文：周小宽
01
那个言语杀死植物的实验，大家听说过吗？
阿联酋的宜家，将两盆盆栽罩上一个透明罩子，放在GEMS的校园里，两盆完整一样的植物，被放在一个公共区域，一个左边，一个右边。
实验的名字能够叫做
“人类言语的能量到底有多大？”
一切的学生，开端分别对两盆植物表达不一样的言语态度。一切人被请求对一株植物停止攻击，上面有个牌子写着“这株植物被霸凌”，
然后一切人要对另一株植物停止褒扬，牌子上写着“这株植物被贬责”。
当然，骂人的话，是特别狠的那种：
你尽善尽美，是个废物！
你为什么不去死！
你一点也不招人喜欢！
贬责的话，
大家也能猜到，都是鼓舞、认同和支持：
我喜欢你做本人的样子
一见到你我就开心！
世界由于你而美妙！
结果就是，三十天后，被言语霸凌和攻击的植物盆栽，彻底枯萎了。
另一株，还活力蓬勃。
或许，有人说，这就是个实验，一次不能代表什么。
或者，过段时间，这个实验，依然被人揭露，说是假新闻之类。
但是，虽然如此，言语暴力的杀伤力，
依然是的确存在的。
它不一定真的能够摧毁一株植物。
由于我不肯定，植物能否有心，会感应好心或歹意。
但是它足以摧毁一个人，
在一个人的内心刻下伤痕，
损伤一个人活下去的意志，
摧残一个人的身体和肉体。
02
所以，你还在怕吵架吗？
当一个人用言语伤害你攻击你的时分，
假如你很惧怕吵架，
那么他投射给你的那股激烈的愤恨的能量，
你如何处置？
以和为贵，是一句很不错的话。
但是，其实丛林规律常常更真实适用我们的人生。
由于人的动物本能是很强的，明智控制不了大家的潜认识，
我们是被潜认识中的本能所控制。
被心情所指挥。
生活中的关系里，总是充溢着大量的投射，
本人消化不了的心情，
经过各种攻击责备去扔给他人，
这就是很多人每天都要干上无数次的事情。
假如这个人每天都打你，
你还和他以和为贵？
不，你得打他。
还要打疼他，让他晓得打你有一个结果，
他的潜认识才不会总是将你作为，出气的对象。
大家有了界线、规则、违规的结果，
关系才干持久。
怕得罪人的老好人，并不一定能具有好的关系。
他/她很可能只能成为，他人安放负能量的渣滓场。
本人也慢慢活得，没有了生气。
03
问题来了，
假如是一对夫妻，对方给我投射了坏心情，对我言语“霸凌”，
那我要不要为了小孩忍？
不，不需求。
给小孩营造一个父母很调和的虚假的世界，并不会真的对孩子有益处。
这种虚假世界，就算你伪装出来“我们都很好”，
孩子也会觉得很不对劲。
然后这个很不对劲，孩子无法解释和整合，
那么究竟还是会影响孩子的人格。
假的就是假的。
假的真不了。
你能够做的，就是尽量不要在孩子面前，和对方大声嚷嚷。
在孩子面前，留意你说话的措辞和分寸，由于孩子的了解才能有限。
比方你为了出气说，“你去死吧”，孩子会觉得死是真的，你就是想杀-了他爸爸。
或者你离家出走，孩子会以为你再也不会回来，也不要他了。
但是你能够：
在没有第三个人在场的状况下，以简单直接的方式，对对方表达出你的愤恨，
用手机微信和短信，把你的愤恨和感受全部写出来发给对方，
严肃认真的通知他，他对你的言语暴力让你产生的糟糕的内心反响，
影响了你的生活，也影响你的安康，
你需求给他一个能够预见的结果，让他理解，持续的言语暴力之下，
你可能会采取的维护本人的措施是什么。
重要的是，当你被言语攻击了之后，当你遭受了言语的暴力后，
你要认识到，你曾经受伤了，
你一定要去做点什么。
而表达出“我被你的言语伤害了”，这是一件很重要的事情。
这就是，对“看不见的暴力伤害”的一种很重要的处置，
也是对创伤停止处置的一种方式——
即，
你要将这个隐形的伤害，呈现出来，给它一个定义，
完成了这个过程，你会好受很多。
04
要感激心理学。
让我们有了疗愈本人的时机，以及维护本人不再不断遭受言语这种“隐形伤害”的时机。
为什么真正影响我们最严重的创伤，
都是发作在童年？
除了，童年是人格发育的阶段，很多创伤会在早期被直接写进人格的编码里这个缘由之外，
还有一个重要的缘由是，
儿童和婴幼儿，只是遭受了不恰当的糟糕的看待，
却无法去表达，“我被伤害了” “我很难过” “你这样说我是不对的”。
由于无法用言语对父母或其别人描绘本人受伤了，
由于无法用言语将本人遭受的隐形伤害呈现到一个能够“被看见”的位置，
所以，创伤才会真正构成。
当你长大了，也是一样的。
并不会由于你是一个成年人，
面对持久的言语暴力，你就能自我调理得很好。
假如你总是活在一个有歹意和攻击的环境里，
无论你的明智多强大，你或多或少，还是会被影响，就像那株植物一样。
假设，我们将这个歹意和攻击的言语，
看做是一种黑色的能量，
它被一个人扔向你，
而你没有经过表达将它处置，也不能扔回去，
那么你就在不断吸收它。
开端，或许你还有一些吸收消化的才能，
但是到后面，这种黑色能量越来越多，而你又无法去隔离本人，
负面能量还勾起了你内在的创伤——对本人的否认、疑心、指摘，
那么负面能量对你形成的伤害可能会招致两种结果
让你去攻击本人，攻击转向本身，你的正能量用完，你变得抑郁。
让你去攻击本人，你的明智看上去能够打败负面心情，但是你的身领会出问题，生出各种病症。
我昨天看了《你好，之华》，周迅饰演的之华的姐姐之南是抑郁症逝世。
之南，少不更事时，嫁给了一个“混蛋”。混蛋不但配不起之南，还由于仇恨-社会，仇恨本人，屡屡喝了酒就打之南。
之南没有什么对抗，由于爱面子，也不找家人朋友求助，
她也没有离婚。
在这个混蛋的回想里，之南只是用一双眼睛去审视他，在这双眼睛里，他感遭到反射出的本人是个“渣男”。仅此而已。
最后，得抑郁症的是之南，不是渣男。
我不是说，我们每一个人都要去以牙还牙，以暴制暴。
我曾经写过，了解他人为什么攻击，自身也是一种疗愈。
能够减轻攻击对你的伤害。
但是，你还是要表达。
我被你攻击了，
我这样很难受，
假如你不断这样，会有结果。
你需求去表达，你的立场，
表达你的心情，
让你的感受，呈现出来，被人看见。
这是很重要很重要的一件事情。
植物不会说话，
但你是能够说话的。
PS：周小宽，心理咨询师、对待世界和自我的方式有点特别，一个温顺而有力气的陪伴者。已出版新书《你不用更好，也很好》。微信公众号：周小宽（ID:xiaokuanjoy）。
