心理学家指出，:人的心理健康是战胜疾病的康复剂，也是获得身体健康的途径、延年益寿的要素。那么，什么是心理健康呢?
心理健康的十大标准
1、充分的安全感
安全感是人与人之间的一种关系的基本需求如果你生活在持续的恐惧中，人很快就会变老。抑郁、焦虑等心理会引起消化系统功能紊乱，甚至导致病变。
2、充分了解自己
对自己的能力做出恰当的判断。如果你强迫自己去做超出自己能力的工作，你将会力不从心，这对你的身心将是非常不利的。因为过度劳累，甚至会给健康带来困扰。
3、人生目标是现实的
因为社会生产发展水平和物质生活条件都有一定的限度，如果人生目标定得过高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。
4、与外部环境保持联系
因为人们大学生的精神需求是多层次的，与外界的接触一方面可以丰富他们的精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，从而更好地适应环境。
5、保持人格的完整与和谐
个性中的能力、兴趣、性格和气质等心理特征必须和谐统一才能得到最大的展示。
6、有一定的学习能力
现代社会的知识更新很快为了适应新的形势，我们必须不断学习新的东西，使我们的生活和工作得心应手，少走弯路，取得更多的成功。
7、保持良好的人际关系
人际关系中既有积极的关系，也有消极的关系，人际关系的协调对人有很大的影响 心理健康。
8、能够表达和控制一个 适当地表达情感
人对情绪的情感体验是不一样的。不愉快的情绪一定要释放出来，达到心理平衡。但是你可以不要过度发泄，否则，不仅影响生活，还会加剧人际矛盾，对身心健康不利。
9、充分发挥一 在一定程度上限制了他的才能和爱好
人与自然应该充分发挥他的才能和爱好，但不能妨碍他人的利益或损害群体的利益否则会引起人际纠纷，增加烦恼，不利于身心健康。
10、满足个人的基本需求
在不违背社会道德规范的前提下，个人的基本需求应该得到一定程度的满足。当然必须合法，否则会受到良心谴责、舆论的压力，甚至法律的制裁，自然没有心理健康可言。
知春寒