当我们生病时，
很多时候，是机会。
让 让我们倾听内心压抑的真相，
聆听身体的声音。
０１
疾病是身体为灵魂买单
身体情绪地图
这几年，每当我提到一个和美丽有关的话题，我总是不厌其烦地讲述一个想法：
皮肤是身体的镜子，身体是灵魂的镜子。
生病是身体为灵魂买单。
以黑点为例早些年我们提到色素沉着的原因时，总会谈到内分泌失调或肝脏不好。
但是现在，我们已经确认：身体问题离不开心理问题，大多数身体疾病都是心理引起的、情绪导致的。
所以结合心理原因，身心合拍，才能真正解决生理问题。
这就是心理治疗师常说的“身心症”说白了，身体提供了一个心理问题“宣泄”的窗口。
请想一想，告诉别人我们舒服吗“最近我胃口不好”，但是很难告诉别人“最近很没有安全感”
是的，对于不愿意也不好意思和别人分享心理感受的人来说，说出自己的身体状况比说出自己的心理状况要容易得多。
根据世界精神卫生组织的统计：我们７０％以上情绪将基于“攻击”身体器官来消化自己的情绪困扰。
既然身体器官都要遭受这些意外，那么哪些部位最倒霉呢、它最容易被情感所利用“替罪羔羊”的？
消化系统、内分泌系统和皮肤位列榜单前三。
０２
消化系统是情绪的替罪羊
情绪在肠胃中
伤害最大的是我们的消化系统。
很多人一定都有这样的经历，遇到紧张焦虑的情况就会肚子疼或者拉肚子。
近年来，由于生活节奏快，、压力太大，很多都市白领或多或少都有肠胃不适胃痛的症状、消化不良、胀气、便秘…几乎成为忙碌上班族的身份图腾。
其实消化系统也是孩子最容易发泄情绪的器官。
幼儿教师都知道，当孩子不 他们不想或不敢做某事，最常见的借口是：老师，我肚子痛！
０３
情绪是如何进入你的身体的？
性腺和肾上腺失衡
内分泌系统紧随其后，尤其是性腺和肾上腺。
失恋满脸痘痘；
每天加班使月经失调；
发现老公疑似有外遇后，她突然查了肌瘤…
这些事情经常发生在女性朋友身上，说明当情感需求受到伤害时，屈辱和痛苦的洪流往往会发泄在性激素的分泌上。
主管“精气神”肾上腺也不能幸免。
我们经常在报纸新闻中看到一些不寻常的事件：
火灾发生时，一位身材娇小的母亲正一手抱着她的孩子、一肩扛着老人冲出门去。一个年幼的孩子独自把父亲从快要爆炸的压坏的车厢里拖了出来…
这些东西可以 平日里做不到的事，在危险面前都超常完成，原因就是肾上腺。
肾上腺是做什么的？当人类遇到突如其来的刺激时，受惊的情绪会立即爆发“通知”它会分泌大量的肾上腺素，为接下来的情况做准备。
现在让我们 s换个方向看，如果经常遇到需要肾上腺帮忙的情况：
每天面对同事的挑衅、面对老板 无理的愤怒；面对她的丈夫的冷漠和疏远、面对孩子 s的胡搅蛮缠，让肾上腺长期处于准备状态。
随着时间的推移，它会产生大量的分泌物，最终导致呼吸急促、敏感易怒、精神和身体的不安状态。
０４
为我们的情感买单
最容易被忽视的皮肤
发泄情绪的第三个窗口，是我们最容易忽略的部分：皮肤，尤其是头皮。
因为皮肤上布满了感觉神经细胞，而且头皮上不仅有很多神经末梢，而且很多、分泌油脂的皮脂腺。
人的感觉神经系统分布在真皮中，离皮肤表面非常近，所以对外界环境有非常敏锐的感知。
这些小的感觉周围神经细胞可以感觉到环境的寒冷、热、触摸、痛苦和力量，而且不仅是有形的东西的感觉，还有无形的感情的感觉。
如果你有时间去一家皮肤科诊所，随机采访在候诊室等候的朋友，你会发现一个令人惊讶的结论：
皮肤和心理情绪的关系如此密切。
无论是 反复无常的荨麻疹、湿疹；或者看似普通的痘痘、皮脂漏．那里 它后面有一个叫“压力”的讨厌鬼。它既是因、水果又来了，紧紧地缠着皮肤。
即使你足够幸运，没有任何皮肤炎症，情绪压力仍然如影随形。
紧张时头皮发痒、害怕时头皮发麻、烦躁时头皮屑增多、It 当你能掉头发的时候掉头发并不奇怪我睡不好。
根据国际权威皮肤病学杂志：全世界有５０％超过60的人有过或者曾经有过头皮屑的困扰，中国的调查数据是70％以上。
因此，除了环境污染、饮食内容、除了卫生习惯等众所周知的因素外，情绪压力肯定在其中起着决定性的作用。
另外，以头皮或头发为例，不仅仅是情绪宣泄的原因，还有更深层次的心理暗示。
在别人看来可能是小事，却可能成为事关当事人自尊心的大事。根据我个人的经验，头发是最容易被图腾化的东西之一。
就像小说里女主角说的那样：传达女性特质‘工具’眼睛和皮肤是用来表现美的；头发和嘴唇是用来传达性感的。
所以，如果你仔细观察身边的朋友，你会发现，女人在喜欢的男人面前，最常见的下意识动作就是拨弄头发。
我最喜欢的作家之一说：
用我们的身体，我们成为学习者”
身体就像一张打开的地图，用不同的标记清楚地标出几个不同功能的区块。
一些区块负责爱情冲动，称为“性感地带”
一些区块是细长和敏感的，称为“敏感部位”
有些区块携带情绪变化，称为“情绪地图”
如果我们能敏锐地感知我们的身体，感知它的变化，倾听它的声音，尊重它的需求，与它对话，我们就能跟随我们身体的情绪地图：找到内心的声音来源，找到我们被压抑的需求，和积压的情绪。
让身体教会我们成为情感学习者。
善待自己，听从自己的身体。通过你的身体与你内心的真实世界联系起来。当我们开始关注我们的精神健康时，我们的身体也会有真正的健康。
知春寒