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“我有抑郁症,所以就去死一死,没什么重要的缘由,大家不用在意我的分开。拜拜啦。” 3月18日上午10:54,一条突如其来的新浪微博音讯惹起轩然大波,这条微博在短时间内被转发几万次。3月19日清晨1:32,“江宁公安在线”发布微博证明,该女生曾经遗憾逝世,警方确认其为自杀。
女孩的分开刺痛了很多网友,越来越多的人也开端关注抑郁症。依据统计,2/3的抑郁症患者有过自杀的念头,大约10%—15%的抑郁患者最终死于自杀。北京心理危机干预中心调查发现,抑郁如今正是招致中国人自杀的首要风险要素。
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抑郁症也是有迹可循的
在网络盛行“口头语”中,“郁闷”的呈现频率越来越高。上海市肉体疾病临床医学中心执行主任江开达教授通知记者,约13%—20%的人,在终身中可能会有一次抑郁体验。据不完整统计,全球抑郁症的患者至少到达1.2亿,中国的患病率为3%—5%,至少有2600万抑郁症患者。
从上面女孩发表的微博来看,她曾经明显表现出心情低落、兴味丧失、自我评价低、失眠等抑郁病症。假如家人或网友发现并及早停止相应干预,或许结果会不同。值得警觉的是,我国抑郁症目前就诊率和治疗率都比拟低,很多人不愿意供认本人的心理问题。事实上,抑郁症与普通的“不快乐”有着实质区别,只需身边的人留心,是可以发现一些千丝万缕的。
当发现本人或身边的人有以下表现时,一定要惹起注重。
无缘无故地闷闷不乐,心情消沉。
成天垂头丧气,什么事情都提不起兴味,以前喜好的事情也不想去碰。
睡不好觉、失眠,特别是早上醒得早,而且醒来后难以再次入睡。
总是自卑、自责,觉得本人没用,什么事情也做不好。
生活变得懒散,不爱动弹,成天懒洋洋的,话也不愿意多说。
食欲降落,不想吃饭,连体重也降落。
假如上面的病症有3—4条以上经常呈现,且持续两周以上,要高度警觉,最好及时到心理或肉体科门诊确诊。
当身边的人像那女孩一样遭受不良心情搅扰时,家人朋友一定要留心他们的一举一动,及时揪出可疑的自杀信号。假如他一再强调“对生活曾经失望了”,并阅读与自杀相关的话题,或者躲起来不想见人,与亲朋好友挨个辞别,或者做出一些反常举措时,家人或朋友最好陪伴在他身边、鼓舞他外出走走。必要时寻求心理医生的协助。
需求提示的是,媒体上有关自杀的一些报道,容易惹起人们的心情动摇,以至对一些本来有抑郁倾向的人产生负面影响,让很多人纷繁疑心本人是不是也得了抑郁症,以至担忧抑郁会成为盛行病。北京大学肉体卫生研讨所所善于欣教授表示,目前并没有确切的证据标明抑郁的发病率在增加,因而不用恐慌。稳定调和的社会环境,相对安宁的生活方式,严密的社会和家庭支持,都有助于人的心理安康。
抑郁是一场“心灵感冒”,目前,抑郁症治疗的有效率能够到达60%—70%,以至更高。发现抑郁后,一定要坚持正轨治疗,最好一次“处理”问题,避免复发。患者走出认识误区,积极配合治疗,就有希望回归正常的生活轨道。
