我不要放弃这个世界，我一点一点变好虽然我现在还不好，但是感觉每天都变了
lu啊豆啊豆
朋友们，祝你们在新环境中旅行愉快It 这不值得
Jia宝
无论遇到什么困难，都要积极面对所有的磨难我相信会过去的首先你要把心态放好你必须收起的抑郁症，估计离自己很远?
暖冬
一个人工作忙，没有他，没有开心的事，她没有时间看笑话，听歌，看书怎么办?
方小小?
慢慢的走出来吧。和一个能让你每天开怀大笑的人在一起，你心中的阳光会驱散黑暗。而遇到一个让你哭的人，只会让你越来越沮丧。
知春寒