抑郁症患者的精神世界是怎样的？作为家人或者朋友，怎样才能接近他，从而理解他们内心的痛苦，陪伴他走过这段艰难的旅程？
以下是抑郁症患者的一些症状和实用建议：
1、力不从心。
感到无力是抑郁症患者的常见症状由于病人的大脑受到疾病的影响，他们很难调整自己的情绪和动员人们 通过自我咨询激发热情所以，即使患者此时对一些外在的东西仍有兴趣，也很难像普通人那样付诸实践和行动，往往会陷入抑郁的恶性循环，因为他们可以 不要这样做。
就像我们经常强调的，抑郁症患者的精神状态和调节能力差，是疾病造成的，而不是自己造成的“精神脆弱”才患病。对于这一点，最重要的是理解，并在理解的基础上，而不是指责，这样会增加患者的精神负担。
反面例子:
我 我太闲了，不想想太多那个 就是它我只想敞开心扉。
It 没关系只要你努力，你就能做到。
尽管所有这些话都是令人鼓舞的，但他们仍然忽视了病人 救命啊、无法应付这种情况，并迫使病人自我调整。如果你觉得很难掌握这个，你可以想象让心脏病患者像普通人一样跑步心脏病患者仅仅靠自我鼓励和加油就能做到吗?它可以 还没完先治病再运动，抑郁症患者也是如此要鼓励他们陪着治疗疾病，然后慢慢做康复训练。
正面例子:
我 我对你的遭遇感到遗憾我能帮你吗，如果你这么认为的话。
2、持续的心情低落。
这是除了疲惫之外的另一种常见症状大脑切断了感受快乐的功能，患者会持续抑郁。但这并不意味着患者自始至终只会感到抑郁其实很多患者会在别人面前微笑来掩饰自己的病情。另外，患者确实有快乐的时候，但积极情绪持续时间短，很容易再次在深处滚动。
对于抑郁的心情，最重要的是陪伴和倾听，就像我们可以安慰暂时心情不好的朋友一样。
反面例子:
你又心情不好了?怎么会有这么多坏心情。我每天做的事情比你多为什么唐 是吗。
这实际上忽略了患者此时难以自我调节的客观因素，要求患者像正常人一样自我调节。抑郁症被称为“症”而不是单纯的抑郁症，是因为疾病往往已经超出了当事人的自我调节能力，影响了他们的生活。从这里开始的一点点同理心，可以避免很多“雷区”
正例:能说说你的烦恼吗?我会听的。
3、病耻感。
患者会为自己的抑郁感到羞耻，自卑、又怕别人知道自己有病的事实。这主要是因为很多患者仍然把自己的精神脆弱作为致病原因纠正他们的想法需要一些时间和努力在此之前，我们需要陪伴和耐心。
而如果有人向你倾诉，说明这是对你的极大信任，某种程度上也是对你帮助他的请求/请关注她的信号，陪伴，保密。
当然，随着陪伴的深入，可以试着问问患者“你同意我把这个故事告诉你和我信任的人吗”让更多的人参与到病人的康复和治疗中来。但是要小心，你必须在病人 的同意，否则你会失去信任。另外，如果发现患者有自杀迹象，那么不适用保密法，但需要尽快寻求专业的帮助和支持。
反面典型:丢人，你怎么得的这个病。
这加强了病人和■已经存在的羞耻感，造成二次伤害，会进一步让患者自卑自责自闭较重的精神负担和拒绝与外界交流会加重患者的病情的状况，并且会使患者在有自杀念头的情况下，仍然倾向于放弃向外界求助。
正面例子: It 这不是你的错，你没有不要责怪你自己。
4、缺乏动力。
没有动力意味着患者做事有困难、外界的东西很难引起兴趣，一方面，它使病人 自理能力下降，另一方面使患者难以从日常生活中感受到快乐，更重要的是会影响患者 吸毒的热情。
为此，我们可以监督和管理患者的日常生活。如果病人起床有困难，早上给他打电话或亲自打电话/她起床;如果病人很难按时吃饭，监督他/她按时吃饭。
此外，在药物和治疗方面，如果病人 s的疗效在早期没有充分发挥，如果有人监督和陪同，效果会更好。如果患者经常忘记吃药，那就设个闹钟监督他们吃药;患者若对复诊、如果看病有冲突，那就陪他们看病，请医生在日常生活中相处、劝导方法和注意事项，耐心讲解。但是唐 不要心急，只能一步一步来。
正面例子:我为你无人陪伴的孤独感到惋惜它不 没关系从现在开始，我会陪着你。
反面例子:不仅仅是吃个饭睡个觉，怎么可能做不好呢。
5、心理孤岛感。
由于上述症状的存在，患者往往会觉得自己和他人之间有很深的隔阂，甚至在人群中，仍然觉得自己是一座孤岛。
对于这个，除了陪伴，还可以考虑带患者去人多的地方，比如晚饭后去广场散步，周末去逛街。书店咖啡店等地方也是不错的选择你不 什么都不用做，哪怕只是买两本书坐在店里随便聊几句，对患者来说已经很好了。
反面典型:无视和冷漠对待抑郁症患者。
6、有点自知之明，还是“正常人”
抑郁症不会影响人们的智力水平，虽然患者会表现出智力低下、行为迟缓等症状，但智力不会下降，仍能像常人一样思考，但思考速度会降低。因此，与抑郁症患者相处，你不 不需要太多的关心和紧张，像正常人一样关心就好。
反面例子:你和病人相处时，什么都不敢做，什么都不敢说，反而会让病人觉得你在贬低他/她可以把自己放在另一个世界里如果别人把你当成幼儿园的孩子。
总结:
1、理解病人 疼痛是真实的，不由自主的;
2、理解他们在日常生活中会感到无能为力，需要有人伸出援手;
3、但他们精神上还是正常的“普通人”，唐 不需要太多的关心和区别对待，需要的是耐心、尊重与真诚。
其实，在与抑郁症患者的相处中，我们并不孤独，我们为生活中的任何事情而悲伤、抑郁的人都能这样，人性是共通的。
陌生人 恶意和善意是存在的，但是人们倾向于记住别人更容易恶意，所以亲友的存在和陪伴很重要。
作者:李翔
来源：好心情互联网医院
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