我们晓得的肿瘤缘由有很多，情志要素即是其中之一。中医有“百病皆生于气”的说法。
甲状腺结节、乳腺结节、身上其他部位的肿瘤，与气有一定关系。下面就和大家细致分享下这其中的经过，以及日常可行的改善办法，希望对心情不稳定、容易动怒的人们有所协助。
０１
从肝气郁结到肿瘤可能只需６步
以甲状腺疾病为例，中医叫“瘿”病，西医叫甲状腺肿、甲状腺结节。
其发病途径，中医以为：先是肝气郁结、然后横逆犯脾、脾失健运、痰浊内生、痰气互结、循经上行、最终结于喉结之处。
先讲肝气郁结：人到中年，会遇到很多变故和矛盾，各种压力聚在一同，气就不那么顺畅了，老是开心不起来，这就是肝气郁结。男人烟瘾、酒瘾越来越重，变得缄默寡言或者暴躁；女性月经不调，失眠，便秘，脸上长斑，爱发火，发胖，本源多与肝气郁结有关。
第二句“横逆犯脾→脾失健运”，什么意义呢？心情不好的时分总没有胃口，这就是肝气“犯脾”了。脾是后天之本啊，脾失去正常的运化才能，就会大便不成形，就会发胖，就会吃东西没有胃口，就会消化不良，就会经常感冒等等。
到了第三句“痰浊内生”：指的是这时体内产生了渣滓，而且很难肃清。
等到“痰气互结→循经上行”，“痰”与“气”，相互勾搭，循着经络在体内四处流窜。
“结于喉结之处”，就是甲状腺结节；流到子宫，就成子宫肌瘤；停在乳腺，就是乳腺增生；严重的，到胃里，变成胃肿瘤；到肝里，变成肝肿瘤。
０２
病根：肝气郁结
所以西医统计出来，８０％的疾病与不良知理要素有关，这个不良知理要素，就是肝气郁结。甲状腺结节，乳腺结节，消化系统肿瘤，女性的大局部肿瘤，背后的“大老虎”，就是肝气郁结。
大局部人的身体失调，大约百分之八十可能与心情不佳相关。当我们身体里面呈现结节的时分，其实就是在警示我们，需求加以调摄了。下面从实践操作方面和大家分享几种改善肝郁的办法。
０３
我可以信任本人的经历
“只需某项活动觉得仿佛是值得去做，那么它就是值得去做的。换句话说，我领会到，我对某种情境的总体上的机体觉得比我的明智愈加值得信任。”
罗杰斯回想本人的过往阅历时，感悟到“当我信任一些内在的非理性的直觉时，我已在行动中发现了聪慧。事实上，当我觉得到某一条置之不理的小路是正确或真实的选项，并决然冒险前行，在五年或者十年之后，就会有许多同事参加探险的队伍，于是我不会再感到独行的寂寞”。
改善肝郁的办法
千万不能“气、急、累”
气是比出来的，急是造出来的。终身气就焦急，一焦急就容易疲惫劳累，一累身体抵御力就弱了，一弱就很容易迸发疾病，搞垮身体。
其实每个过火努力的人内心深处，都有一颗不接纳本人的心，要晓得抑郁自身就是由于攻击本人、不接纳本人产生的。对本人宽容一些，或许郁气就能远离你。
倡议常常被‘气、急、累’三字缠身的朋友们，无妨多经过看书、打坐、站桩等方式调理心情。要是身体垮了，挣钱再多可能也是攒医药费呀！
推一推，肝经通
中医讲肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通，但是肝气很容易受心情的影响，不开心容易构成肝郁，肝气一旦郁结，就会更不开心。通肝经，重在一个推字。
１、推脚
先左脚后右脚，从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推，用点力气，让它有酸痛的觉得，每只脚各五十遍。
２、推腿
坐下，先把左腿弯曲，膝盖放平，让双手掌交叠按在左大腿根部内侧，稍用力向前推到膝盖，先左后右，各五十遍。
３、推肘
让双手握拳，屈肘，肘关节用点力把肋部夹紧，然后做手臂伸直弯曲的动作，使大臂重复地在肋部充沛摩擦，直至发热。
唱唱歌，很出气
中医以为：“肝在志为怒，在声为呼”，当我们觉得肝气不舒的时分，会想高声呼叫，为什么呢？由于呼叫能够疏解肝气，让我们觉得舒适些，假如此时唱歌，也等于把心中的郁闷给疏解开了。
假如胃口不好，痛快地唱唱歌，一定会觉得胃口大开。中医以为：“脾在志为意，在声为歌”，因而，唱歌也能够疏解土之郁结，使得脾胃气机条畅。
此外，我们在唱歌的时分，会有节拍地加快呼吸，经过肺的呼吸加速，增加气血运转，增加正气恢复的时机。
常饮玫瑰花茶
玫瑰花具有行气解郁，和血散瘀的作用。留神情郁闷、脘胃胀满疼痛或月经不调，乳房胀痛时，用５～１０克的玫瑰花，开水冲泡２０～３０分钟后饮用，有改善病症的效果。
餐桌的“疏肝药”
茼蒿
它是疏肝理气的首选食品。茼蒿具有行肝气，消食开胃，通便利腑的作用。茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，特别是肝郁气滞所致的善怒、频频叹息、胸胁胀痛等病症。
黄花菜
白居易有诗云：“杜康能散闷，萱草解忘忧。”萱草开的花就是——黄花菜。常吃能够舒解心中郁闷、除烦安神。
晚１１点钟入睡最重要
特别重要的不是吃什么，而是什么时分睡觉。不要晚睡，晚上１１点钟你假如睡着了，很多小缺点是能睡掉的。睡不好的朋友能够从以下几个方面来尝试改善：
坚持按摩
睡前搓揉涌泉，按摩足三里，固然办法不新，但实真实在有效。
热水泡脚
泡脚三个准绳，一是水要快吞没膝盖；二是水温要足够热，耐受为宜；三是要泡到身体轻轻出汗，让整个身体里的血液上下循环一遍，但是过之而不及，请大家在泡脚中合理控制尺度。
知春寒