我们每个人都在追求一段幸福的感情、愉快的生活。但有时我们会发现幸福、幸福不容易。因为我们常常不自觉地破坏自己的幸福和亲密关系，所以会对亲近的人大喊:这都是你的错!
我也会把问题和责任推给对方，把自己包装成一个羽翼丰满的自己“受害者”也许在我们周围，80%的人都有“受害者”心态，以为一切都是“外面”都是“别人”的错。受害者 的心态是最具破坏性的快乐、破坏关系的心态。
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什么是受害者 s心态?
受害者 的心态是一种思维“自己是受害者”我认为我在生活中处处受到不公平的对待，我可以 我根本控制不了它。在这种状态下，你会觉得委屈、可惜，好像全世界所有人都在和你作对，你觉得自己总是被困在困难里，受到伤害。你可以 t和can 不采取行动，你只能难过，为自己感到难过。
我们这里说的受害者心态不是家暴、职场性骚扰、或者说巨大灾难的真正受害者的心理状态，只是一种不健康的自我防御机制。
这种把所有的不开心都归咎于外人的方式，让我获得了短暂的同情、安慰甚至照顾。其实这是内在自我的缺失，是人生掌控能力的丧失。
受害者认为:不是我的责任，我是不公平待遇的受害者，所以我可以 不要做任何改变来让自己变得更好。
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受害者'心态的六大特征
我们每个人都经历过被不公平对待的痛苦或不快。虽然有些人可以妥善处理不公平的待遇，继续前进，但许多人发现很难克服这个障碍。他们心理上受困于被他人操纵的感觉的计算和命运。他们没有我不知道为什么–甚至承认他们有时会不理智地对待卑鄙的企图，但他们感觉自己更像受害者。
如果你经常觉得自己是受害者，那你就要考虑要不要改变这种情况了。当然，你的本能反应可能是“我想”但是静下心来认真考虑一下，你只是想让它改变，还是想改变它?前者是受害者 他认为自己是一个外部因素。但如果是后者，你想帮助自己，说明你在摆脱受害者角色的正确道路上。
下面是受害者导向思维方式的六个特点，也是你需要挑战的几个方面。
1、感到无力解决问题或有效处理问题。
如何摆脱这种想法?即使你面临无法解决的问题，你也应该考虑哪些资源可以更有效地帮助你。
2、倾向于将这个问题视为一场灾难。
注意你是如何夸大问题的。问问自己:“最坏会发生什么?接下来要做的是，“我怎样应对它?
3、经常觉得别人是故意伤害你的。
认真考虑别人的观点和动机，而不是主观认为他们有不良意图。就算真的有人想伤害你，还有人支持关心吗?通过识别后一种关系，你可以把自己看作这种情况的受害者，而不是受害者。
4、认为只有自己才是被虐待的对象。
想想你认识或听说过的人，他们也是受害者。他们可能会遇到和你类似的问题。不管是哪种方式，都要让自己意识到自己不是唯一一个被亏待的人。
5、抱住受害者 拒绝考虑解决问题的方法。
专注于你现在能做什么，考虑你能做什么，以避免将来再次成为受害者。当然，你也可以和你信任的人聊聊，试着打开心扉。
6、受害者 s的心态迫使你保留痛苦的记忆，难以原谅，并采取报复。
考虑一下这些思维方式是对你有好处，还是会一直让你不开心。
接受你可以 不要改变过去。这是显而易见的，但却给人一种不公平的感觉。虽然有时候很难克服这一点，但是当你接受现实的时候，更容易放下自己，甚至原谅过去。
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受害者怎么样了s心态形成?
