很多时分，我们觉得到工作很多，时间不够用，没有很好的休息，日复一日的繁忙，让我们倍感疲惫，那是由于我们没有找到真正让人放松和愉悦的事情。
01
所谓休息：并不是蒙头睡大觉，而是单一的生活中，找到真正让本人身心放松的方式。解放脑袋和心，去做真正喜欢的事情。有人曾说：累，一定是你翻开生活的方式不对。细细揣摩很有道理。
在这个世上，历来都是笑容不累，生气累；单纯不累，复杂累；相思不累，单恋累；相守不累，独守累；相爱不累，相残累；专情不累，滥情累；友谊不累，私情累；真诚不累，虚假累；纳友不累，树敌累；无私不累，自私累；得失不累，计较累；身体不累，心里累......
我认识的网络红人A是一个激情四射的男人，觉得他每天都有用不完的时间：写书、讲课、看书、赚钱、参与各种节目，他把本人的时间分割成很多个小局部，今天这个局部干什么，那个局部干什么。
这些局部被分割得很细致，以致于每天的时间都不糜费。一年内，他的事业突飞猛进，认识的人也开端越来越多，粉丝数量多得吓人。
每次看到他的微博，学生问得最多的问题居然是：“你怎样能够同时做这么多事情呢？你不需求休息吗？你是铁人吗？”他的答复很简单：“做不同的事情，就是休息啊！”
不晓得你有没有这样的觉得，今天学习了三个小时的英语，好累。于是，犒劳本人一下，睡了一下午，换来的是晚上的头疼不已，接下来什么事情都无法继续去做。
这种事情发作在很多人身上，明明睡了一下午，偏偏不解乏，照旧觉得累，做事效率不高。
缘由很简单，是由于真正让人放松和愉悦的事情，基本不是猖獗地睡大觉，而是解放脑袋和身心，去做真正喜欢做的事情。找到放松与愉悦本人的方式，才是高效人士的必经之路。重要的是，那些每天做很多事情的人，其实并不比天天睡觉的人要累几。
02
好朋友H的故事让我不断难以忘怀。我刚开端北漂和他一同住了一段时间。那段日子他自学，准备年底奋战考研。由于我是英语教师，我身边有很多学生：认真刻苦的、打酱油的、天才的、效率不高的。
固然我不喜欢把人分类，但是我见过了很多学得很认真刻苦但是不痛苦的，也见过很多看似学习十分痛苦，但最后没有什么好结果的学生。好朋友H属于后者。
一天，他做了两个小时的英语题，背了一些单词，翻译了几个句子，累了。他伸了一个懒腰，接着倒在了床上，就像黏在了床上一样无法自拔，打了几个滚睡着了。我弄醒他，说：“你还考不考研？”他说：“我休息一下再学。”他睡了一个小时，起来后，效率照旧低得吓人。
书不断翻在那一页，一个多小时，还在盯着那几行看。我走近一看，才发现他曾经拿出了手机翻阅着网页。他考研考了两次都失利了。
有一次他问我：“我是不是曾经老了，总觉得睡眠不够，白昼困，晚上还失眠，学习效率还不高。”和他做室友这么长时间，我十分明白，他一天超越十个小时的睡眠，论休息时间，肯定是够的。
于是，我通知他：“你试试不要用睡觉来放松。学累了，去跑跑步。”在我的号召下，他和我一同办了一张健身卡。那段时间我在努力减肥，于是带着他一同去健身房，他原本疲惫的身躯，在跑得汗流浃背后，肉体不只没有萎靡，反倒突然变得愈加有生机。
那天，他学到了晚上十一点，没困。当他做完了最后一道题后，伸了个懒腰，困意袭来睡着了。那天晚上，他没有失眠，我听到了他的呼噜声。第二天，他给我打电话：“尚龙，去不去健身？”第二天，他继续跟我去了健身房。
很多时分，我们觉得很累，打不起肉体去做一些事情；我们觉得很困，却在床上睡不着。其实，当我们觉得精神不够、无法坚持良好的状态和生机，并不是由于我们真的老了，而是由于我们没有在对的办法中。
03
关于身心能量来说，好的“休息”，或许不是整天蒙头大睡，而是去调整生活状态，换换思想方式。睡觉只是众多休息放松方式的一种，除此之外，我们还有很多办法。
我曾经的一个学生是北大学霸，在考研中，他每天的时间都被本人方案得十分细致，每天英语学了两个小时后累了就开端画画。
由于学英语用的是大脑记忆背诵的局部，而画画用的是大脑创作的局部。画画累了，就继续去背政治；坐累了，就站起来跑两圈，跑得出汗了就继续学习。
他每天让本人的学习不那么单调，生活不那么无聊，固然考研的日子任务很重，但是他每天都乐在其中。
可汗学院的教师曾经做过一个实验表示：一个成人的专注力差不多只能坚持15分钟。
假如我们强迫本人的话，时间会变得长一些。但是我们能够用其他方式去换个脑子，继续发挥消费力，这样，坚持下去就没那么难了。
很多人在长跑的时分没有坚持下去，是由于我们的脑子里面只要本人的脚步，那一步步反复的步伐无聊且繁重，不久就会解体。
可以专注在一件事情上坚持下来的人，都是不只把眼光放在目的上，还阅读着沿途一切的景色。所谓休息，并不是睡大觉，而是在本人的生活中添加一些料，变得不一样，变得愈加多彩一些。
在刚当教师的时分，我觉得很新颖，每天遇到不同的学生，讲的课每天都不一样，去的地点也换来换去。可是时间久了，不愿意备新课，讲的内容一样；学生即便不一样，但反响相同；地点就那么几个。
于是，我开端觉得生活特别无聊、单调，每天都觉得很累，上完课只想回家睡觉。那段时间，我觉得时间就像上了发条，无法、无聊且无情。每天固然繁忙，但是不开心。
04
一次偶尔的时机，我认识了一个导演系的朋友，他教我写剧本，引荐了一些作品让我去阅读、去学习。后来我考上了青年导演扶植方案，成立了本人的“龙影部落”工作室，写的文章也开端被很多人阅读。
原来我喜欢一天上够十个小时课，然后用剩下的时间睡觉；如今，我减少了很多上课量，而换了一个脑子去写杂文、写剧本，看书、旅游。
总会有人问我：“你怎样会有那么多时间，又写书又上课又拍电影，还充电看书，这么忙，还休息吗？”其实，休息这事很简单，换个脑子而已。
上课是膂力活，上完后，也该动动脑子了；脑子动累了，看看书休息一下；眼睛难受了，听听音乐；坐久了，跑跑步。休息不代表一定要睡觉，其实只是换个脑子去工作。
就像一个天天在家睡觉的人，永远不晓得在跑步机上的人，也有另一种幸福。跑着的人，不断觉得世界是动着的，正能量和平安感差不多，都是本人给本人的。
那些每天都精神充分、动力满满的人，不是他们天生和他人不一样，只是由于他们不断用一颗求知和求新的心去活着。换一种办法对待世界，给本人多一点放松的方式，或许，能让你找到一种新的活法。
