不论是身体上的小疾病，如感冒发烧咳嗽，还是孩子总不愿放下手机的顽强，这都可能是他正遭受压力的表现。
此外，年岁再小的孩子，也存在着压力！身为父母，该如何协助孩子去化解压力？
1、哭泣
通常孩子哭泣是由于饥饿或疲倦，但哭泣也是减轻压力的一种自然方式。
“孩子试着将一切见到的一切装进心里，试着了解这个世界，这对他来讲有点不堪重负。”
开展心理学家阿利瑟·所特这样以为，她著有《流眼泪与发脾气》一书。
“哭泣是一种自然愈合机制”，当孩子遭到太强的刺激，不知如何放松时，他们就垮了下来，然后大声啼哭，这就是为什么在华诞聚会上总会有很多哭成泪人的孩子。
随着儿童年龄的增长，眼泪依然是他们在心情冲动时释放压力的一种方式。
所以不应该阻止孩子哭泣，也不要无视他们的哭泣，应该充溢爱意，平心静气地看待，如是婴儿啼哭，可抱着他们摇一摇，直到他们恢复宁静。
研讨标明孩子被抱着的时间越长，他们哭泣的次数就越少。即便年龄大一些的孩子，抱着他们也可使其恢复宁静。
2、不安的睡眠
夜晚对孩子来讲是很难渡过的，把婴儿或咿呀学语的孩子和他们的父母分开，他们会很自然地感到焦虑。
在想象力丰厚的学龄儿童脑子里，壁橱可能是妖魔鬼怪的藏身之所，假如说你的孩子长期失眠，那一定是有什么事情在搅扰着他们。
宾州的乔伊·凯斯在上6年级时就开端禁受长期失眠的折磨。
那个时期，他的母亲苏留意到：乔伊早晨不愿意起床，整天无精打采，还会常常无故乱发脾气。
在医疗检查无异常的状况下，乔伊坦言，他总在晚上担忧作业没做完，所以很不容易睡着。
为了让孩子放松，苏和校长谈了一下，给孩子在白昼另外布置一些时间做作业。
这样，他晚上就不会再担忧作业没完成了。校长容许了她的恳求。如今，乔伊有更多的时间来完成作业，晚上睡得好多了。
在睡觉前和你的孩子聊聊天，给他们一个时机说出心里话，这有可能会改善他的睡眠不佳。
3、疾病重复
假如你的孩子叫嚣肚子疼或头疼，但又没有任何外在的病症，那么他可能就是肉体慌张。
曾经有一个父母正在闹离婚的孩子表现得十分焦虑，他不时地去校医务室检查，说本人头疼。
作为父母，即便你疑心孩子在装病，也应该带他去看医生。
华盛顿特区国度儿童医院的急诊和社区儿科主任本·基特曼倡议，一旦诊断出疾病，应首先治疗儿童的心情和心理，而不是身体。
“我们需求关怀的是孩子，不只仅是他的胃，”基特曼说，“我应该尽量布置和你的孩子单独相处而又无人打搅的时间，和他一同渡过这段光阴，让他感到你是值得信任的，由于你能够处理那些给他的生活带来压力的难题。”
4、攻击性行为
每个人都晓得咿呀学语的孩子也会发脾气，但这些行为不总是乖僻的。
言语才能有限的儿童减轻压力的独一方式就是咬、激怒或欺负他的玩伴。
形成这种行为的缘由固然和电视或录像上的暴力情形不无关系，但孩子的愤恨更可能源于心情压制”。
这就是阿利瑟·所特称的“碎饼干现象”——一个两岁的孩子不大可能由于得到一块碎饼干而感到不安，只是将其作为借口释放早晨郁积的懊丧心情。“
这种行为传达的主要信息是他需求一切放慢速度，”所特说，“给你孩子布置的活动应当尽量简单，以确保他有足够的时间自在游玩。”
这就是说，你应该尽量少地通知他做什么以及如何做，否则只能增加他的压力。孩子需求无忧无虑地游玩，做本人想做的事情。
5、过度忧虑
