你有想过，童年是如何影响我们的终身吗？ 心理学研讨发现，我们小时分如何和父母树立眷恋关系，在很大水平上决议了我们长大之后会成为什么样的人？ 若是背负着童年创伤，能够怎样协助本人？
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人刚出生的时分，最重要的事情就是活下来。
出于生存本能，婴儿会立即开端寻觅能够依托的对象，不时向这个对象发出讯号：哭泣、召唤、爬向对方。 婴儿希望经过这些方式来跟对方树立关系，进而取得哺育和维护。 在这个过程，小孩和主要抚育者构成的关系，在心理学就称作「眷恋」。
有些照顾者准备充沛，对孩子关心又周到，关爱需求会持续地取得满足，因而孩子只需正常、规律地发出讯号就能够了。
但当照顾者对孩子发出的讯号做不到正确反应，对孩子时冷时热，孩子为惹起留意，可能会选择大哭大闹;
也有照顾者会意不在焉以至排挤照顾，无论哪种方式，孩子归属感都在这个过程愈来愈匮乏。
婴儿和主要照顾者就是经由这样的互动方式渐渐构成一个稳定且长期持续的互动作风，这就是所谓的「眷恋形式」。
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人类的眷恋形式大致可分为3类：平安型眷恋、逃避型眷恋和焦虑型眷恋。
其中，取得足够照顾的孩子，更容易构成平安型眷恋;
而没取得足够照顾的孩子，则构成非平安型眷恋。
非平安型眷恋有2种常见表现：选择不再哭泣、等待的孩子，构成逃避型眷恋形式; 选择哭得更响、黏得更紧的孩子，构成焦虑型眷恋形式。
这些眷恋形式，固然基于小时分的经历所构成，却会持续影响我们看待问题的见地及处理问题的方式。
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你的童年快乐吗？ 童年阅历影响待人处事和密切关系
一个人的童年记忆和经历，都曾经是过去的事情，真的会产生这么大的影响吗？ 1963年，美国加州大学医学院停止一项心理学研讨，记载76名婴儿从出生到30岁的生长阅历，从实证研讨角度考证眷恋形式对人的持续影响。
其中「尼克」这名男孩，从小就得到父母充沛的回应和照顾，归属感取得充沛满足，最终构成平安型眷恋形式。 30岁的尼克在承受访谈时提到，大约3岁时，有次和妈妈去广场玩，却忽然找不到妈妈，他心里愈来愈惧怕，然后忽然看到妈妈，尼克一下子如释重负。 妈妈当时一把将他抱起来，安抚他，这种暖和的觉得直到如今他都还记得。 他也记得爸爸经常钻到被窝里哄他睡觉，说故事给他听。
从这些细节片段，我们看到父母对尼克无条件的保护，积极参与小孩的日常活动，对他的兴味表示充沛的支持和尊重。
尼克爸爸提到的一句话让我特别打动，他说：「父母能给予孩子的一切东西中最重要的，就是『被爱的觉得』和『在家很平安的觉得』，无论世界如何变化，家里的事情都不会有任何变化。」
尼克和父母间平安、信任的眷恋关系不断在他生长过程不时反复、得到强化。 因而成年后，尼克很自然就把平安眷恋形式持续到他的为人处世中。
这就是身心记忆的影响，一个人童年的经历，构成认知的根底，一个人对自我、对人际关系、对这个世界的态度和见地，都会遭到小时分归属感满足水平的影响。 这些对归属感的身心记忆会被贮存在一个人的潜认识当中，构成认识世界的背景。
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背负创伤长大的你，如今还好吗？ 用关爱练习自我疗愈吧！
和平安型眷恋相比，非平安型眷恋的人由于从小缺乏归属感，所承受的身心记忆也会是不平安的，他们很容易以为本人不够好，无论做任何事情，都不一定有人支持本人、无条件地爱本人。
那些小时分选择不哭不闹、不等待战略的小孩，当遇到事情时，身心记忆会通知本人：等待爱只会带来绝望，父母尚且会孤负本人，其别人就更不会给本人关爱。
而那些小时分选择哭得更响、黏得更紧的孩子，长大后对外界的态度也很焦虑，身心记忆不时提示他们：就像本人小时分费尽力气迎合父母，才干换来关爱，只要努力惹起别人留意，别人也留意到本人，才干感到平安。
固然曾经无法回到过去，为过去曾禁受伤的本人做些什么，但透过关爱练习，有时机为如今的本人做些有意义的事情：
回想最近一年，你曾受过的一次冤枉、波折或伤害。
扮演一次平安型的父亲或母亲，把本人当成孩子。
面对这个难过的孩子，你做为一个平安型父母，会产生什么样的反响，又会对他说什么、做什么呢？
（本文节录自《无行动，不幸福》，作者为知名正向心理学家赵昱鲲。 由好人出版受权康健杂志原文转载。 ）
