人为什么会熬夜？
供认基因和环境的重要性。有人天生倾向于晚睡，灯光、噪音、室友都会影响入睡时间。除此以外呢？晚睡这种习气之所以能保存下来，一定由于它满足了我们的某些心理需求。人类这么聪明，才不会做完整无用的事。
上榜理由No.1
只要熬夜的时间才是本人的
有个词叫“报仇性熬夜”，大意是说：有些人白昼工作太忙，晚上加班到九点，固然回到家曾经很累，但还是舍不得睡。
早睡群中有人说：“熬夜做什么不重要，有时分就是发愣。重要的是，只要熬夜的时间才是本人的。”
报仇性熬夜，是补偿白昼被压制的文娱需求，是对工作侵占生活的无声对抗，也是在努力找回本人对生活的控制感。完成了这项典礼，我们终于可以置信，这是我的生活，而不完整是螺丝钉的生活，然后安心睡去。
上榜理由No.2
熬夜阐明我曾经足够努力
有些特别上进的人，熬夜不是为了玩，而是觉得白昼不够努力，晚上不做点正派事就不好意义睡觉。
年轻人有很多焦虑：担忧中年被裁员；担忧买不了房、结不了婚；担忧父母的安康；担忧食质量量和空气平安；担忧明天又是deadline……这些都是理想带来的焦虑。
还有一局部焦虑，来自超我的请求：担忧本人正在被同龄人丢弃；担忧本人不够优秀；担忧不能给孩子更高的起点……这些担忧，都可归罪于“我不够努力”。
熬夜工作，是给超我，给内心严厉的父母一个交代：你看我足够努力了，不要惩罚我。
上榜理由No.3
用熬夜对立死亡焦虑
对立睡眠，意味意义是对立死亡。每一个白昼，都像短暂的终身。熬夜能够获取更多时间（是个幻觉），只需不睡，这一天就没有完毕，我也没有那么快面临死亡，还能够多做一点事。
由于这样想而无法睡觉的人，不是缺乏自律，而是对人生太有追求，想要让本人的终身更丰厚，更有意义。
上榜理由No.4
用熬夜来自我伤害
熬夜可能招致瘦削、记忆力降落、免疫力降落、患心脏病和癌症的风险上升。和抽烟、喝酒、不按时吃饭一样，熬夜属于慢性自我伤害。当一个人明晓得一件事对本人有伤害，却主动去做时，很可能是在攻击本人。
那么，人为什么要这样做呢？或许以为本人没有价值，不值得更好的生活，只值得紊乱的生活。而熬夜，是让生活变得紊乱的有效方式。
上榜理由No.5
熬夜规避的不是黑暗，而是本人
有些人硬撑着不睡觉，必需开着灯，由于怕黑，怕鬼。我们担忧这些激动假如表达出来，会伤害别人，消灭世界。当这些激动无法被接纳时，只能投射到外部世界，仿佛有些东西会伤害我们，比方黑暗和鬼。
上榜理由No.6
熬的不是夜，是孤单
有的人发现，伴侣或室友在的时分，很容易入睡。而本人独处时，经常熬夜，必需在床上玩会儿手机，直到很困才干入睡。独处时熬夜，睡前玩手机，某种水平上，是想和他人坚持联络，防御内心的孤单。
成人的手机，和孩子的小熊，都起到替代性客体的作用。一旦睡着，就只能放下手机，和他人的联络断开，失去能够眷恋的客体。
上榜理由No.7
熬夜是个背锅侠
熬夜是自我设限的一种。自我设限，是针对可能到来的失败，预先给本人设置障碍的一种防御行为。
这种行为固然能够防止由于本身才能缺乏产生的挫败感，暂时维护自我价值感，但却降低了胜利的可能性。多亏了熬夜当背锅侠，我们觉得本人充溢潜力。想要早睡，有很多方式能够尝试。熬夜是内心给出的线索，帮你看到本人的需求。
当你不断戒不掉熬夜时，或答应以问问本人：
我在用熬夜满足什么需求？
那些需求，能够用别的方式满足吗？