孩子看到新闻中灾难的报道而惧怕飓风是道理之中的事。同样，学生惧怕临近的考试也是正常的。
但假如他们惧怕一切的人和事就不正常了，他们越感到脆弱无助，惧怕的东西就越多。
凯利·西克是新墨西哥州教育医疗参谋，她倡议孩子减轻恐惧和忧虑的办法就是正视他们。
说“没什么好怕的”是毫无用途的，相反，应该让孩子集中精神对付他们控制范围内的事。
爱丽斯·安多斯在她6岁的儿子劳根第一次不想去上学时手足无措。“劳根问我‘我可不能够跳过一年级的第一天？’”
爱丽斯回想说，“我问他担忧什么，他通知我他整周都在担忧‘等于’；
他说，‘我晓得2加2等于4，10加10等于20，可是假如教师问我50加25等于几，我就不晓得了’”。
爱丽斯通知孩子，或许班上其他孩子也不晓得，但教师会教他们，由于这是她的职责。“我的话使他放心多了”，爱丽斯说，“他高兴地渡过了上学的第一天。”
6、说谎和诈骗
四五岁的学龄前儿童有时会扯谎，但他们通常并不晓得他们行为的结果。他们只是在辨别什么是真实的，什么是虚假的。
大一点的孩子在曾经可以分清真假的状况下也会扯谎，这大多数是由于他们遭到很多的压力。
8岁左右的孩子更关注本人在学校的一切。10岁的时分他们会有诸如“他人喜欢我吗？”这样的社交思索。
归根结底，他们是想取悦于父母，担忧会孤负他们的希冀。假如供认本人孤负了父母的希冀，他们会感到惭愧。
因而，他们就假造一些父母喜欢听的话，或让他们快乐，或喜欢讲故事时本人遭到关注和赞扬。
“假如你发现孩子在说谎或诈骗你，请记住他们在按着父母的暗示行事。”
假如你的孩子听到你吹嘘本人停车没付费，或扯谎以避开工作会议，你要当心本人在树立坏典范。
最好把老实的重要性和说谎的结果讲给孩子听。假如说谎曾经成了他的一种习气，你就应该带他看医学专家了。
7、回绝吃饭
很多专家提示家长留意孩子的饮食。假如呈现厌食或其它表示不满的肢体言语，家长应认真看待。假如对此无视，就有可能开展成饮食紊乱症。
2——8岁的儿童非常挑食，这是人所共知的。“有的孩子很挑食，有的则惧怕吃饭。”一位研讨饮食紊乱的专家卡洛里·戴雷解释说。
一些挑食的孩子胃口小，没有食欲。
另一些明白表示不喜欢某些饭菜，但最终他们会吃掉喜欢的饭菜；而关于可能患有饮食紊乱的孩子，他们就痛快不去想本人饿不饿。
谈到饮食，简单地把食物分红“好的”和“坏的”或过量运动以“熄灭脂肪”，可能意味着你的孩子正在试图经过一种不安康的办法控制本人的身体，从而到达控制压力的目的。
1994年发表在《饮食紊乱研讨》上的一篇文章报道，1——5年级的学生里有40％的女孩和25％的男孩在减肥。
孤立无助的觉得和自卑会惹起对食物的恶感，但多数状况下，父母一方丑陋的体态或对他人胖瘦指指点点的态度会影响孩子。
因而，父母并不总能正确判别孩子能否患饮食紊乱症。
“不要强迫你的孩子吃饭，而是应该经常改动饭菜的品种，”鼓舞孩子帮你做饭，帮你准备他们爱吃的饭菜。
假如他在吃饭时的不良倾向持续很长时间或体重减轻很多，最好找治疗饮食紊乱的专家寻求协助。
认识到你的孩子生活中存在压力，耐烦地和他们一同剖析处理这些问题对每位父母来说都是必要的。
当然，你不可能处理孩子们生活中的一切问题，但你能够为孩子提供处置问题的倡议，帮他们生长为快乐的、有着良好顺应才能的人。
