知春寒

听说我身边又多了一个得了癌症的朋友她生病了，我并不感到惊讶她的家庭关系一直很糟糕。

人们在家庭中遭受的痛苦、抑郁、痛苦会沉积在体内。你的大脑会暂时忘记，但你的身体会永远记得。

世界上所有的疾病都是免疫系统的失败导致的。

０１－

所有的委屈、纠结、愤怒

最终会变成一场免疫风暴

在西医经验领域，还有很多突发疾病，具体病因谁也不知道。现代人越来越容易患各种疾病是因为他们不 don不注意健康？

不是！

太多人在医疗保健上花了很多钱，但这种想法简直就是把身体当成机器，算了、心甚至身、心、灵一体。

有个女士突然得了肺癌晚期婚后，她一直和公婆住在一起。

尽管她的丈夫 她的家人对她很好，她真的想有自己的空间她告诉她的丈夫几次，她想搬出她的姻亲 家，但她被拒绝了。后来，她慢慢不再谈这件事了。

直到去年，她毫无征兆的得了肺癌，检查的时候已经是晚期了。

她的家庭和美国的经济条件特别好除了接受西医治疗，她的家人还帮她找了一位著名的心理治疗师。当心理治疗师在一次催眠治疗中问她，她这辈子最大的愿望是什么？

她只说了一件事：希望有自己的家，只和老公、孩子在一起，不是很大，也不长，就几个月。

她平静地说出她的愿望，一丝微笑滑过她的嘴角，她没有 我甚至没有意识到。

人只喜欢好的情绪，比如快乐，放负面情绪，比如悲伤、恐惧压抑下来。我们不不知道，委屈、憋屈、压力、所有积累在体内，有一天，一场免疫风暴，可以把人 的生命。

０２－

我们一直低估了身体的智慧

人体有复杂的免疫系统

我这里说的免疫系统不仅仅是西医所说的狭义的免疫能力，还包括自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生。

当我们有各种情绪时，首先攻击的是身体的免疫系统。

７０％不止一个人会通过攻击自己的身体器官来消化自己的情绪，这是产生症状的最大原因之一。

不同的情绪会攻击不同的器官，提出了中医的古老智慧：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤…

此外，吃力、紧张多导致肠胃疾病，人经常会觉得不开心、坚强的人爱偏头痛，优柔寡断、缺乏自信通常是糖尿病患者的情绪标签。

再以女性为例：生气容易得乳腺增生，长期郁积容易得乳腺癌忽视女性身份会影响卵巢健康、阻挠公休，感情不和的夫妻纠缠妇科病。

研究表明，导致免疫系统出现问题的七大情绪排名是：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑和季节性失控（比如夏天经常发生纠纷和摩擦；冬天抑郁症患者会比平时多。

有人做过一个实验：

把猴子吊起来，时不时给它们电刺激，让它们一直处于焦虑的情绪中，很快它们就得了胃溃疡。

采用纤维胃镜、ｘ光、用脑电图和生化方法研究胃病的病理机制研究发现，胃病的发生与大脑皮层过度兴奋或抑制自主神经功能紊乱密切相关。

当感到皮肤过敏、喉咙不适、胃痛胃溃疡、失眠多梦、经常性头痛和其他症状，我们经常认为：你的身体有问题吗？

其实很多时候，不断的负面情绪都是幕后黑手。

０３－

身体不适和疾病

是内心的呐喊和求救信号

昨晚有个朋友晚上和我聊天，聊到我新课里关于情绪和疾病的一章，他很感兴趣。

他问我：是什么情感导致了我的哥哥 十几岁的白发老人？

我说：可能是“我 我已经尽力了”

他问：怎么缓解？

我答：做你自己，回报他人愿望。

他点点头，又问：我爸爸在我妈妈去世的那天晚上去世了s的死是因为情感，对吗？

我说：是的，太悲伤太绝望了。

他问：最近无缘无故掉头发是什么原因？

我答：焦虑。

他问：我不 我不想焦虑，但是“臣妾做不到啊”

我说：为什么要活在未来？活在现在。

唐 不要忽视隐藏在情感底部的巨大伤口。

我们常说“气死我了”压力好大”心有不甘”这就是工作中的情绪。

愤怒让人感觉失控，身体自动释放大量对呼吸系统有害的因子；

焦虑使人 人的身体进入一种空铁锅和干烧的状态，消耗人 有点心动了；

压力是令人沮丧的，就像一只无形的手覆盖着一个人的鼻子透过灰色的天空你可以看到五个手指，但是你可以 不要碰它们。

身体不会说谎，它忠实地帮助我们储存所有的情绪，生病其实是在提醒我们面对自己真正的需求，妥善处理，相信身体的能力。

０４－

生病不能只治病

我们必须找出是什么病

当我们胃部不适时，我们只是吞下大量的胃药，但我们逃避了压力和紧张的根源；当我们皮肤上的各种疹子就像小火山爆发一样，没有发出来：我很生气，请看看我生气的声音。

很多疾病都是我们自己的情绪造成的即使我们变好了，当我们的情绪回来的时候，我们的健康就没了。

一个朋友有严重的盆腔炎，可以 很长一段时间都治不好。病是在前夫出轨后来的，但其实是身体帮她说的：我赢了不要和再次背叛我的人在一起！

好在离婚后，她找到了一个真正爱她的人，加上适当的调理和治疗，她的病早已痊愈。

古人云：心病还须心药医”在我打这篇分享的时候，正好有个朋友来家里看我。

他问我：情绪和痛风有关系吗？

我答：有。

他问我：什么情绪？

我说：自暴自弃。

他问我：痛风对身体意味着什么？

我说：只有无法忍受的痛苦才会提醒你还活着。

他说：怪不得几年前突然得了痛风。

我没有吃了一些药后，我没有好转那一年，我正好失业在家我充满了雄心壮志，却没有我不想整天都采取行动直到去年复工，才治好。我的一个医生朋友说：

现在来医院的患者中，心身疾病超过1／3身体疾病小于1／3，而且身体疾病会导致心理问题。

因此，他们不能再仅仅依靠生物医学模式来治疗这些患者，而应该从生物学出发－心理－对待社会的三个层面。

当疲劳达到临界点，需要休息的时候；

你什么时候会生病，你需要管理你的免疫系统；

什么时候需要哭、喊，什么时候该放手、宽恕；

什么时候值得大胆、自信…

你应该比任何人都清楚自己的情绪和身体在哪里，然后消化它。

所以，懂得爱自己，不仅仅是住最好的房子，吃最精致的食物，忠于自己的内心，超越自己，而是你比任何人都更在意自己的情绪，比任何人都更敏锐地感知身体发出的信号。