如今,很幸福。
做一顿好吃的饭很开心;
安详的睡到天亮，很幸福;
和伦伦唐 不吵不闹，互相欣赏，很幸福;
看完一本书，很开心看到自己的成长;
听到朋友们关爱、话说的赞许，很开心;
宝宝在长大，每次看到他的笑容都很开心;
明确自己的方向，并且坚定的走下去，很幸福;
我终于明白，幸福是一个接一个的瞬间。
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做母亲是人生另一个成长的机会
在我看来，做母亲是人生又一次成长的机会。
作为一个负责任的母亲，你会知道你需要为你的孩子变得更坚强，控制你的饮食，为你的孩子保持快乐的心情让您的孩子在母亲身边时感到安全和快乐的肚子。埃里克森 s发展理论中提到父母在生育期可以习得爱的品质，现在我才真正体会到。
有一天，欢欢问我:你现在感受到做母亲的伟大了吗?我回答，:“没有。事实上，我认为伟大是别人能做到的现在，我所做的是我应该做的，我不我感觉不太好。至于会不会很棒，我不知道我不知道。
从怀孕开始我的情绪就很稳定，包括孕吐特别厉害的时候。因为我一直保持情绪稳定、注重饮食、坚持学习和工作，坚持一点点努力。
从怀孕到现在，我知道，我成长了很多。包括学会调节自己的情绪;学会了为他人着想;学会了脚踏实地，一点点实现自己的目标;学会了不断学习、成长，成为越来越好的自己。
因为我知道，要想教育好孩子，首先要变好。所以唐 不要己所不欲，勿施于人我不希望他们以同样的方式对待你和你的孩子。
我跟伦伦说:“我做了我能做的一切，问心无愧。所以，我相信孩子现在、以后，我会因为有你我这样的父母而幸福。
所以，没有后悔过去和唐 不要担心未来，也就是尽最大努力活在当下，活在当下。
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再谈抑郁的成因
我一直没有改变告诉大家，我抑郁的根源是心理，不是生理。
所以了解我的人都知道，整个抑郁过程中我只吃了一个星期的药，剩下的都是自己做的。
走出抑郁，成长起来，对自己充满信心:我可以培养一个健康快乐的孩子，也可以成就自己越来越喜欢的自己。
许多心理学家争论过生理或心理原因。最后，每个人都需要明白，除了你自己，没有人能对你的康复负责，只有你自己能明白根本原因是什么?
It 只是我认为它 it这不能完全归咎于遗传、身体上，其实你会放弃对自己的努力。所以，承认自己是认知型的、思维习惯，去改变能让你改变的事情，不仅有利于你的恢复，也是对生活负责任的态度。
就我而言，说说具体原因。
一、原生家庭的影响。
某次和猫怪、小米讨论出身家族，我说:我终于摆脱出身家族 的影响，成为一个独立的我自己。不再内疚，不再被道德谴责所控制，情感和经济独立，于是我成就了自己。
很多人都分析过许多孩子 经历过抑郁的鞋子有一个控制欲强的父亲或母亲，或者当你自小有意无意地与邻居比较时，你的父母 爱对我们来说也是有条件的爱。
所以，很长一段时间，为了获得他们的爱，为了逃避愧疚、道德负罪感的惩罚，很多时候我们的选择都是为了他们，我们争取的其实也是他们想要的。
最终，我们可以 做不了自己，然后这种分裂越来越大，越来越痛苦。
每个试图摆脱父母影响的人都知道，要摆脱是很难的，要经历那种没有按照父母的方式生活的愧疚感和该死的道德负罪感是需要很大勇气的 愿望。但是如果你能 如果你摆脱不了它，你将永远处于痛苦之中。
总有一天你会有勇气摆脱它，按照自己的想法去做、让自己快乐的去孝顺，就可以解脱。
没有罪恶感，没有罪恶感。你可以 不要改变它们，只能接受它们;但是你可以改变自己。我相信有负罪感的你也有不要做一个真正不孝的孩子。
自从写完《抑郁了,我们为什么恨父母?》，我其实已经把想发泄的都发泄出来了。
直到现在，我在发现没有内心冲突后，依然深爱着父母;事实上，回头看，我发现我的父母仍然很爱我，但他们的方式可以 我们不会接受的。
第二、不正确认识自己
我见过很多抑郁症患者跟我说，我不愿意这么做.我是一个很有野心的人.我以前也是这样。
伦伦曾经劝我，你有什么样的基础，你就只能成就什么样的人。我呢，一直鄙视他的家族式理论，认为我可以很大程度上改变命运，可以在祖坟的基础上做出辉煌的事业，成为伟大的企业家。
