最近在朋友圈看到很多人抱怨生活压力大、工作不好，充满负能量。心里有很多感叹曾几何时，我也是一个喜欢抱怨生活的人我不同意一个词，我不幸患上了抑郁症。那种痛不欲生的感觉一度让我充满绝望，最后用了两年的时间才一步步从抑郁中走出来。今天分享一下我的故事，希望能给轻度抑郁症的朋友一些帮助。
在我患上抑郁症之前，我的生活真的很不如意。当时，我在一家公司工作了三年，但三年后，我的工资没有了不要涨得太多那时候的钱还不够维持我一个月的开销，珠海的物价和房价每年都在飞速发展。像大多数人一样，我没有我没有勇气和老板谈要求加薪，但我选择了离开。
说实话，我现在想想那时候我年轻有活力，以为自己很牛逼，不担心找工作，休息了2个月就开始投简历。但是现实真的很残酷，找一份更好的工作真的很难。面试了十几家公司，最后在一家文化传媒公司工作。但是我发现不仅工作量巨大，加班也很多。特别是要赶上一些下订单晚的客户催单，我们项目组会熬夜加班修改方案。我的工资确实比以前高了，但是工作压力变大了。
那段时间我的心态变了，把生活中不如意的事情都归咎于工作，所以经常发脾气，遇到刁蛮的客户也不客气。因为心情不好，那段时间被领导批评了。所以我继续换工作，但是想想，一个人 s心态变了，到哪里工作都一样。第二年我换了三份工作，但是我没有我做得不好。每天一睁眼就觉得累，一想到上班就很烦躁。脑子里总有千千万万个请假的理由，但最后还是要拖着疲惫的身体去工作，为了生存，为了钱。
俗话说“屋漏偏逢连夜雨”工作上的挫败感也影响到我生活中的一些事情。我交往了两年的女朋友不能 我受不了我的脾气，选择了离开没过多久，家里一个亲戚因病去世，我租的几个邻居也搬了进来“古惑仔”晚上经常开着门喝酒打卡，让我睡不着。于是这些情绪爆发了，我开始变得非常悲观厌世我不能我每天晚上都睡不着我基本上3点多就睡着了早上7点钟起床，6点钟后醒来早上的钟。食欲开始下降，半年瘦了近十斤整个人憔悴，无精打采，做什么都没兴趣。因为上班总是无精打采，时不时头疼欲裂，被老板炒了鱿鱼，然后在家里喝了很多酒，准备自杀。
但我仍然不相信我没有勇气把刀从我的手腕上割下来一个是怕死，一个是我父母辛辛苦苦把我养大，所以这 it不负责任的离开，白发人送黑发人。于是我勇敢地把我的烦恼告诉了父母，他们带我去医院检查医生诊断我是中度抑郁症。给我开了一些药，讲解了一些治疗方法。我没有接下来的半年不上班，而是利用这段时间看了很多书，自学了ps软件。我搬回家和父母住在一起父母半年多来对我照顾得很好我和他们分享了一些想法和计划，性格逐渐开朗，睡眠也逐渐恢复。每天按时吃药，早上和爸爸出去运动，晚上吃完饭下楼散步。早睡早起，戒烟戒酒，通过写书法来发泄自己的不快。
过了一年多，我很少听暴力音乐，而是听柔和的纯音乐，后来找了新工作，一直到现在。我的心态变了我不再抱怨和吐槽一切，也明白了很多道理人变得成熟了。在外面工作，你可以 不要要求公司适应你，但是你要适应这个公司。少一些抱怨，多一些理解和包容。多培养点兴趣爱好，让生活更充实。少喝点酒，只要合适就行。吸烟有害健康，如果你能戒掉的话。
生命只有一次因为失落和绝望，我曾经有过自杀的念头还好我在最后一刻选择了放弃。现在我 我工作做得很好，虽然它 这很难，但我不想不要有以前不知所措的感觉。半年前，我也通过一个朋友认识了一个新的女朋友■介绍我们在一起很开心现在和女朋友一起搬出去租房子住我们计划明年结婚。
最后，我想告诉患有抑郁症的朋友们，生活不仅仅是眼前的黑暗我们出生在世界上，我们可以 don不要要求世界为我们改变，但是我们要按照世界来生活。我们可以 我们不能选择出生，但我们可以选择生活。生活中没有一帆风顺的，学会控制自己的情绪，学会找人倾诉，不要不要抑制你的想法。生命只有一次，好好活着，好好珍惜。
抑郁症不可怕，最可怕的是不去面对。
知春寒