有人成天都担忧他人对他们的见地。为了协助他处理这个问题，我会教他们18/40/60规则：
当你18岁时，你会觉得每个人都在关注你；
当你40岁时，你会不完整介意他人对你的见地；
当你60岁时，你会认识到没有人关怀你的私事。
人们成天都在担忧和考虑他们本人的事，而不是你的事情。想一想你本人是怎样渡过一天的。今天，你都想些什么呢？是在想其别人在干什么，还是想你本人要做什么或者想做什么？
显然，你不断都会想这些事情：你这一天需求做什么，要见什么人，要付哪些账单，老板或者孩子会给你带来什么费事，你的伴侣是不是喜欢你等等。
人们只会关怀他们本人的事，基本不会在意你的事情。你需求依据本人的目的来考虑并且做出决议，不是父母的目的，不是朋友的目的，也不是同事的目的。
担忧他人对本人的见地，通常是那些患有社交恐惧症或者那些会对社交情境感到惧怕或不适的人的普遍特性。潜在的问题是，这些人常常觉得他人在评价本人：评价本人的外貌、服装、谈吐等。
中止担忧他人对本人的见地，把你的思想、决议和目的都集中到你真正盼望的事物上，以及那些对你而言真正盼望的事物上，我并不是在鼓舞以自我为中心的生活方式，大局部人都希望本人能和他人树立起友好的关系，并且希望本人可以对别人有所协助。但是，你需求依据本人的想法行动，而不是思索别人对你的见地。
知春寒