伦伦给我分析过，很多人成功，比如遥远的达尔文、韦伯、马克思、比尔盖茨、马化腾、马云，最近位高权重的同事，都有很好的家庭经济和家庭氛围，其中经济不太重要，心理健康比其他人重要。
《社会学的邀请》书中提到，:的成功往往是由你所拥有的资源决定的，包括经济资源、社会资源、文化资源。还提到，家庭除了情感功能，还包括社会地位的传承，这其中就包括经济、社会、文化资源。
很多人觉得成功靠自己，忽略了社会因素。或许我们从小看的成功学比较多，但成功学其实隐藏了很多东西，尤其是上一代、上上一辈、甚至是多代人的积累。
因此，家庭本位理论成立。你真的不不需要看太多成功的研究。任何取得特殊成就的人，包括名人和你身边的人，不仅要看自己，还要追溯到他们:岁的父母的社会地位、经济条件、文化背景、情绪管理能力、人际关系等，了解多了，你就会明白我说的，家庭本位论。
在我看来，:
1. 父亲的社会地位s世代、经济状况:
让孩子至少生下来就有更多的社会资源，至少比白手起家高很多。这也是为什么很多人需要有一定的经济基础才考虑要孩子的原因;
2.父母的文化背景和自我意识父亲:
一般文化程度比较高的，父母会自动学习，也会为孩子在成长过程中避免很多坑。所以，一个同样智力基础，不同父母，没有父母为孩子避坑的孩子，还是需要花很多时间亲自走过很多坑，然后开始向更高发展;
3.父母的情绪管理能力
这是最重要的一点我相信一个曾经抑郁过，真正总结过原因的人，都会明白这一点只有身心健康才是基础。
父母 情绪失控，很容易导致孩子 的不安全感;父母可以 控制不住自己的情绪，时好时坏，孩子不知所措;父母对孩子的爱是有条件的孩子长大了，就不是自己了，而是为了外界的认可而活.
一个身心健康的孩子，会有正确的成败观，所以他可以经历更多的挫折，不会像一个无爱的孩子一样，为了获得别人的认同而在奋斗的过程中迷失自我。
有些人可以I don我经不起任何失败。
对我来说，我不怕挫折，但我害怕挫折带来的惩罚其他人没有你不认识我，别人也认为你无能。这是害怕挫折的根本原因。
当然，在这里承认父母的影响并不意味着我们可以停止努力这只是意味着一个人 的成就不仅取决于个人的努力，还取决于许多其他因素。
当我明白这一点，我不 我没有放弃努力，而是比以前更加努力了。不同的是，我可以安心做事，不再要求事事比别人强，要求处处赢别人，不再急于结果，而是享受整个过程。
我相信、我知道:活在当下，安心做眼前的事，结果不会差。事实证明，结果真的很好。现在，我得到了我想要的:事业、家庭、健康、快乐。
有一天，我在微信朋友圈说:，一个总是挂在嘴边说自己以前有多好的人，现在的生活一定更差。相反，一个好人谁不不要回忆过去，因为现在比过去更好。至少，我 我对我的现状很满意，我不喜欢我不需要回忆过去，但我沮丧之前的成就。
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认识自己，接纳自己
前段时间住在同一楼层的公务员阿姨跟伦伦3360说“其实我挺佩服你和你老婆白手起家来广州的。
当然，我也知道有比我更好的同事、朋友，广州有多少豪宅、几辆豪车。以前，我会比较，但现在，我会看看我们有什么更多。
在家庭本位理论分析的基础上，我和伦伦今天其实过得还不错。最近做了一个未来两年的计划，基本可以实现，不会让自己尴尬。
怀孕后和伦伦的关系比以前好多了。
伦伦是个比较安静的人、踏实、自知之明的人，他从来不好高骛远。我过去一直保持沉默、实用性被认为是一个缺点，他一直在说为什么他不 不要创业，赚更多的钱。
伦伦来广州后一直在电信工作，基本没有换过工作。按他自己的话说，:“我是一个来自农村的孩子，我已经尽力达到我能达到的高度。
我记得我曾经讨论过伦伦 我说实际上伦伦 s的事业也挺好，在单位也能安稳退休。然后有人说，但是你可以 这样赚不了多少钱。其实到了某个阶段，你会发现稳定比什么都好。
努力比好高骛远，收获比好高骛远。
伦伦和我也分析过身边很多同事、朋友，混得好，没有不安静的人、稳定、踏实工作的。
我的一个同事，现在是昆仑万伟的一个项目的总经理，已经在这个单位呆了6年了、7年，而且踏实，做事安心，从不自大，所以周亚辉(我们说的老周)很欣赏他。综上所述，你可以在:工作过得很好，当然前提是你没有那么大的野心。
在清楚地了解自己之后，我觉得我可以 不要承受太多压力，承受太多痛苦我工作稳定，业余时间做一些有社会意义的事情，比如暖家，看书，开发营养、中医的爱好就够了。
