心理防御机制是一个精神分析术语。指个体在精神受到干扰时，为避免干扰，保持心理平衡而使用的心理机制。它是由弗洛伊德首先提出的。常用于无意识状态。如压抑、压制、否认、投射、转移、文饰、解除、自居、补偿作用等。
自我防卫机制具有以下特征36860 68686868686
(1)防御机制不是有意使用的，它们是无意识的或者至少是部分无意识的。当然，我们经常会做出一些有意识的努力，但真正的防御机制是无意识的。
(2)防御机制是通过支持自尊或自我美化(价值提高)保护自己免受伤害。从其功能和性质来看，可分为积极防御机制和消极防御机制两种。
(3)防御机制似乎具有自我欺骗的性质，即掩盖或掩饰我们的真实动机，或否认可能对我们造成焦虑的冲动、行动或记忆的存在起了作用。因此，自我防御机制是通过扭曲感知、记忆、动作、动机和思考，或者完全阻断一个心理过程，为自己防御焦虑。其实也是一种心理自我保护法。
(4)防御机制本身并不是病理性的，相反，它们对维持正常的心理健康起着重要作用。但是，正常防御功能的改变会引起心理和病理状态。
(5)防御机制可以单独表达，也可以重叠表达。比如一个工人在车间被班组长批评说:“我才不在乎呢!然后在工作中有意无意的摔了一跤，打了一顿，做了废品来消气，这就是合理化和愤怒的双重作用。
概述:按照大致的发展顺序
一、口交欲望期:0—3岁
1、投影:你把自己的东西加到别人身上。
2、内-拍:你就形成了别人的形象。
3、幻觉:你看到或听到你想听到或看到的—愿望、评论、想象或者批评—没有现实检验。
二、肛门欲望期:1.5—5岁
4、射影恒等式:的三种用法。
a)将自己过多地投射给别人，这已经给他或她带来了巨大的变化;
b)刺激别人产生你不愉快的感觉(痛苦的恋人伙伴”
c)刺激别人产生你不愉快的感觉，让这个人像曾经让你不愉快的那个人一样对待你。
5、投射式指责:你把自己的问题不公平地归咎于别人。
6、否认:，假设你自己感知到了现实，:33
a)本质否定:否定了现实，即使现实明明存在。
b)行为中的否认:象征性地说，“那个肮脏的现实不是真的!
c)在幻想:否认坚持不正确的信念，所以他不 我不想看到现实。
d)口头否认:用特殊的词语说服自己现实是假的。
7、失区别(自体-客体混乱):，你成为了别人希望你成为的人。
8、分裂:你觉得有的人完全可恨，有的人完全可爱。或者，你恨你现在爱过的魔鬼。
9、万物有灵论:你把人类的属性赋予了非人类。
10、停用:你看到的人不是人，所以你不 别担心。
11、反过来形成:你有相反的感觉。
12、抵消和仪式:你在做违背良心的事(超我)的事情。或者你做了一件让你感到内疚的事，作为补偿，你用另一种象征性的形式来惩罚自己。
13、隔离(情感)你不 不要在意你的感受。
14、外化:，你觉得呢“社会”在你感到内疚的时候批评你。
15、转向你自己:你生某人的气，转而攻击或杀死自己。
16、被动性:你拒绝合作，待人谦逊。
17、小团体化(divide)你通过建立关系来定义自己。
18、敌意攻击3360你进入战斗是为了隐藏不愉快的感觉。
三、第一生殖-器官周期:2—6岁
19、你觉得和一个人很亲近，却变成和另一个人或状态很亲近。
20、象征:你给一些心理功能赋予了不合理的意义。
21、凝聚:你把完全不同的想法集合在一起，使之成为一个整体。
22、幻想形成或白日梦:你不断幻想一些压抑或快乐的场景，并且知道它们是幻想。
23、你撒谎是有目的有原因的。
24、聊天:你撒谎的事情，你不不知道降低你的低自尊。
25、压制:你忘记了你不该忘记的不要忘记。
26、消极幻想:你对眼前发生的灾难视而不见。
27、力比多压制(精神上的性压制)你害怕性或者武断，所以你变得依赖(口腔)或者固执。
28、自我压抑，使用它的三种方法: 36363863637
a)一个功能被扰乱你的自我功能或自我强度停止工作，所以你可以 don不要感觉到某事引起的不快;
b)回到早期防御机制:，你开始使用心理发展的早期防御机制;
c)无效的防御措施:你的防御可以 不要切断你的情感，这样的失败可以通过惩罚你来减轻你的罪恶感。
29、现实压抑:你关注过去的时间和不 不要考虑现实的冲突。
30、形态压抑:你做梦是为了逃避痛苦的现实。
31、压制:你故意试着忘记。
32、认同幻想:你表现得像你最喜欢的英雄。
33、认同你的父母潜意识和有意识的希望和幻想:做父母禁止的事，把他们堕落的愿望付诸行动，接受惩罚。
34、认同你认为的理想形象或对象:，像你认为的伟人那样行动。
35、同意攻击者的说法，你虐待一个人是因为别人虐待过你;这让你不会感到痛苦的情绪。
36、认同受害者:
37、认同失去的对象:你表现得像一个你失去的亲人。如果你总是收集他的纪念品，并且从不感到悲伤，那么你就加入了“明确的病理性悲伤”中。
