每个人都想具有美妙的生活，
但有时分却总堕入“自我”的泥沼。
如何从这些泥沼中挣脱出来，
活出属于本人美妙的生活呢？
看了下面这１０个技巧
或许你就明白了．．．．．．
第十、你要明白你的大多数问题都源于童年
我们多数的懊恼、恐惧和现有的缺陷，其实都就能够从童年找到本源。虽然我们根本上不记得早年的阅历了，但那些日子里某些特定的事，依然留存在我们的脑海里，特别是自我的感受。
当我们还是一个孩子时，只要经过觉得来探究世界，一切的事都依赖父母。试着回想过去，问你本人一些问题：
我的父母是如何看待我的？
他们又是如何彼此相处的？
他们为什么采取这样的方式？
假如你能弄明白，为什么你的父母会这样做，你会更能原谅他们，并迈出一大步去承受本人的原本面目。假如你有一些人际关系问题的话，这将大有裨益。
由于我们的父母是我们潜认识中给本人设立的人际关系典范。老实空中对本人吧，这样你就能处理问题。
第九、其他问题在于你的思想
假如你父母对你的培育很圆满，那十分好。但这意味着你的问题来源于其它中央，信不信由你。它们就是源于你的思想。
考虑一下你内心的一切对白：质疑本人的决议；梦想假如本人做了不同的事结果会如何？试图弄明白，为什么有人以特殊的方式看待你？这些想法改动了你的生活吗？一点也没有。
我们无法解释他们的行为，由于他们是在不同于我们的环境中长大的，有本人的人生阅历。当你试图去了解他人行动背后的动机时，你将自寻懊恼。
当你为过去的错误感到自责时，不要忘了是你本人做的决议。由于在那个时分，你觉得那样做是对的。覆水难收，把它留在过去，然后从中汲取经验。
第八、推心置腹，不要评判他人
四周的人经常会犯错误，有些错误解影响到我们。假如你被谁伤到了，通知他们你的感受。说话巧妙些，而不是说：“你背叛了我。”
一个更好的启齿方式是说：“我感到被伤害了。”第一句话是责问式的。这样只会使别人开启自卫形式，并开端与你争论。
而第二句话，则更有效，它唤起别人的同情，或许还有一丝伤你的愧疚感。你不只老实地表达了内心深处的担忧，还给予了别人表达自我的时机。
第七、更多的关注本人而不是他人的意见
与别人比拟不会带给你任何益处，在你本人脑中你永远会输，这对任何人来说都是一样。
正如我们前面所说，每个人都有本人的阅历和背景，不同的外貌、个人价值和成就。
他们是谁？他们有什么？都和你不同。——这没关系，这是每个人共同的中央。
假如你受了某个人的启示，这很好。试着具有一些属于本人的愿望和目的，而不是别的什么人的。当我们试着过上他人的生活时，就毁掉了本人的。所以我们需求更多地理解本人，发明本人的故事，做原创品总比做拙劣的复制品要好。
第六、走出你的温馨区
这听起来可能有点儿像老生常谈，但仍是一条好倡议。只需你踏出你的温馨区，并开端做事，做你从未想过本人会做的事。
这也适用于生活的各个范畴，
假如你想寻觅爱，就让本人进来遇见新的人。
假如对工作感到厌倦，提交申请书有时间就多去参与面试。
没有人会忽然呈现，然后用一支魔杖将你的生活变成童话故事。
假如你真的想改动生活，那就努力让改动发作。
第五、设定界线，不要让任何人越过
心理学家说：他们见过太多求助者，为修复与朋友和家人的关系而懊恼。无论是卧病在床的婆婆、苛刻的老板或者是不听话的熊孩子。
答案都十分简单明白：划清界线，不要屈从。
你不用做老好人，顺应一切人，去放弃本人的盼望和等待。你完整能够学着回绝。它不会让你成为一个坏人，相反，它会让你成为那种尊重本人的人，珍惜本人时间的人。
再加上假如你不断忍受他人的坏脾气，什么改动也不会发作。假如你坚持本人的立场，至少他人会开端尊重你。
第四、努力让每一天比昨天更好
时间是我们最重要的资源之一。但不幸的是，它流逝的比你想象的还快。当你不停地将事情推到明天，事情可能持续好几周、好几个月，以至好几年。
不要等候适宜的机遇，应该即刻行动，让你的生活每天变好一点。
一个习气需求坚持２０天才干根植于你的脑中。
心理学家倡议我们试着做一个清单记载下每天所做的事，考虑它们中有几是不用要，没有效率的。每天为本人设一系列小目的，你就会看到本人的进步。
第三、汲取你从事情中得到的经历
糟糕的阅历，关于每一个人来说都是不可防止的。每一份压力都将你带出温馨区，经过它你得到了新的经历。这协助你汲取经验，以免再犯同样的错。
假如你努力看到好的一面，而不是沉溺与坏的一面，便能重整旗鼓，轻松向前。
第二、随它去吧！
你一定晓得这种感受：当你十分想让一件事情发作，但它就是不发作。这很难承受，但你必需放下。当我们试图改动某事，其实倾向于把事情做的过火，或者桥枉过正。
做你力所能及的事，然后让事情本人处理。为了你不能改动和掌控的事情慌张是没有意义的。随它去吧，时间是一剂良药。
第一、做本人的朋友
做本人的朋友而不是折磨者。你应该时辰准备承受失败，承受本人力不从心的事实。不要落入心理圈套，把事情想了一遍又一遍，为某件事感到悲伤难过。
跳过它吧！这种自责与后悔的恶性循环，基本就是自我折磨。你是陪伴本人渡过终身的人。无论他人怎样赞誉你，假设你不喜欢本人，你会很凄惨。