我现在很清楚我不知道不适应和不 我不喜欢在压力太大的情况下创业。
在这里，我希望你不要 不要再把压力和抑郁联系起来，压力和抑郁没有关系“问题的关键在于你可以 承受不了压力，想要更多。
当然，它不会不代表没有压力，适当的压力可以促进人的发展美国的增长，但我认为它 it压力最好参考最近的开发区，一只手就能到达。
所以，我不再像以前那样成功，如何出人头地，如何看不起别人。
前段时间看了一篇关于抑郁症和躁郁症的文章，里面有一段话大意是:
抑郁症是因为出身家庭或者长大后缺少爱，以为只有地位高的人才能得到别人的尊重，当然潜意识里有一种仇恨，所以活在幻想中，希望有一天能有所成就，看不起别人。而这种幻想是没有根据的一旦受挫，就会彻底崩溃。
我不 我不知道你是不是这样，至少我承认曾经是这样。正因为如此，我很容易因为一些成绩而沾沾自喜，骄傲自大;也很容易因为一点小挫折就情绪低落。对自己的评价从来都不合理，不是太高就是太低。
现在，我可以容忍别人 不解;我能容忍自己的错误;你不 不需要其他人s批准;你不 不要争论或争辩。因为这些没有别的作用，唯一的作用就是让你越来越控制不住自己的情绪。
当我慢慢了解自己，承认自己的问题，真正接纳自己，给自己定下合理的目标，我相信我已经基本走出抑郁了。只有真正认识自己，接纳自己，才能接纳各种各样的人，接纳各种世界观价值观的人。
当你不再考虑看不起谁的时候，你就不会再因为别人看不起你而感到不舒服。理解并接受自己所有的优点和缺点，永远不要因为别人而改变对自己的看法。
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找到你真正想要的
我之前说过，想出人头地，看不起别人。现在，尤其是和伦伦在一起的时候，通过观察和学习，我已经逐渐发现和认识到伦伦的优点。他曾经教过我很多东西，我终于明白了。
其实奋斗了这么多年，我终于发现，我想要的，其实是伦伦一直跟我说他想要的那个:“我最大的愿望就是家庭和睦、一起开心。
之前和伦伦在一起的时候，我只怪他，从来没有欣赏过他。全家也是我的力量;那时，我们的许多世界观、价值观、人生观也不一致。
伦伦没有我不喜欢争论，所以他看起来很虚弱。现在想想吧这也是智慧。如果伦伦和我争论，也许我们不会 今天我不在这里。
现在，当我们的关系越来越融洽的时候，其实我们开心多了，彼此的事业也真的更顺利了。
我没有直到我从沮丧中恢复过来，我才明白:
我想要的没有以前那么强势控制欲强(想想，真的好累，真的好累)
我想要的没那么难、努力工作，其实我喜欢内心有点享受;
我想要的不是成为企业家我可以 我无法承受痛苦和压力;
我不 我不喜欢我的生活中只有工作，没有其他.
我要的是现在这样的:
安心吃饭睡觉，没有焦虑，没有烦恼;
相信自己、相信伦伦，共同维护我们温馨和谐的家庭;
除了工作，我还可以有自己的业余时间，有时间照顾家人，发展自己的兴趣爱好;
唐 不要给自己定太高的目标，但是不要不要放弃尝试;
唐 不要强迫自己快速实现目标;就这样一步步、踏踏实实地、慢慢走，对未来充满希望;
放下所有的恨、抱怨并充满爱。
最近一直在和伦伦聊进化论我认为我父母的进化一代到我们这一代是前进了一步，没有退路至于以后的发展，只要我不 不要目标太高，接纳自己，努力，未来的结果不会太差，甚至可能比以前更好。
现在，我们终于有了自己的孩子。当我越来越好的时候，上帝给了我最好的礼物。我也和伦伦讨论过孩子的教育问题
1、继续保持夫妻关系的和谐稳定的感情我会继续保持目前的情绪稳定，在适当的压力下给孩子最好的经济支持(适可而止，量力而行。尽力给孩子最好的情感支持(绝对不能缺)
2、争取自己多学习，多做有意义的事情，用自己的行为去影响孩子。而不是要求孩子们做他们力所能及的事情不做，这是你不做的don不要别人做;
3、我们不我不需要孩子来为我们赢得面子让他们做自己喜欢的事，幸福的生活就够了。对于ta的发展，只能适当引导，更多的是把选择权交给孩子。
最后，还是要感谢抑郁症。康复后:
比以前更安心、舒适、平静、内心无冲突;
我明白身心健康是孩子成长过程中最重要的事情的成长;
我明白出身家庭的教育过程有很多坑，我学会了提前防范;
我认同、同样做:修身养性是一辈子的事业。
作者:伦伦
