新一代美国心理治疗师、宾夕法尼亚大学的大卫德·伯恩斯博士设计了一张抑郁症自我诊断表“烧伤抑郁列表(BDC)这个自我诊断表可以帮助你快速诊断自己是否患有抑郁症。
烧伤抑郁列表(BDC)
1、悲伤:你总是感到悲伤或者难过吗?
2、泄气:你觉得没希望了吗?
3、缺乏自尊:你是觉得自己一文不值还是觉得自己很失败?
4、自卑:你觉得你可以吗不能做或你不能做don不要和别人比较?
5、内疚:你会责怪自己吗?
6、犹豫:你犹豫要不要做决定?
7、焦虑:你一直处于愤怒和不满的状态吗?
8、对生活失去兴趣:你对事业、家庭、有没有兴趣爱好或者朋友失去了兴趣?
9、失去动力:你会感到压抑，做事没有动力吗?
10、自我印象差:你觉得自己变老了还是失去魅力了?
11、食欲变化:你感觉食欲不振吗?或者可以 我忍不住暴饮暴食?
12、睡眠变化:你失眠吗?或者整天感觉很累很困?
13、性欲减退:你对性失去兴趣了吗?
14、偏执狂:你经常担心你的健康吗?
15、自杀冲动:你觉得人生一文不值，还是生不如死?
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