幻听是指在没有理想刺激作用于听觉器官时呈现的听觉体验，是一种虚幻的知觉。
幻听是肉体团结症最常见的病症之一，其中临床上以言语性幻听最为多见。幻听能够招致患者呈现焦虑、抑郁、恐惧等心情，以至在具有要挟、命令、贬低等颜色的幻听内容下，患者会呈现激动、伤人、自伤行为。总之，幻听严重影响一个人的社会和职业功用时，他们可能是痛苦的、焦虑的，以至感到羞耻、低人一等。
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幻听是一种怎样的存在
在常人眼中，幻听是那么的神秘，富有戏剧性，没有声音你怎样就偏说有声音呢？它真实吗？幻听终究是什么东西？
毫无疑问，幻听是真实存在的，很多人的确会呈现幻听的病症。幻听的内容多为责备、否认、诽谤、凌辱，有时则是对本人的赞扬和肯定，不同的患者幻听的内容不同。
幻觉是感知觉障碍的一种方式，指在无外界刺激并且认识分明的状况下-体验到相似于真实知觉的体验。在一切的幻觉中，听幻觉是最常发作的。有统计显现，74%的肉体团结症患者都会有幻觉，其中，幻听又是最常发作的，有70%的肉体团结症患者都会发作幻听。
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幻听有哪几种方式
评论性幻听：
听到他人在谈论本人，谈论的内容以负性的评价、挖苦、责骂、诬害常见。
命令性幻听：
听到有声音命令本人去做某事，如打人、回绝进食、自伤或自杀。
争论性幻听：
幻听觉的内容与患者自己无关，患者听到的是另外两个人的争论，有时笔战的内容能够以患者为中心，其中一人揭露患者的错误，另一人为这位患者辩护，但均以“他”来称谓患者。
思想鸣响：
在病人觉得到思想活动的同时，其脑内呈现与思想活动一样的言语随同思想活动而呈现。
幻听是忽然产生的，有时患者称声音来自本人的脑内，有的患者搞不清它能否是真实的或是想象的，更多的患者深信这是真实的。
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缓解幻听，医生怎样说
1 调理心情治幻听。
假如幻听症患者觉得到本人的心理压力十分大的话倡议大家放慢生活节拍，不能再给本人增加额外的工作方案了，每天一定要留出一些时间出来让本人放松放松。在这段放松的时间内大家能够散漫步、听听音乐、陪家人聊聊天、品品茶等。
假如环境关于幻听症患者的刺激太大的话，倡议大家暂时避开所处的环境停止脱敏治疗，家人一定要为患者营造一个良好的家庭环境，这是幻听症的治疗是相当关键的。患者一定要坚持一个良好的心态，无论发作什么事情心里都要默念没关系，提升本人的接受才能。
2 恰当运动治幻听。
大家在平常生活中觉得本人被懊恼包围的时分倡议大家可以去户外放松一下心情，或者是尽本人最大的努力去参与一些体育运动，比方快走、漫步、慢跑、打乒乓球等，玩一会意中的郁闷就能够完整排解了。
假如幻听症患者存在许多负面心情的话，一定要强迫本人进来散散心，多找一些朋友谈谈心，虽然刚开端迈出这一步的时分会十分艰难，但是只需大家迈出了这一步并且坚持一段时间，负面心情就会被外部的环境渐渐消融掉，能够重塑自自信心。
3 按摩法治幻听。
幻听症的患者还能够经过按摩的办法治疗这个疾病，经常停止按摩部位就是耳朵，经过对耳朵的刺激可以促进该部位的血液循环，起到疏浚经络、改善神经功用的作用。耳朵按摩的办法有按摩耳廓、上拉耳廓、下拉耳垂、按摩耳根。
4 腹式呼吸治幻听。
腹式呼吸治疗幻听症主要分为三个步骤，第一就是大家呼吸频率要深长而迟缓；第二就是本人要用鼻子吸气用口呼气；最后一步是一呼一吸的时间需求控制在15秒钟左右。
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我们想对你说的
幻听不只在肉体团结患者中常见，在其他非肉体类疾病中也较常见。创伤后应激障碍患者中呈现幻听的发作率为 40%-50%，双相障碍为 37%，边缘性人格障碍为 30%，抑郁症为 10% -23%，强迫障碍为14%，痴呆为 14%，帕金森病为 10% 。
幻听是肉体心理疾病的常见病症，约 70% 的肉体团结症患者存在幻听，对患者的心理、行为产生很大的影响，而患者多不能正确辨认和应对幻听，以下 24 句话送给存在幻听的人，但愿他们能够从中吸取到力气并取得协助。
1. 幻听很常见，你并不孤独，有成千上万的人和你一样存在幻听。
2. 这些声音是虚幻的，固然听起来完整跟真的一样。
3. 声音难以摆脱，让你很懊恼，你感到无能为力，我了解你的感受。
4. 我晓得有的声音带有命令性或要挟性，让人感到很惧怕，你担忧本人或家人的平安。
5. 当声音让你感到痛苦不堪，难以支撑下去的时分，记得向信任的人倾吐你的处境，表达本人的内心感受。
6. 记得及时寻求协助，不要一个人苦苦煎熬支撑，置信总会有人可以协助到你。
7. 假如声音是指摘或凌辱你，请不要在意，由于它说的不是事实，没有必要自责，更不要惩罚本人。
8. 假如声音让你去做一些伤害本人或别人的事儿，一定不要听它的，你能够与它讨价讨价，底线准绳是绝不做伤害本人或伤害别人的事儿。
9. 那些声音说的并不是事实，你不用在意，要有勇气对声音说不。
10. 你能够不理会那些声音，走本人的路，随它说去，由于声音最惧怕你不理它了。
11. 这些声音不是与生俱来，也不会跟随你一辈子，置信这种状态只是暂时的，它终会消逝的。
12. 这些声音只是肉体或心情心理等问题招致的，它是一种常见病症，完整能够治疗的。
13. 这些声音是能够治愈的，成千上万的人都能够康复，你也能够。
14. 其别人学会了如何去应对这些声音，你也能够。
15. 你能够采用耳机听音乐的方式来应对幻听，不同类型的音乐合适于不同的个体，你能够选择对本人最有治疗效果的音乐。
16. 做本人喜欢的运动，让本人动起来，跑步、做瑜伽等都能够帮你应对声音。
17. 事实证明，让本人忙起来，是一种不错的应对幻听的方式。
18. 你还能够写日记，将每天幻听到的内容记载下来，这能协助你弄分明幻听在什么时分最凶猛，以及什么引发了幻听。有些人不擅长用言语来表达，日记能够协助他表达。另外，日记也是倾吐的一种方式，有些人把问题写下来，然后把它扔掉。
19. 你能够采取录音的方式，来考证它不是真实的声音。
20. 你也能够采取现场检验的方式，来考证它不是客观世界真实存在的声音。
21. 谨记：呈现这些声音不是你的错，没有必要感到羞耻。
22. 我晓得你不断在很努力的与声音作斗争，有时失败并不意味着你是一个胆小鬼，你努力的样子真的很棒，置信本人终会成功。
23. 不要排挤到肉体疾病专科医院就诊，疾病是病，不是羞耻。
24. 假如声音严重影响到你的日常生活，请尽快到肉体专科医院就诊。
现代年轻人面临的生活和工作压力是相当大的，这样招致患上幻听症的人是越来越多了，希望大家发现本人得了幻听症后可以在第一时间经过上面的这些办法停止治疗，假如患者的病情不是很严重，经过一段时间的治疗后很快就能康复了。
特别感激 【肉体时间】 对本文的奉献
