现代社会,抑郁症发病率逐步升高,而辨认率却很低,据统计,大约只要10%的抑郁症患者得到了有效治疗,大多数抑郁症患者堕入了长时间的无助、消极、自我放弃的状态之中,如何与抑郁症患者停止沟通曾经成为了社会性难题。
沟通的过程中,作为旁观者,我们既要理解他们的心理需求,又不能触碰他们的心理红线,如何把握这个尺度呢?心理学家以为,面对抑郁症患者,千万不要说这三句话。
一、 你一定要振作起来
关于一些短暂堕入窘境,而又意志力刚强的人来说的话,这句话无疑是一剂良药。但是对那些重复遭受挫败,长期在窘境和压力中的人来说,这无疑是一句空话,以至是一句废话。这句话的运用是有一定情境的,不是通用的,即便你抱着真诚和好意也会被人拒之于千里之外。
关于抑郁症患者而言,他们关于本身情感的控制才能超出了可调试的范围,很多道理他们都懂,但是缺乏执行才能。国际上诊疗抑郁症的持续时间为相关病症持续两周以上,假如可以凭仗本人的力气和意志振作的起来的话,那么,抑郁症患者就不会罹患这种压力症候了。
因而,当他们听到这类话的时分,脾气好的会有一种不被了解的觉得,脾气不好的会觉得你站着说话不腰疼。
二、 你应该是轻度抑郁症
这句话的潜台词是好意提示抑郁症病人看开一些,鼓舞他们可以看到事情积极的一面,渐渐走出抑郁症。殊不知这句话自身就是存在问题的,试问他们的肉体和心理情况是普通人凭经历可判别的吗?因而,这句话自身就背叛了客观规律和人的客观能动性。
很多抑郁症患者为了不让身边人担忧,会极力躲藏本人的心情和不良体验的,所以,很多人不能及时洞察他们的心理问题。换句话说,普通人基本不能从素日的举止和言行中缀定他们的抑郁水平。
因而,当抑郁症患者听到他人对本人说这句话的时分,会引发他们激烈的恶感,加重他们的自我无力感和愧疚感,有的患者以至觉得本人是在逃避和蜕化。
三、 你能够自我克制
抑郁症是生理、心理乃至肉体层面作用的结果,它不是一个客观的、独立于身体和肉体以外的东西。人固然能够克制艰难,也能够克制一些来自肉体和心理方面的错觉和认知偏向,却不能克制抑郁症。
抑郁症自身的成因就是复杂的,内因自我调制、先天易感因子、大脑区域的分工谐和、家庭和社会生长环境等等。这些要素不但的互相作用和交错,再加上时间的作用和催化,让一个人完整暴露在抑郁环境中不能自拔。
所以,抑郁症患者在一定水平上不能自我克制,不然也不会有那么多抑郁症患者选择走自杀这条路了。此外,也不要随意倡议抑郁症患者服药,我们能做的是倡议他们停止专业心理咨询。
知春寒