01每个人都应该学会取悦自己常听人说：人活着，就要控制自己的贪婪和欲望。但是，我们忽略了自己的真实感受，忘记了满足自己真正的欲望。取悦自己不是自私，而是要记住自己的初心，才知道自己该何去何从。取悦自己，不是为了抗拒别人，抗拒世俗，而是为了让自己变得美好，让身

随着生活节奏的加快，人们 压力越来越大，焦虑的患病率也在增加其危害是不可避免的。所以，如果确诊为焦虑症，要尽早治疗，在日常生活中做好预防措施，避免病情加重。治疗案例有一个女患者，因为工作原因经常加班出差她每天晚睡早起，作息不规律。我一直很焦虑，因为我工作不

( 00 )311311)从小到大，我一直在思考如何减少烦恼?小时候看父母闹矛盾，弟弟不听话，弟弟贪玩，好像是我的烦恼。那时候我就在想，我要好好学习，学习好了，爸妈就开心了，他们的矛盾也就显得少了估计那时候弟弟会很优秀，弟弟也一定会长大。到那时，我的烦恼就没有

选择困难，又称选择恐惧症。选择恐惧，显然是不自信和推卸责任的心理，是缺乏自立能力和害怕失败的心理。患有这种疾病的人会发现选择极其困难，无法正常做出自己满意的选择，当他们不得不在几个选择中做出决定时，会恐慌惊慌甚至出汗，最后他们只能 t选择，导致对选择有一定程

01生活中，我们经常会遇到心情不好，抑郁或者无助的时候没有人喜欢这种感觉，所以当我们遇到这样的情况时，会习惯性的想要摆脱。但是我们常常发现，要摆脱那些负面的情绪和感受并不容易。即使我们有时可以控制它们，但它们就像杂草一样，一有机会就会在我们的心中重新生长。那

( 00 )311311)你见过或听过朋友对你说这样的话吗唐 不要太在意别人对你的评价你只需要做你自己，理解你，不需要解释，如果你不 我不明白，你不明白我不需要解释!那让你有什么感觉?是不是感觉很治愈? 但我想说，你可能被误导了。在现实生活中，面对其他人的评论

01/只有经历多了,见识广了,去了解自己真正想要的是什么。02/如果你的信念从一开始就是错误的，那么，为什么要坚持呢!03/因为你足够优秀，生活会给你更多的挫折。04/该来的总会来,该走的留不住。你改变不了什么;你只能改变自己。05/当你踏上旅程，请记住:唐 不要被沿途美丽的风

( 01 )311311)焦虑案例30岁出头的小昭是一家广告公司的设计师。和大多数80后一样，他总是喜欢和大多数人平起平坐。前几年和家人买了房子，房贷还没还完，看到身边的朋友、同事都有了“私家车”他又开始担心汽车了。为了能让妻子和未出生的孩子有更好的生活，他在外

在一次征集我想对抑郁症患者说的是」活动中，主办方收到了很多关于抑郁症的感悟和体验，真的是振振有词，感人至深其中大部分是抑郁症患者自己在与抑郁症恶魔相处过程中的真实感悟和体验，相信会给很多抑郁症患者带来启示和力量。我们也希望让正在遭受抑郁症折磨的人知道，你并

由于我长期积累的负面情绪，负能量无法发泄，导致内心最终不堪重负，焦虑爆发。通过这几天的煎熬和成长，我明白了，焦虑的症状只是在提醒我，应该刻不容缓地改变自己。我把这种焦虑当成一次旅行，一次走出自己舒适区的勇敢尝试，接受自己，更爱自己，获得一种全新的看世界的方