关于没有阅历过抑郁症的人来说，不可能了解抑郁症患者到底阅历了什么。缺乏对肉体疾病的认识和教育，以及媒体的严重错误导向，不可防止地招致对抑郁症产生错误的认识。
希望下面这些事实，能协助廓清一些与抑郁症有关的误解，并提供一些对抑郁症患者不应该说的话。
１．抑郁症不只仅是悲伤
每一个人终身都会阅历痛苦或悲伤，但不是每个人都会患抑郁症。抑郁症是一种普遍存在的心理疾病，它不只仅是心理问题，还影响患者生活的方方面面。它可能是一种使人肉体衰弱的疾病，作为自杀的主要缘由，它可能是一种致命的疾病。
当一个人感到懊丧时，像洗澡这样简单的事情，看起来都是一项艰巨的任务。通常，当一个人对本人的见地变得如此扭曲的时分，以至于他们可能把这个世界或者其中每一个人都视为敌人，包括家人和朋友。
听起来是不是很可怕？但事实如此。
他们可能晓得，在明智上他们很明白，亲人和朋友是爱他的，这个世界并不反对他们。但是，智力和理性在抑郁症中起的作用很小，真正起主要作用的是，无法解释的罪反感、无助感和深深的失望。有时可能会有悲伤，有时可能什么觉得也没有——只是一种反响愚钝，认识麻木，似乎一切的事情都越来越糟糕，似乎到了世界末日。
２．抑郁症不是懦弱
和癌症或其他疾病一样，抑郁症与体魄或性格毫无关系。它是由基因、生物、环境和心理要素共同作用的结果。
“患有癌症等疾病的人通常被描绘为‘英勇’和‘刚强’，那些有肉体疾病的人，应该得到同样尊重”。我们应该鼓舞人们愈加公开地议论肉体疾病，以此来减少羞耻感。
假如有人患有心脏病，你可能不会说“坚持心情酣畅，为下一次心脏病发作做好准备”之类的话；假如你面对抑郁症患者说一些相似的话，也会加羞耻感、歧视感，从而加重抑郁病症。那么，该对抑郁症患者说什么话呢？假如有些话你不想对心脏病患者说，那么你也不要对抑郁症患者说。
３．抑郁症不是一个“兴旺社会的问题”
据世界卫生组织统计，全球有３．５亿人患有抑郁症，这相当于世界人口的５％。开展中国度，２０％到４０％的女性阅历产后抑郁症，简直是工业化国度的两倍。
在不同的文化中，可以辨认和报告病症，或被肉体卫生专业人员正确诊断的人数，可能有所不同。但实践上，谁有罹患抑郁症的风险，并不取决于国籍、外貌、种族、年龄、社会经济位置、宗教、职业或教育水平。
外部环境是招致抑郁症等脑部疾病盛行的独一要素——这一观念无视了遗传、生物和许多其他要素。
４．抑郁而不是药物会扼杀发明力
在创意界有一个普遍的误解，那就是为了发明，一个人必需受苦。因而，有“受折磨的艺术家”的神话。固然我们一些最优秀的艺术作品，确实来自于宏大的痛苦，如凡高、毕加索、海明威，还有著名影星张国荣……但从克制逆境中取得的灵感，与以为一个人需求阅历灾难才干成为创作胜利是有区别的。
“你不需求被折磨着去发明，事实上，那样做出的作品可能并不好”，布兰迪斯大学经济学教授凯瑟琳．格雷迪表示。
格雷迪研讨了失去亲人对发明力的影响，办法是察看艺术家所爱之人逝世后两年内创作的画作。格雷迪说，研讨结果标明，艺术家们不只没有在受苦的时分发明出最好的作品，而且这些作品在拍卖会上的售价也会很低。
为了发明，一个人必需接受感情上的痛苦并防止治疗。这种想法不只荒唐，而且阻止人们寻求治疗，这可能是十分风险的。
５．抗抑郁药物不会“把你变成僵尸”
虽然有人分布恐惧，但抗抑郁药物不会“夺走你的个性”，或“把你变成僵尸”。和大多数药物一样，抗抑郁药物也会有反作用，可能需求几次实验才干找到一种对个体有效的药物。但是，随着科学技术的进步，我们在开发新的有效的方面，获得了长足的进步。其中，许多药物的反作用很小。
是的，还有其他的治疗办法，抑郁症并不总是需求药物治疗。但是，依据抑郁症病症的严重水平，特别是当有人试图自杀或者思索自杀时，药物可能是救命的稻草。因而，在通知某人“中止用药”之前，要认识到你可能是在让他冒生命风险。
６．抗抑郁药物不会上瘾
与一些抗焦虑药物或睡眠辅助药物不同，抗抑郁药物不会构成依赖习气。它们在中止后不会招致盼望，也不需求增加剂量来到达预期的效果。当一个人忽然中止服药时，可能产生的戒断效应，这是身体的生理反响，相似于糖尿病患者忽然中止运用胰岛素。这就是为什么医生倡议逐步减少，而不是完整中止。
在美国，抗抑郁药和其他药物的处方能否过量运用呢？是的。但是，这并不能否认他们所解救的一切生命。并不是每个开端药物治疗的人，都需求长期坚持下去。但是，假如它能进步生活质量，降低自杀的风险，为什么不坚持下去呢？我们能做什么呢？
经过对我们的言语更担任任，认识事实，教育我们本人和别人，我们正在采取必要的步骤，改动对待和治疗肉体疾病的方式。再次强调，请记住，不要对抑郁症患者有任何歧视。它能够在任何时分影响我们中任何人，包括我们所爱的人。我们都应该理解事实，抑郁症是一种疾病。
知春寒