在花园里奔跑的孩子们，摔倒的第一时间，总会感到惊讶或好奇他们抬头确定周围有大人，然后放声大哭。这个时候，父母就会抱起孩子，给孩子安慰和安慰。即使是最小的孩子也知道受伤是获得额外照顾的机会我受伤了，你要关注我，做点什么补偿我。老一辈人通常遇到孩子摔倒在地，除了安慰孩子，把摔倒的责任推给别人，导致孩子更多的是在心理上确认自己是受害方。
在学校，如果有人伤害了我们，老师会让那个人向我们道歉。遭受痛苦或者不道德、不公平的待遇应该得到纠正、被补偿——这是我们从小就根深蒂固的观念。
我们小时候都是不自觉的学习“处于受伤的位置，对自己有利”这些观念，它带来的行为模式也伴随着我们的成长。但是作为成年人，我们不再需要别人来干预和帮助我们的生活。
如果我们的心态不长得不够“为自己负责”状态，受伤了就想找别人“顶罪”，就会演变成受害者心态。
你身边会有这样的人
如果工作做得不好，抱怨老板做得不好我不欣赏它、不提拔自己;
你和伴侣的关系很糟糕，你认为它 所有其他人 的错，而另一个人没有不了解也不理解自己;
抱怨孩子不懂事、不听话，我好担心好焦虑;
感觉周围的一切都不顺利，老天总是在和自己作对;
如果你迟到了，错过了末班车，你可以找到无数的理由，说是别人或者外界的错.
受害者会得到什么好处■心态带来的?哭闹的孩子有糖果吃!受害者会得到更多的关注和同情。
甚至在会说话之前，每个孩子都知道如何通过自己所受的伤害，得到父母的关注和补偿。当我们长大后，我们甚至会为自己创造这种被伤害的感觉去寻求他人关注和情感补偿。
我们渴望得到别人的关注和照顾，所以我们不 不必为人生的失败冒险，也不必承担精神成长的重任。
此外，一个人站在受害者 s的观点似乎是站在主站上的“道德”在:点的最高点，是别人 的错误，它总是获得“我是对的”的感受。
就目前来看，这些似乎真的是好东西。但是，久而久之，你会发现，你的生活可能会越来越糟糕。
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受害者的后果的心态
关系中过度依赖会让别人想逃避。
有受害者心态的人，把自己所有的情绪都附加在别人身上，会让别人痛苦。
当初你说你会照顾我一辈子，所以你要负责我一辈子的一切，你要爱我、对我好、听我指挥、保护我不受任何伤害”许多善良的人会尽力帮助他们所爱的受害者。然而，这种帮助和关心通常不会不会持续太久受害者 s的心态会导致你需要的关心是无底洞，会扼杀你心中的爱，人最终也会厌倦，慢慢离开。
受害者 s的心态是下意识的放弃自己
受害意味着不负责。受害者对自己目前的处境不负责任，也对自己不负责任。
一个有受害者心态的人，会相信自己的人生已经不能靠自己的努力去改变，会责怪任何人或者“一群人”只有他完全没有责任。
一个人一旦相信自己是受害者，就可能一辈子陷在这种情绪的泥潭里、如果你不 不行动，你就错过了所有改变自己的机会这种心态，似乎吸引人 情感上的关注，实际上意味着对生活的彻底放弃。所以，作为一个成熟的成年人，他更要为自己的选择负责，同时在人生的旅途中不断修正自己，才能过上成功而幸福的生活!
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学会对自己的人生负责
在这个世界上，每个人都是独立的个体。没有人可以对另一个人负责没有人能代替另一个人生活。
每个人都需要明白，无论你以前吃过多少苦、你受到了多么不公平的对待，没有人会为你的生活和痛苦负责。
唯一能对我们的生活负责的人是我们自己。
痛苦或快乐是你的选择，与任何人无关。
没人欠你任何道歉如果有人向你道歉，那 它真的很好，但是它赢了不要改变任何事。
道歉可以不要逆转行为或弥补伤害，它们听起来很甜蜜。
如果有人无限地包容你，无限地爱你，让你发自内心地快乐，那当然是一件美好的事情。如果不是，也没什么好怨恨的。爱自己，努力让自己快乐。
为发生在你身上的一切负责，即使是别人是她的错。
对自己负责真的是:的意思
做自己生活的主人，对发生的一切负责。你不 你不必听天由命不一定要激动激进，也要收拾自己和别人、与世界的关系，脚踏实地的努力和改变，去过自己能掌控的幸福生活。
即使你曾经是受害者，也要努力不要永远是受害者。
因为，在你等待别人替你承担责任之前、当你改正错误的时候，生活已经滚滚向前，不再等你。
原地踏步，等待或者期待别人为自己承担责任，或者把自己的问题全部推脱，都不会让自己真正快乐，反而会越来越不幸。
人生是一条漫长的路蹲久了可以试着站起来自己走你会发现这种感觉很好。
除了我们自己，没有人对我们内心被伤害的感觉负责。
知春寒