首先我们要明白，心理咨询它是一个需求长期坚持的过程，不是说你来个一次两次，就能够协助你彻底处理问题，只需你在专业咨询师的协助下，有规律，有频次的去做咨询，那么心理咨询师能够协助你治疗焦虑症的。
焦虑症的常见类型有6种：恐慌症、恐惧症、普遍性焦虑症、强迫症、社交恐惧症和创伤后压力症候群。
每个类型都有它各自的诊断规范，大家普遍以为焦虑症其实是普遍性焦虑症，而它的断定规范主要有6点：
1、对许多事情或活动会过度焦虑或担忧，而这些担忧必需至少在6个月内，有病症的日子比没病症的日子多；
2、这些焦虑和担忧是难以控制的；
3、这些焦虑和担忧，必需随同以下6个病症中的三项以上：
A. 如坐针毡感到慌张心情不定容易疲倦
B. 无法集中留意力脑筋一片空白
C. 容易发怒
D. 肌肉紧绷
E. 睡眠障碍失眠和睡眠质量不佳；
4、这些焦虑担忧或身体不适病症会严重影响日常生活；
5、此病症不是因药物惹起的；
6、此病症也不能用其他疾病来解释，如恐慌症恐惧症等。
普通的焦虑心情、焦虑症是能够经过心理咨询改善的。主要办法有1，行为治疗。2，认知治疗。3，短程肉体动力学心理治疗。
此外，心理咨询是一个协作过程，心理咨询师和来访需求共同努力肯定详细问题并开发应对焦虑的详细技艺和技巧。来访能够在治疗之外练习新技艺，以在可能使他们感到不舒适的状况下控制焦虑。
最后，想通知大家，焦虑症是能够治疗的。大多数患有焦虑症的患者经过几个月（或更少）个月的心理治疗后可以减轻或消弭病症，并且许多患者在几次治疗后就明显感受了本人的到病症有所改善。
