当今，焦虑问题似乎曾经成为了一种「现代病」。
我们常常想不通，为什么本人的焦虑心情被一次次放大？
为什么遇到艰难时有的人总是气定神闲，而本人却焦虑得不行？
本篇文章为你科普，惹起我们焦虑问题的缘由到底有哪些。
每个人产生焦虑问题的详细缘由都是不同的，所以很难确切地阐明我们的焦虑心情是如何产生的。但也存在一些招致焦虑心情以及焦虑症的诱因。
焦虑并不是由单一要素惹起的，而是多种要素共同作用引发或加强了焦虑，比方人格要素、困难的生活状态和身体安康问题等。
以下是一些可能引发焦虑的风险要素。
01
目前的生活情况
一些生活中的理想问题或压力事情，会引发你的焦虑。常见的压力事情包括：
? 持续累积的疲倦或压力
? 生活中变化太多或充溢不肯定性要素
? 学习、工作上的压力，或工作变动
? 长时间的工作
? 失业
? 财富问题
? 住房问题
? 对生存环境或自然灾祸的担忧（有时称为气候焦虑或生态焦虑）
? 失去至亲（丧亲）
? 觉得孤单或被孤立
? 被优待、被欺负、被骚扰，或被歧视
? 日程布置的变化
? 怀孕或分娩
? 家庭问题或关系问题
? 紧急事情或创伤性事情后遭受较大的心情冲击
? 遭到言语、性、身体或情感上的优待或创伤
日常生活的宏大变化可能是焦虑的特别诱因，例如遭到疫情的影响，你可能产生焦虑问题。
02
早年阅历
童年、青春期或早年的艰难阅历是焦虑问题的常见诱因之一。小时分阅历的压力或创伤事情，可能对你成年后的焦虑问题产生较大的影响。常见的创伤事情包括：
? 被无视
? 丧失至亲
? 被欺凌或被人排斥
? 遭到种族歧视
此外，父母经常冷落你或对你过度维护也是可能的要素。
03
人格要素
研讨标明，具有某些人格特质的人更有可能产生焦虑问题。
常见的人格特质有：圆满主义、遇事容易慌张、胆怯、拘束、低自尊、掌控欲强等。具有这些特质的人，可能在童年、青春期或成年后呈现焦虑问题。
04
身心安康要素
一些安康问题有时也会引发焦虑，或招致焦虑心情的恶化。常见的安康问题包括：
? 身体安康问题：患有严重的、持续的或危及生命的身体疾病，有时会引发焦虑。
? 心理安康问题：有其他心理问题的同时，呈现焦虑病症也是很常见的。例如抑郁症和焦虑症经常同时发作。
慢性躯体疾病也可能招致焦虑，或影响焦虑症的治疗。与焦虑相关的常见慢性病包括：
? 糖尿病
? 哮喘
? 高血压和心脏病
一些躯体疾病的病症，如甲状腺功用亢进，与焦虑的病症类似。能够去医院停止检查，以肯定你的焦虑感能否是由于器质性疾病所招致。
05
药物运用
焦虑也可能是服用药物的反作用。常见的容易招致焦虑的药物或成瘾性药品包括：
? 局部肉体类药物
? 局部治疗身体安康问题的药物
? 文娱性毒品和酒精
一些有焦虑问题的人可能运用酒精或其他药物来协助本人控制焦虑。但是这可能招致人们在患有焦虑症的同时，也呈现药物运用问题。
酒精和药物的运用可能会加重焦虑病症，特别是当药物失效后。
06
家族史
一些患有焦虑症的人可能带有焦虑症的遗传倾向。但是，父母或近亲患有焦虑症或其他肉体病症并不意味着你会直接患上焦虑症。
研讨标明，近亲存在焦虑症可能会增加你呈现焦虑问题的几率。这有时被称为「焦虑敏感」（anxiety sensitivity）。
「焦虑敏感」可能是由于我们具有更容易患上焦虑症的基因，也可能是由于在生长过程中，我们从父母和其他亲人那里习得了特殊的思想方式或行为举止。
本文系编译，原文链接：
https://www.mind.org.uk/information-support/types-of-mental-health-problems/anxiety-and-panic-attacks/causes/#PastOrChildhoodExperiences
https://www.beyondblue.org.au/the-facts/anxiety/what-causes-anxiety
编译：xxr
