出入商业区的白领们衣着光鲜、平静而自信，却又对未来充满忧虑。两鬓斑白的退休老人，衣食无忧、儿孙满堂，却整天担心会不会有健康问题，甚至担心家人可能会大吃一惊。——这些可能都是不安全感的表现。
美国心理学家马斯洛指出，安全感是“没有恐惧和焦虑的信心、安全感和自由感”，支持生活和心理健康。
拥有它的人主观满意度高，乐观自信。
缺乏它的人，生活满意度低，焦虑恐惧。
安全感有时候是外在的，比如担心失恋、失业、这些问题有明确的目标，如疾病，可以通过改善环境来恢复。有些安全感是与生俱来的，比如，很有钱却经常被贫穷的噩梦惊醒，这种安全感来自一颗脆弱的心。
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病因：受过冷落和伤害
安全感不是与生俱来的“上帝的礼物”而且需要后天慢慢培养。缺乏安全感的人往往有以下经历。
1、家庭氛围差。英国心理学家约翰·巴尔比认为，六至二十四个月的婴儿与父母之间的关系决定了他们成年后的安全感。如果你能 你没有得到你母亲的良好照顾，、需要得不到满足、哭泣的罐头 得不到回答，孩子也很难有基本的信任感。在童年时期，如果父母经常吵架，、情绪阴晴不定、粗暴的教育方式等，孩子 他的精神已经紧张了很长时间、恐惧、不安的煎熬，很容易长时间没有安全感。
2、曾被伤害过。比如失恋过的人，在下一段感情中可能会疑神疑鬼。经历过贫穷的人可能会担心没钱，然后不择手段“捞钱”半夜被暴徒袭击过的人可能怕黑。还有人总被批评、消极，容易缺乏自信，所以会对未来充满焦虑，希望事事平安，害怕生活失控。
虽然安全感更多的是你自己的事，但是有一些人和事很容易让人觉得不安全。首先，一个熟悉的人 s的言行与平时不符，比如一个温顺的同事突然暴跳如雷，原本形影不离的恋爱对象突然变得不冷不热。其次是表现不一样的人，比如冷漠的表情、成天不说话、爱穿奇装异服的人，这种“不按常理出牌”很容易给大家带来不安全感。
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处方：放下得失多交友
安全感是心理健康的基石。在马斯洛和根据美国需求层次理论，安全仅次于食物、空气、维持生命的需要，例如水。没有安全感的人就像没有根的树，很难和别人建立良好的关系，也很难用心生活。所以，既然安全感失去了，就要想办法找回来。
第一，正确认识自己，增强自信心。有安全感的人不一定占有最稳定的资源，但一定有这样的天赋 ——“唐 don t不在乎你拥有什么don不要在乎你不在乎的没有，唐 不要害怕失败，不要害怕失败不追求强扭。我觉得一切都是我自己的，它不 如果没什么也没关系。
第二，唐 不要多疑。不安全感实际上是一种“放大心理”,把自己的负担、痛苦放大。我们应该学会享受过程，而不是担心结果。当有不安全感的时候，尽量做积极的归因。例如，如果你打电话给一个朋友，而对方没有不回答，不 我不认为他不知道I don我不关心自己他可能在开会。
第三，多交朋友，完善社会支持系统。最好的保险不是存款，而是拥有几个真诚的好朋友。良好的人际关系可以提供重要的心理支持和满足感，也可以在困难的时候帮助自己。同时，帮助他人可以改善焦虑。
最后要提醒的是，家长要多和孩子沟通，遇事要讲道理，营造和谐的家庭氛围，尽量不要在孩子面前吵架，以身作则引导孩子平和发展、友善的性格。
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九个小问题检查你的安全感:
1.你经常对这个世界不满吗?
2.你觉得生活对你不公平吗?
3.你脆弱吗?
4.你是否缺乏自信、对自己不满意?
5.你觉得被别人不尊重吗、不喜欢自己?
6.你害怕未来吗?
7.你觉得别人不可信吗?
8.你是否容易不安?
9.你经常怀疑别人吗对自己的评价和对他人的敏感评论?
如果你的答案基本上是“否”那恭喜你了你是一个安全感很强的人。
如果答案以“是”多半，那么你很可能是一个没有安全感的人。