38、向内-投射物识别:你在里面做它-抛射体成为其超我的一部分。
39、引诱攻击者:你通过颜色-爱或奉承来引诱别人，以减轻恐惧。
四、延迟:6—11岁
40、升华:你积极参加一个活动，这个活动可以让你的梦想在象征层面上实现。
41、挑衅:你勾引别人发生关系或者惩罚你，或者两者兼而有之。
42、合理化:你找借口缓解紧张，通常是在否定了一些现实之后。
43、尽你最大的努力:你“过度分析”和“徒劳无益”地试图解决问题。
44、反恐行为:越怕越做。
45、合理化:你受到一种特殊行为理论的启发。
46、社会化和异化:你用你的社交能力让你远离痛苦的想法。
47、自我功能的本能:你赋予一个自我功能一个象征意义。例如:“洗碗是女人的事的业务，”将某项工作等同于性别是不合理的。
48、对某种自我功能的压抑:你把自我功能变成了本能，你受到了内疚的打击，所以你关掉了它。例如，你可以 不要读3360，因为读书相当于禁止性行为。
49、理想化:你高估一个人是因为—
a)自恋:减轻一个人带来的羞耻的不完美;
b)自恋:你把这个人和你的高自我形象相比较(自体客体)融合起来;
c)爱情:避免经历失望;
d)共情:他们就像你小时候的完美父母一样。
50、你看不起某人是为了保护你的自尊。
五、青春期和青春期后—第二生殖-器期(13—20岁以后)
51、幽默:你到处笑，以避免痛苦的感觉。
52、物化:你停止使用抽象思维(本来你有的)你谴责某种“化学失衡”或者寻找一种病毒来避免思考让你抑郁的关系。
53、反身份:你试图与父母不同。
54、小团体形成:你在人群中抗拒冲动。
55、禁欲:你避开人。
56、同性对象选择:你的同性“伙伴”减轻你对同性恋兴奋的恐惧。
六、杂项:
57、一种情绪对抗另一种情绪:你专注于一种情绪，回避另一种。
58、过度抽象:你滥用理论。如果你也否认或重构现实，那你可能有心理疾病。
59、沉默:你停止说话以免被发现。
60、说唱:你说得太多，但你不 不在乎场合和话题。
61、避开:你远离某些环境，因为那些环境会产生冲突。
62、被动:面对攻击，你自动选择顺从或者软弱的态度。
63、自大/万能的:你是上帝赐予大地的礼物，拥有神奇的力量。
64、被动与主动:“你不能象我开火;我走了!你控制你自己的谎言。
65、躯体化:你关注你的身体以避免情欲、由性冲动和仇恨引起的冲突。
66、正常化:你确认你是正常的，不管你有什么明显的精神症状。
67、戏剧化3360你把你的情绪投入到你的演讲中，以缓解所关注的冲突。
68、冲动:你用性、吃或恨可以缓解紧张或不愉快的感觉。
69、物质滥用:你用一种物质来平复不愉快的感觉。
70、附:，抓一个拒绝你的人。
71、抱怨:抱怨，你可以 我看不到你像婴儿一样渴望被照顾。
72、伪独立:你成了独行侠，不允许任何人帮你。
73、病态利他:其实是在投射和认同受害者—你否定性欲的欲望，投射到穷人身上
上，然后反而觉得滋养了。
74、煤气灯:你导致他人精神失常，或者相信他人精神失常。
75、最小化:你意识到了痛苦的现实，但你鄙视它。
76、夸大3360你为某事付出太多。
77、推广:唐 不要恨一个人，把他当成魔鬼的一员。
78、重建现实:在你否定现实之后，再造一个情境。
79、共情:你把过去场景和关系的记忆转移到一个真实的人身上。然后你用旧的防御忘记过去，
或者通过象征性生活来控制它或者改变它的后果。
80、分离:a)你完全忘记了自己;b)你让某人评论你，然后你拒绝他或她的意见。
81、照片恐怖:你避光是为了避免你的偷窥冲动。
82、冷漠:你对启动情感毫无兴趣。
83、胁迫他人—欺负弱者:你让别人保持警惕来缓解你的焦虑。
84、缺乏补偿:你排斥那些比你融入得更好的人。
85、精神病性痉挛:抖动减轻紧张或愤怒。
86、自省:你专注于内在的反思，以减少紧张或回避外在的现实。
87、限协议:你部分同意避免抵抗。
88、自我功能减弱的本能:你的情绪承受力和冲动控制力(肌肉的或者性的)弱，你赋予它温柔的内涵。
89、伪装:你作弊，也许它 习惯性的
90、过度现实:你用次要过程来回避情绪。
91、暧昧:你隐藏细节。
92、过度的唯美主义:你沉迷于美和真实，以逃避现实和情感。
93、你说话很快，但内容很空洞。
94、身体暴力:你“废掉客体”结束你的仇恨。
95、认同受伤的对象:你伤害了一个你认识的人(有时候是所爱的)鸟，然后模仿它。
96、形式回归:你停止使用逻辑、时间定向的思维。
97、过度警觉:你总是睁一只眼闭一只眼，虽然有时候完全没有必要。
98、现实被未来代替，:，你想象“假如…或者“有朝一日…
99、累:你觉得累，但你没有生病。
100、表白:你很真诚，很直率，但是这些掩盖了你真实的想法和感受。
101、把自我批评变成批评别人你批评别人而不是责备自己。
知春寒