摘自科技日报
提起自恋，你或许会想到一张得意忘形的面孔和居高临下的语气。有些人的自恋很明显，是把一切的好都指向自我：“我们协作的项目获奖了，那都是由于我做出了不可磨灭的奉献。”“多亏了我，不然一定会失败的。”
总之，自恋者永远都有一种全世界只要我最重要，没我就不行的觉得。
但是，这种觉得也可能以另一种不容易被发觉的方式表达出来，他们不是把好的质量揽到本人身上，而是把一切过错都归咎于本人：“我们的项目没有胜利，肯定是由于我的提案不够好。”“一切都是由于我搞砸了。”
可能一开端你会觉得没什么不对劲，以至觉得这个人很有义务感，照顾团队里的每个人。但一朝一夕，你会发现，这个人在揽过一切过错的同时，也攫取了其他一切人的努力和价值。
比方项目失败可能有许多缘由，或许是一个团队的义务，但他却全都怪到本人身上，完整忽视其别人的付出，也剥夺了其别人的独立性。这背后的潜台词就是：“没有我你们什么都不是，你们的付出都是没有意义的，我才是最重要的，我才是决议整个事情走向的关键。”
外表上，他们显得对本人请求很严苛，经常自责。但是“严于律己，宽以待人”的背后，是一种傲慢。是那种“你考60就不错啦……但是我？得考90。”的傲慢。
他们以为本人优于他人，所以对本人预期更高，请求也愈加严厉。而其别人并没有本人这么重要，所以做差不多就能够了。
早在1991年，PaulWink教授在社会意理学的顶尖杂志上发表了一篇名为《自恋的两面性》的文章，文中把自恋分为了两个维度：自大表现型和脆弱敏感型。
两者都表现出自傲、自我陶醉和忽视别人的特性，但是自大表现型愈加外向、有攻击性，追求别人的敬重和尊重，而脆弱敏感型却表现为内向、过于敏感、自我防御和焦虑心情。
也就是说，比起那些自大表现型的人，脆弱敏感型的自恋者愈加难以承受失败。他们愈加在不测界评价，十分容易感到被要挟。因而，当面临失败时，他们也更容易归因到本人身上，并且极度地贬低自我价值。
过度自责与自省是不同的。具有安康自恋的人在面对波折时，能够接受负面心情，并且对本人的才能、形象有着明晰稳定的认知，他们可以适度地自我观赏，也能承受本人的局限，并不会想成为圆满的人。他们在自省时会想：“我的才能暂时还无法胜任这项任务，但这没关系。”
但具有不安康自恋的人，就会等待本人是全能的。他们在遇到波折后，会感到羞怯、怕他人攻击，也由于没有展示出足够的自我形象、取得别人赞誉而感到内心受挫，然后自责。
自恋开展是一个人生长的必经之路。我们渐渐长大，无所不能感无法防止地在理想环境中遭遇波折，一边又在懊丧、愤恨、难过中渐渐放下，学着与理想妥协，学着遗憾和放弃，这是十分困难的生长过程。
在这个过程中，大多数人会逐步具有成熟的质量，既觉得到本人的价值和才能，有勇气奔向本人的目的，又能承受理想的局限，能够应对挫败，了解并尊重其他个体的独立性。
关于经常自责的人来说，学会正确地喜欢本人，或许是改动的第一步。取得明晰的自我认知、练习同理心、或者一段稳定的咨询关系，都能够协助树立安康的自尊感和自恋程度。做到喜欢本人，也允许本人犯错。
