01
有一个病，病因不明，也没有根治的药物，全球发病率超越10%，会在很大水平上影响你的生活，严重的状况会给你带来极大痛苦，以至面临比拟高的死亡风险。
听完这些描绘，你是不是觉得这个病堪比癌症？
很可能，你曾经晓得我要说的是什么病了，是的——
抑郁症。
但即使是这么一种严重的病，以至隔几周就有一个热搜，我们大局部人，仍然觉得抑郁症与我无关。
世卫组织估计到2020年，抑郁症将成为继冠心病后的第二大疾病担负源，而与此构成鲜明比照的，是国内缺乏10%的就诊率。
我们会恐惧癌症，但关于抑郁症，我们常常是无视。但相比于恐惧，其实，“无知”所带来的风险要大得多。关于抑郁症，我想说，“理解”是“处理”的第一步。
02
歌手杨坤在《中国好声音》自爆，曾患有6年抑郁症。他说：“由于抑郁症，我受了整整6年的苦，其中最痛苦的两年，我还不晓得‘抑郁症’是什么。” 有人曾这样描绘本人得了抑郁症的感受：桌上有一杯水，我好渴，但却伸不出手。他人以为我懒，是啊，我有意志，也有力气。但我病了，这是种意志控制不了力气的病。我整个生命因而失去了生机。
是的，抑郁症并不是身体上的病痛，而是生机的丧失，而这远比身体上的病痛愈加可怕。其实，并不是只要孤僻、性格极端、极度敏感脆弱的人，才会患上抑郁症；那些看起来十分开朗、悲观、爱笑的人，同样也都有患上抑郁的风险。
我接过一个咨询者小蓝，她在大家眼中是个开朗爱笑的人，但私自的她却判若两人：
明明没做什么事却总是觉得很疲惫；
对什么事情都无精打采，提不起肉体；
自我否认，觉得本人没有价值、尽善尽美；
心里面总是被堵着，像是一块大石头压在心里沉甸甸的，连呼吸都那么不顺畅；
觉得活着没有意义，脑海里经常浮现自杀的想法，但又没有勇气选择死明明没做什么事却总是觉得很疲惫
……
我们总觉得抑郁离我们很远，但被称为“心理癌症”的它，有一点和癌症很像：刚开端我们无法发觉，但一旦到了晚期，就会深陷泥淖无法自拔。
03
知乎上有一个问题：潜在抑郁症在生活中的表现有哪些？里面点赞最高的答复，罗列了九个表现：
1. 过火敏感
2. 心情动摇大
3. 过火在意他人的见地
4. 经常性疏忽本人的需求，习气性照顾他人的心情。
5. 爱哭，即便是一件不起眼的小事。
6. 畏手畏脚，想事情往最害处想，继而畏手畏脚，构成恶性循环。
7. 猖獗想隐居，回绝与他人交流，觉得十分费事。
8. 没有兴味喜好，惶惶然不知所以，以前喜欢的东西，如今也无感。
9. 常常回想过去，拿曾经的过错惩罚如今的本人。
病态维持中，想过美妙的将来，也想过放弃，却一天天浑浑噩噩。
怎样样？你占了几条？
假如你中了2条以上，阐明你的确有抑郁风险。
